Bieganie boso

[Skoor]

Pokonałem wczoraj 25km boso, samochodem, macie racje czucie podłoża (pedałów) bajeczne czuć nawet najdrobniejsze wciśnięcie gazu

Taki mały żarcik Na niedziele biorę buty w plecak i lecę ile mi będzie dobrze. Jak już nie będzie to wdzieje buty i dokończę bieg. Planuje zacząć na asfalcie na razie.

[hassy]

Może błędna, ale opcja 2: "po prostu wychodzicie z domu i lecicie sobie bez butow"

U mnie też tak Oczywiście "lecę" przez pierwsze minuty jest zastąpione przez "truchtam spokojnie dla rozgrzewki". Wcześniej częściej mi się zdarzało "po prostu wychodzenie z domu" w butach i zdejmowanie ich w trakcie treningu - wtedy od razu po zdjęciu butów mogę lecieć (oczywiście w swojej skali), bo rozgrzewkę mam za sobą.

No ale ja w ogóle - jako truchtacz rekreacyjny - mam komfort niestosowania różnych skomplikowanych procedur i zaleceń, więc sporo mojego biegania jest na zasadzie "po prostu...." A bosak bardzo sprzyja bieganiu "po prostu", bo kojarzy się z nieskrępowaniem, lekkością i radosnym odczuwaniem pięknego otoczenia

Biegałem w butach trzymanych w rękach. Buty na szczęście lekkie i giętkie (mini), ale i tak niełatwo wypracować odpowiedni chwyt, co to trzyma solidnie acz nie kurczowo (co powoduje z czasem niepożądaną napinkę mięśni dłoni i przedramion). No i klimat wnętrza niejednego buta niekoniecznie może skłaniać aby tam wtykać dłonie

[Sammi]

Taki mały żarcik Na niedziele biorę buty w plecak i lecę ile mi będzie dobrze. Jak już nie będzie to wdzieje buty i dokończę bieg. Planuje zacząć na asfalcie na razie.

To jak już będziesz po biegu boso, to bardzo Cię proszę napisz tutaj wrażenia, jak się biegło, czy było to przyjemne i w ogóle. Jestem bardzo ciekawa. Ja na "bose odkrywanie świata" idę dzisiaj, ale jestem ciekawa, już się nie mogę doczekać.

[Klanger]

Ah, te emocje

[Skoor]

@Sammi, ok dam znac. Ja cos tam w tamtym roku na urlopie staralem sie pobiegac boso, ale zabralem sie do tego od d**y strony. Polecialem na wariata do lasu, trawy, szyszki, piaski i kamienie dalem rade przebiec, ale zalatwily mnie jezyny i 3 czy 4 kolce w palcach i srodstopiu. O! No i kleszcz tez byl

[Skoor]

Pobieglem, 1.2km po asfalcie z tym, ze to chyba nie byl dobry pomysl biec po asfalcie jak jest slonce. Goracy byl. Generalnie pierwsze 600m spoko, pozniej juz skora na srodstopiu zaczela piec i bylo niefajnie. Jednym slowem trzeba przyzwyczaic stopy i bedzie ok bo na pierwzzych metrach naprawde mi sie podobalo.

Edit 10min pozniej

Chyba jutro nie bobiegam. Boooooooli, bede mial pecherze!

[Sammi]

@Skoor - wczoraj nieźle przygrzewało, trzeba uważać, następnym razem musisz wyjść trochę później a będzie fajnie.

Natomiast ja wczoraj - godz. koło 20, komórka, aparat i wychodzę. Pomyślałam, że najpierw pobiegam boso, a później najwyżej troche w butach. I jak było ? Idealnie !! Ale i tak możecie pomyśleć, że stchórzyłam, bo nie poszłam na asfalt tylko na drogę polno-leśną, właściwie pod lasem. Biegło się bardzo przyjemnie, owszem było kilka nieprzyjemnych kamyków, ale spokojnie dało się wytrzymać. Zrobiłam kilka zdjęć, mam też 3-4 min. filmik z mojego biegu (eh, trudno się w jednej ręce trzyma buty, drugiej aparat, jednocześnie biegnąc i patrząc pod nogi). Byłam przygotowana psychicznie, że nikogo nie spotkam, ale się zdziwiłam gdy w połowie drogi usłyszałam motor i już chciałam ubierać buty, ale motor był już blisko - tak więc to olałam i biegłam dalej boso. Ciekawskiego spojrzenia ze strony płci przeciwnej nie uniknęłam, ale przynajmniej poczułam przedsmak tego co będzie na asfalcie.I tak oto 15 min. minęło w mgnieniu oka.

