ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

charm, gdzie jestes?

żyję, tzn chyba...
Ostatnie parę dni nieźle dały mi w kość... Praca, praca, praca, budowa, praca, budowa, praca, praca, praca.....
Ale, co mnie nie zabije......

Byłam u dietetyka, poza "dodać jeszcze trochę więcej białka, ryb, mięsa" nie miała się kobieta do czego przyczepia :p

ASK - ambitne plany weekendowe

Franki - nie gratuluję na razie, ale mam nadzieję, że to będzie TA praca

Ja też zazwyczaj biorę dużo jedzenia, poza tym np zamiast w knajpie wolę się zaopatrywać w miejscach bardziej dla miejscowych, np nad morzem wolałam kupić rybę z kutra i sama zrobić, często na dłuższych wakacjach kupowałam mięso, grilowałam itd
Knajpy to raczej lokalne itd

[ASK]

A ja jestem leń i na wakacjach nie chce mi się gotować. Żeby nie było, chodzi nie o frykasy, a tylko o to, by zupa była bez kucharka i żeby ryba mogła być tez zamówiona z grilla lub z pieca, a jeśli z tłuszczu, to choć świeżego. Bo nad morzem to my codziennie ryby

[franklina]

ja do tej pory w handlu,na kasie...i szczerze to juz mi sie rzygacchcialo na klientów na zaczepki,na pretensje,na żale,...Teraz bedzie troszke inny klimat....inni klienci moze tez upierdliwi (to jest chyba wszedzie) ale przynajmniej NOWI w sumie to ja bym mogła juz z dala od ludzi pracowac


Ide na pilatesa

[Mama Kin]

smarkam. kicham. boli mnie ucho. iść biegać??

[franklina]

ja na poczatku wychodziłam,raz sie zdarzyło nawet z goraczką

ale dzisiaj umialabym zrezygnowac na rzecz koca i herbaty z cytrynką

[Mama Kin]

no właśnie mnie jakoś pod koc nie ciągnie, dziwne... tylko się boję, że sobie gorzej zrobię

[ASK]

Mama Kin, zasada jest taka, że jeśli dolegliwości w gorę od szyi, czyli ból głowy, gardła, katar, to jak się chce można iść, jak poniżej szyi, czyli ból ciała, kaszel, ucisk w oskrzelach, to lepiej nie biegać.

[Mama Kin]

i wszystko jasne, dzięki ASK

[kasia41]

Cześć Dziewczyny!
Żyje,biegam oczywiście,dzisiaj z rana trachnęłam 15km.

U mnie w pracy zaczął się już sezon urlopowy i teraz gorzej z jakimś wolnym,ale no cóż zrobić.Wiecie jak się pracuje w sieciówce( jestem kierownikiem z dosyć popularnej sieci odzieżowej) to trzeba dawać z siebie wszystko albo i więcej Masakra!!!!Nawet jutro nie mam jak iść z synem na zakończenie roku szkolnego.

ASK fajna sobota szykuje Ci się.

Paulina jak noga?Lepiej?

Matika,Ania co u Was?

[ASK]

Kasia, a myślisz o maratonie w tym roku? Połówka pokazuje, że pewnie mogłabyś się przygotować poniżej 3:30.
No, mecz się skończył, kończę pracę i idę pobiegać.

[PaulinaJ]

Ja posta rano napisałam a go nie am

Dziś walczyłam ze sobą i przegralam. Miałam iść zrobic trening ale po prostu wygrał leń i zostałam w domu. A że trening miał,był długi i mocny to zabrakło dziś chęci.
Za to latalam ze szmatą bo czekam na gościa "zza miedzy" wiec trzeba było chałupę posprzątać

Pózniej niestety urzędowe sprawy i dzień zleciał.

Teraz Jakąś małą lampeczkę wina wypiłam i czekam, czekam...
Mecze oglądam i czekam

Kasia z nogą lepiej, praktycznie już w 99% ok! tylko mi sie dziś jeden tejp nieco odkleił wiec przyciąć muszę i do pon zobaczę czy idę drugi raz.

Wiem jedno, masażu mi trzeba

[Ma_tika]

jestem.
nic szczegolnego sie nie dzieje, jakos tez nie mam weny do pisania, to siedzę cicho
biegowo ok, bo jak odpusciłam starty niemal co tydzien, to od razu mi lepiej

[ASK]

Coz za wspanialy trening, 5 km obw1 + zb 10 razy 30" z przerwa 30" + 2 km obw1. Takie najbardziej lubie. Po rozpoczeciu szybkich odcinkow dostaje przyplywu energii i pyszczek sam mi sie smieje Teraz moge przenosic gory. Wiec wieszam pranie i ide do lozka poczytac.

[kasia41]

To ja Wam pokażę jeszcze fotki jak dobrze bawiłam się na tej połówce.

na jednym zdjęciu przybijam piątki z dziećmi, na drugim prowadzę grupę mężczyzn na 1.45 i gadam jeszcze coś na dodatek , a trzecie pokazuje jak nie należy wykonywać podbiegu

[kasia41]

ASK a co do maratonu to korci mnie Warszawski, ale rozsądek bierze górę i zostawiam to wyzwanie na przyszły rok, w tym roku jeszcze raz, może dwa przebiegnę połówkę i jakąś dyszkę chciałabym machnąć bo ten wynik mi się nie podoba