ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

Bieg byl rzeczywiscie fajny, ale tez i trudny. Zapisywalam sie na bieg po plazy, ale nikt nie ostrzegl, ze 2 km to bedzie w kopnym piasku srodkiem plazy, a dopiero nastepne 5 ubitym brzegiem. Ten kopny piasek mocno dal mi w kosc, niezle cwiczenie na sile. Podziekowania dla katekate, ze cala plaze moglam trzymac jej sie na ogonie, bez tego bym pewnie duzo szybciej odpadla. Mnostwo kibicow, chlapiace dzieciaki, strazacy z psikajaca woda, gabki, woda, banany, to co trzymalo przy zyciu w tym upale. Bieglismy jak na patelni. Mialam ochote wejsc do wody cala podczas biegu, powstrzymywal mnie telefon na pasie Na ostatnim km rzeczywicie mialam kryzys, skoczylo mi tetno, zaczelo mnie dusic w oskrzelach, mysle ze to mogla byc kwestia odwodnienia i zmeczenia biegiem i podroza dnia poprzedniego. No i nie jestem tak silna jak kolezanki.
Po biegu przebralam sie w stroj i wskoczylam do morza. To bylo wspaniale. A pozniej w Ustce czekal na mnie zamowiony obiad Ostatecznie wyszlo mi srednie tempo 6:25, co jak na warunki chyba nie jest tak zle.

[katekate]

ja tam nie wiem Edzia na co ty tak klełaś ja sie bawiłam dobrze




nie wiem, czy mi sie uda wkleic zdjęcia

[Ma_tika]

gratulacje dziewczyny!

u mnie weekend z takimi oto osiagnieciami





i jeszcze pare innych pysznosci, ale juz mi sie nie chce wklejac.

wczoraj 15 km w sr. tempie 4:57, dzis 0 km, ale nadrobię jutro

[katekate]

wooooow, poprosze przepis

[franklina]

ło matko matika przeuroczy-wciagnęlabym kawałek!!!

katka ask nie macie wiecej fotek?

[katekate]

franklinko przesłałam ci foty na fb

[Ma_tika]

Kate:
przepis z moich wypieków, raibnow cake - zachwyt dziecka bezcenny
http://www.mojewypieki.com/przepis/tecz ... inbow-cake
jest tam jeszcze drugi podobny, ale na biszkopcie

Franklina:
zapraszam, zostało, a ja nie mogę patrzeć na słodycze.

PS. Ten tort doskonale wpisuje się dietę wysokotłuszczową Są w nim przeogromne ilości śmietany 36% i mascarpone (więcej niż w przepisie, bo zrobiłam większe blaty).

edit: widzę ze link sie zle wkleil, ale na pewno znajdziesz

[kambodja]

Ale dałyście czadu na tej plaży - w kopnym piasku w taką pogodę respect

Matika - tort miodzio

[kachita]

Gratulacje, dziewczyny! Świetnie wszystkie wyglądacie i w ogóle super

Mnie trochę nie było, bo najpierw się poniewierałam w Wawie i na Mazurach (wzięłam buty do biegania, ale nie było opcji, żeby biegać w stanie upojenia ), a potem przez kolejne kilka dni dochodziłam do siebie - już nie to zdrowie, kilkudniową imprezę jednak czuć w starych kościach

[katekate]

kocham mazury gdzie byłaś?

[kachita]

Właściwie to jest Warmia - Kalbornia i Nidzica

[franklina]

ASK

skoro jestes w moich stronach...

http://biegowyswiat.pl/events/xxi-bieg- ... y-garduly/


nie znam tego biegu,nie byłam ale chwalą go ,ponoc fajny

sama moze sie skusze...

[katekate]

Edytka ten bieg jest przefajny, wczoraj poznałam organizatora, świetny człowiek
, ponoć najlepsze jest after party, stali wyjadacze namawiali mnie, ale to w sobotę :-\

[franklina]

no slyszałam ze jest MOC
ale dojazd beznadzieja przed biegiem musialabym kręcić sie z Młodym 2,5 h i po biegu tez tyle takze bede uderzać w tych zmotoryzowanych...

[ASK]

Dziewczyny, ja nie dam rady na zawody co weekend. Na wakacje jestem tak zajeta, ze nie mam kiedy odpoczac, a jeszcze kolejny dzien zostawiania rodzinki to za duzo.
Dzis zrobilam 8 km po plazy. Masakra zmeczeniowa.