którzt równiez pomimo zmeczenia organizacyjnego pobiegli 
s 
. Niektórzy szczęśliwcy będą taką możliwość mieli za sprawą tego że to już wakacje :uuusmiech: . Miejmy nadzieję że pogoda będzie dopisywać bo co to za wakacje bez słońca 
. Wakacje wakacjami ale my biegacze nie możemy również zapomnieć o naszej formie . Akademia Biegania działa przez cały rok więc również i w lato . Treningi jak zawsze w środy ,soboty i niedziele jak również możecie umawiać się między sobą na indywidualne bieganko 
. Jako że to lipiec to proponuję w nasze bieganie wpleść troszeczkę wody czyli po bieganiu rozciąganie w jeziorku ( zabieramy stroje kąpielowe ) do tego soboty z użyciem sprzętu . Pomieszczenie już jest wiec dotarcie do niego mamy ułatwione. Wystarczy że przeniesiemy sobie te piłeczki, skakanki czy ciężarki na plażę i tam wykonamy trening. Wszystko to jednak będziemy korygować na bieżąco w zależności od naszego samopoczucia, pogody i humorków. No dobrze to może jeszcze kilka słów podziękowania dla wszystkich którzy pomagali przy naszej imprezie czyli Biegu Trzech Plaż. Nasi biegacze z AB wiedzą że jest jedno słowo, którym wszyscy powinniśmy kierować się jak regułą – wzajemność. Raz to my robimy wszystko aby zawodnicy którzy przyjechali do nas czuli się dopieszczani a innym razem to my jedziemy do nich gdzie czujemy się tak samo. Myślę że stanęliśmy na wysokości zadania i nasz Bieg Trzech Plaż zapadnie uczestnikom w pamięci na tyle że odwiedzą nas w kolejnej edycji oraz opowiedzą o nim kolejnym biegaczom. Dziękuję, że zawsze mogę na Was liczyć nie zależnie od dnia czy godziny jesteście! Bardzo Was proszę niech tak już na zawsze zostanie!!. Pozdrawiam i życzę miłego dnia w ten pierwszy dzień wakacji i biegnę na trening bo troszeczkę się zaniedbałem przez ten okres przygotowań do b3p. Andrzej. 
s 
s s 
. Teraz przyszedł czas na zapłacenie mandatu 
. Niektórzy z was mieli szczęście i nie załapali się na fotkę . Nie wiemy czy to dla tego że biegli z prawidłową prędkością czy może pędzili tak szybko że fotoradar zgłupiał 
. Może w przyszłym roku mniej wam dopisze szczęście i załapiecie się na mandacik . Pozdrawiamy i dziękujemy Straży Miejskiej w Grudziądzu za poświęcenie swojego czasu na obróbkę fotek które nie przyniosą zysku za to sprawiły że było na drodze po której biegliśmy bezpiecznie. 
s s 
. Dopadła mnie grypa żołądkowa i nie życzę tego nikomu . Myślałem że jak jestem zahartowanym sportowcem to mnie ominie ale nie najpierw ojciec ,później mama a teraz ja. Z drugiej strony dobrze że to teraz a nie w przededniu i dniu naszego B3P. 
s 
s 
s 
s 
s 
Będziemy jeszcze o tym pisać. Ten bieg z prezydentem to nie żadne zawody tylko takie bieganie treningowe bez ścigania. Spotykają się biegacze przed plażą aby wspólnie się bawić ,pogadać, zapoznać. Będzie można porozmawiać z Prezydentem o bieganiu bo jak wiecie był on trenerem lekkoatletyki i wiedzę posiada w tym zakresie bardzo dużą. Wyznaczymy dwie trasy jedna 7 km dookoła jeziora a druga krótsza 4 km do plaży dzikiej. Wcześniej zrobimy rozgrzewkę a na koniec łyk wody.MilekGru pisze:Witam, jestem nowy. Chciałbym się zapytać, czy zamierza ktoś wziąć udział w biegu z prezydentem Grudziądza, który odbędzie się 12 lipca o godz.11:00 na Rudniku? Czy powinienem coś o tym wiedzieć, co to za bieg?
s 
