panucci10 - komentarze

[Krzychu M]

Co ucichło z naszymi mistrzostwami na 1000m.
Ja jestem gotów w każdej chwili.Zaatakuje Was moją masą.
A poważnie to krótkie odcinki(o ile 1km to krótko )biega mi się teraz rewelacyjnie.
Podejmuje wyzwanie.Gdzie i kiedy?

Ty mi nie mów o masie bo ja mam jej wiecej średnio o 5-8kg i ani ona myśli o zniknięciu !
otwarcie mówie że na obecną chwile biega mi sie bardzo ciężko, nie mam świeżości ani tej lekkości w bieganiu,
jutro mam nadzieje zrobić po raz pierwszy od dłuższego czasu seteczki i zobaczymy jak pójdą.
Póki co mój organizm dostaje nowe bodźce i ciezko widze ma z adaptacją tychże bodźców !
Krótko mówiąc, wygrał byś w cuglach wiec póki co ja odpadam ale może na jesień ?

Może być jesień.Każdy z nas po głównych startach.....czemu nie.
Teraz patrząc na Twe treningi to faktycznie więcej czasu poświęcasz na rower i pływanie.
Powinno udać się zwerbować Wojtka....może Michał i Paweł.Byłoby ciekawie.

[sosik]

Ja chętnie - pooglądam wasze plecy , ale na pewno nie poddam się bez walki.

[Krzychu M]

Ja chętnie - pooglądam wasze plecy , ale na pewno nie poddam się bez walki.

Tego nie byłbym taki pewien.1000m to połączenie siły,szybkości,wytrzymałości i taktyki.
No i żeby głowa wytrzymała ten wysiłek.

[Dawid79]

ale bieganie 1000m jest bardzo proste - trzeba tylko szybko zacząć, potem biec bardzo mocno i na końcu rakieta:).
Mam za 6 dni debiut w triatlonie i zastanawiam się jak to rozegrać. Dystans bardzo krótki - 1/8 IM. Pływałem bardzo mało, na rowerze jeszcze mniej jeździłem (3 treningi!!), biegam w miarę. Myślę, że jestem w stanie przepłynąć te 475m w jakieś 10 min, rowerem (po płaskim) w tempie około 32-34km/h. Problem w tym że:
1. ma być upał około 30 stopni
2. trasa rowerowa nie będzie płaska.
I teraz pytanie - jechać na maksa, pomimo gorąca i górek, czy jednak spokojniej? Jak zachować się na górkach - próbować utrzymać tempo za wszelką cenę czy utrzymywać znośny stopień obciążenia godząc się na znaczne zwolnienie pod górkę?
Bieganie jakoś pójdzie

[wojt353]

Może być jesień.Każdy z nas po głównych startach.....czemu nie.
Teraz patrząc na Twe treningi to faktycznie więcej czasu poświęcasz na rower i pływanie.
Powinno udać się zwerbować Wojtka....może Michał i Paweł.Byłoby ciekawie.

Mnie nie trzeba werbować, ja od stycznia czekam tylko na sygnał

[Krzychu M]

Może być jesień.Każdy z nas po głównych startach.....czemu nie.
Teraz patrząc na Twe treningi to faktycznie więcej czasu poświęcasz na rower i pływanie.
Powinno udać się zwerbować Wojtka....może Michał i Paweł.Byłoby ciekawie.

Mnie nie trzeba werbować, ja od stycznia czekam tylko na sygnał

W sumie takie testy 1km można biegać co 3-4 tygodnie.Nie obciąża to organizmu tak jak dycha.
No to kiedy Panowie?

[Johnny Żuberek]

I teraz pytanie - jechać na maksa, pomimo gorąca i górek, czy jednak spokojniej? Jak zachować się na górkach - próbować utrzymać tempo za wszelką cenę czy utrzymywać znośny stopień obciążenia godząc się na znaczne zwolnienie pod górkę?
Bieganie jakoś pójdzie

W pływaniu jestem lewy, triathlon to oooodległe marzenie, ale myślę, że lepiej trochę zluzować na rowerze, zwłaszcza, jeśli będzie 30 stopni Niby w 1/8 IM roweru jest tylko 22,5km, to bardzo się nie zmęczysz, ale dobrze zachować trochę sił na bieg. LadyE tak ostatnio startowała, i na biegu miała wrażenie, że dookoła ludzie truchtają

W sumie takie testy 1km można biegać co 3-4 tygodnie.Nie obciąża to organizmu tak jak dycha.
No to kiedy Panowie?

To może mila zamiast tysiaka, tak w ramach testu 'magicznej mili Gallowaya'?
Też bym się może przeleciał, wtedy nikomu z Was ostatnie miejsce by nie groziło

[wojt353]

W sumie takie testy 1km można biegać co 3-4 tygodnie.Nie obciąża to organizmu tak jak dycha.
No to kiedy Panowie?