Podsumowując: byłam zaskoczona jakie to przyjemne uczucie (lekko wilgotna a zarazem ciepła ziemia była bardzo miła). Jutro (niedziela) chciałabym zasmakować asfaltu aczkolwiek jakieś tam bariery psychiczne w głowie + moja nieśmiałość to ciężki orzech do zgryzienia. Muszę nad tym popracować i tak się opinią innych ludzi nie przejmować.

@Klanger, mam do Ciebie pytanie: biegając boso wybierasz niekiedy bardziej miejskie tetreny ? blisko ludzi, samochodów ? czy jednak przeważają tereny leśne ?

Chwała dla tych co przeczytali wszystko, przepraszam za aż tak długie pisanie.

[Skoor]

@Sammi, mysle, ze na sam poczatek jest jednak lepsza wlasnie taka lekko piaskowa polna droga od asfaltu zreszta ten moj asfalt byl chropowaty i cieply wiec jak znajdziesz cos rownego z rana albo wieczorem to powinno byc ok.

[jabbur]

Z tym asfaltem uważajcie przy takich tempetaturach, jak są teraz. W okolicach południa można się nieźle oparzyć

[Skoor]

Jabbur, no co ty

[Sammi]

W taki upał to ja na żadne bieganie (choćby w butach) nie poszłabym. W moim przypadku trzeba czekać do wieczora.

[Skoor]

Eeee, nie przesadzaj, kwestia adaptacji organizmu. Biegnie sie poprostu troche wolniej, a jest sie zmeczonym jakby bieglo sie szybciej. Tak naprawde to dobry trening, ale nie boso po asfalcie

[Sammi]

Adaptacja to jedno, ale w upał biegać się stanowczo nie powinno. Ja np: wtedy nie widuję żadnych biegaczy. Ale jak kto woli.

@Skoor jak stopy dojdą do siebie to atakujesz asfalt czy jakieś dróżki polne ? (sam napisałeś, że są lepsze)

[Skoor]

@Skoor jak stopy dojdą do siebie to atakujesz asfalt czy jakieś dróżki polne ? (sam napisałeś, że są lepsze)

Sęk w tym, że koło domu nie mam takich fajnych polnych dróg. Mam albo kamieniste albo nierówne, jest jeszcze taki niby las ale on jest trochę zasyfiony i wolałbym chyba nie lecieć tam boso na początek. No i mam jeszcze piękny nowy równy jak stół asfalt więc pewnie zostanę przy asfalcie. Dziś poniosła mnie fantazja bo pojechaliśmy z żoną nad jezioro i stwierdziłem, że po co czekać do jutra, jak można dzisiaj przed pływaniem i w ten sposób pływania też nie było

[Klanger]

@Klanger, mam do Ciebie pytanie: biegając boso wybierasz niekiedy bardziej miejskie tetreny ? blisko ludzi, samochodów ? czy jednak przeważają tereny leśne ?

http://bi.gazeta.pl/im/5/6972/z6972655Q ... -tlumy.jpg

Oto Malta (w Poznaniu). Jak się dobrze przyglądniesz to tam daleko w tle pod zegarami widać jak śmigam boso po ścieżce po 2 stronie jeziora. Mijają mnie piesi i rowerzyści, inni biegacze. Jak nie mam czasu na to by podjechać rowerem/autem do lasu to właśnie tam biegam.

W weekend raczej w lesie. W tygodniu, jeśli w Poznaniu to nad Maltą. A czemu?

---

Gratuluję pierwszego razu!
Prawda, że świat jest inny gdy się po nim przemieszcza boso?
Np. bardziej ciepły

---

Jak był aparat, to może są zdjęcia?