rubin - komentarze

[jedz_budyn]

Ja bym spróbował treningu z wplecionym marszobiegiem, całkiem inaczej się biega a na Rzeźniku właśnie tak będzie więcej marszu jak biegania. Przynajmniej tak to wygląda jeśli się chce skończyć w okolicach 15 godzin.

[rubin]

no coś Ty 23 km marszobiegiem?
wycieczki z wplecionym marszem robiłam kilka razy jakiś czas temu - po Jurze i przy dystansie pow. 40 km; teraz to już chyba troszeczkę za późno na takie formy;

[sosik]

Widzę, że zaczyna się lekka gorączka przedstartowa .
Będę mocno trzymał kciuki, głównie za zdrowie i brak kontuzji, bo widzę, że forma jest bardzo dobra.

[rubin]

dziękuję na razie jestem zadziwiająco spokojna; właśnie minął ostatni bardziej pracowity weekend - od teraz będzie już tylko coraz luźniej; jestem niezwykle ciekawa tego biegu - dla mnie to absolutna nowość i wielka niewiadoma:)

[Krzychu M]

Widzę, że zaczyna się lekka gorączka przedstartowa .

Kto by nie miał cykora przed taaaaaakim biegiem?
Monika będzie bardzo dobrze!Nie masz przecież ciśnienia na jakiś wynik,czy się mylę?

[jedz_budyn]

Jakie by nie były plany to jak będzie mokro bieszczadzkie błoto zweryfikuje każde plany

[rubin]

na cykora zapewne jeszcze przyjdzie czas; na razie bardziej tremuje mnie nie trasa, a "obowiązkowe towarzystwo"

[Anna NH]

muszę jeszcze przyzwyczaić się do skwaru

Pytanie - jak to zrobić?
Ja wczoraj poległam na treningu bo >30 stopni a mnie się nagle zrobiło po prostu zimno - więc albo już umiem zapanować nad skwarem (tak jak Ty nad zimnem) albo - to był początek udaru? Podejrzewam to drugie.

Ładne tempo robisz (też tak kcem ).

[rubin]

w ub. roku spędzałam długie wakacje w gorącym miejscu; pewnego dnia spadł deszcz i ochłodziło się do 29 st. C - zakładaliśmy sweterki;
a tak na serio - igranie z fizjologią to ryzykowne zajęcie; można sobie pomagać na różne sposoby: nawadnianiem, uzupełnianiem elektrolitów, ubraniem, dietą, niższą intensywnością wysiłku, nastawieniem psychicznym - byle by w tym rozsądku nie brakło; na pewno znaczenie ma też czas spędzony w gorącym klimacie; im dłużej - tym łatwiej znosić, niby banał;)

Ania - trochę ponad półtora roku temu ledwo zipałam w ok. 7'/km; cierpliwość i systematyczność, bez kozaczenia i w stanie ciągłego niedosytu;
wiem, że jest ogrom szybszych i silniejszych babek ode mnie, ale dobrze mi jest tak jak jest; żyję nie tylko bieganiem i na pewno nie z biegania

[strasb]

Temat wszędzie na tapecie - zmaganie ze skwarem. I ja postanowiłam wziąć byka za rogi. Skutek -głupi, głupi niestety. Trzeba będzie korzystać z mentalnych technik ignorowania bólu - jak już opuchlizna zejdzie.

[Anna NH]

Monika - zajrzałam na początek Twojego bloga - uzbrajam się w cierpliwość zatem.

I trzymam mocno kciuki za Strasb żeby się szybko zagoiło.

[Gryzzelda]

Monika, tylko, jak to mowi moja kolezanka, nie sraj zarem, bedzie dobrze! Forma jest, zapal jest, zdrowie jest. Tylko sie nie daj znesc zadnemu niedzwiedziowi! Nie wiem jak one szybko biegaja
bede tryzmac kciuki i oczekiwac relacji, of kors

[rubin]

dziękuję Julia

niezależnie od tego, co mi się marzy - będzie spokojnie, wszak to mój debiut na tak długiej trasie; na razie czuję się jak w tym oto kawałku: I'm Only Joking; szczególnie pasuje tu gość z 4'22"
naprawdę nie pamiętam co paliłam, zapisując się na Rzeźnika

[neevle]

Kto by pomyślał, że Ty, osoba biegająca wszak dla czystej radości biegania, będzie się tak przejmować jakimś startem.
No dobra, wiem, tu po prostu sam dystans i przewyższenie trasy budzą szacunek.

Powodzenia!

[sosik]

Monika - spokojnie dasz radę. U Ciebie nie ma presji na wynik więc raczej nie ma szans, że się 'spalisz' na początku.
Trzymam kciuki za zdrówko i za równy, dobry bieg