Ja jestem gotów przez 7 dni w tygodniu, niestety nie 24 godziny na dobę, ale gdzieś tak:
wczesnym rankiem lub wieczorem po 19. w tygodniu, i nieco późniejszym rankiem i takim samym wieczorem w weekend

[mihumor]

Też spoko jestem gotów, umówmy się jakoś i przebiegniemy się, optymalne będą Błonia bo szeroko, równo i odmierzone jest - byle nie w godzinach szczytu spacerowo rolkowego. Na jesień nie ma tego co zostawiać bo wtedy wszyscy mamy jakieś starty, BPSy a jak to minie to się zrobić zima może i będzie po ziemniakach. Może końcówka przyszłego tygodnia - piątek wieczór czy sobota rano jakoś (rano to jest 9ta albo 10ta) - ten weekend to nie mogę niestety bo jurajski w planie a w sobotę wyjazd mam.

[le0n71]

No Panowie, może być piękny pojedynek. Czekam z niecierpliwością na wasz test

[Krzychu M]

Ja jestem za opcją porządnej rozgrzewki w Parku i Lotników a potem bieżnia na AWF-ie.
Na Błoniach to będziemy albo z wiatrem albo pod biegać,więc nie będzie optymalnie.
Poza tym jest ta pewność,że będzie to 1000m.
Przyszły tydzień jest dobry najpóźniej do środy(Wojtek i może ja też jedziemy Bukowna).

[mihumor]

Jak na Bukowno nie będzie 30 stopni to może też się przejadę, jak będzie upał to traci to sens i sobie daruję, no i nie wiem jeszcze jak familia bo co tydzień to startować w zawodach nie mogę niestety, niby mogę sobie darować jurajski bo warunki bez sensu się szykują ale opłacone już i lubię tą imprezę, do tego dojdzie akcent taktyczny, jak pobiec by dobiec i nie umrzeć

[Krzychu M]

Na Jurajskim zaadoptujesz się do biegania w upale i na Bukowno będzie jak znalazł.
2 lata temu była w Bukownie nieziemska patelnia,ponad 32st w cieniu.Umierałem już po 3km.
Ale fakt,że przy takiej aurze to wynik jest mocno wypatrzony i nie może być brany pod uwagę do VDOT czy innych
przeliczników.

[panucci10]

W sumie macie racje panowie! Test na 1000m jest fajny i dobrze może określić obecną forme. Jestem za wtorkiem bądź środą ! Co Wy na to?
Krzychu ma racje co do tej bieżni! Nigdy wcześniej nie miałem okazji biegać na bieżni, ale zawsze musi być ten pierwszy raz !
Ps. Mi bardziej pasują poranki!

LadyE tak ostatnio startowała, i na biegu miała wrażenie, że dookoła ludzie truchtają

Johnny, sprawa biegu w tri wygląda zazwyczaj tak że generalnie każdy biegnie dużo wolniej bieg! Ja w Suszu na połówce z kontuzją łydki biegłem średnio po 6:00/km i wyprzedziłem ok 90 osób!!! Lady miała podobnie! To nie jest prosta sprawa z tym tempem na tri, ciężko określić tempo na sam start biegowy a tu przed biegiem mamy jeszcze pływanie i rower!

Mam za 6 dni debiut w triatlonie i zastanawiam się jak to rozegrać. Dystans bardzo krótki - 1/8 IM. Pływałem bardzo mało, na rowerze jeszcze mniej jeździłem (3 treningi!!), biegam w miarę. Myślę, że jestem w stanie przepłynąć te 475m w jakieś 10 min, rowerem (po płaskim) w tempie około 32-34km/h. Problem w tym że:
1. ma być upał około 30 stopni
2. trasa rowerowa nie będzie płaska.
I teraz pytanie - jechać na maksa, pomimo gorąca i górek, czy jednak spokojniej? Jak zachować się na górkach - próbować utrzymać tempo za wszelką cenę czy utrzymywać znośny stopień obciążenia godząc się na znaczne zwolnienie pod górkę?
Bieganie jakoś pójdzie

moim skromnym zdaniem jeśli to ma być start w 1/8IM to nie ma co kalkulować! Pływanie popłynął bym nie na 100%! Wolał bym stracić na pływaniu 30s a mieć przy wyjściu z wody dobry oddech! Za to rower i bieganie poszedł bym praktycznie na maxa! Przy Twoim bieganiu to te 5km z hakiem pobiegniesz spokojnie poniżej 20min nawet przy bardzo mocnym rowerze! Ale zrobisz jak uważasz, bede mocno 3-mał kciuki !

[wojt353]

W sumie macie racje panowie! Test na 1000m jest fajny i dobrze może określić obecną forme. Jestem za wtorkiem bądź środą ! Co Wy na to?
Krzychu ma racje co do tej bieżni! Nigdy wcześniej nie miałem okazji biegać na bieżni, ale zawsze musi być ten pierwszy raz !
Ps. Mi bardziej pasują poranki!

Wtorek lub środa rano mi pasują - jestem więc na