Krzychu M- komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Najważniejsze,że podobało się mojej córce a ja chyba naprawiłem kolano. :hahaha:
Fajnie jest móc odpowiedzią,okrzykiem,przybiciem piątki reagować na doping kibiców.
Reszta stawki,biegnąca na wynik po 30km była skupiona na walce z sobą.
Choć w aktualnej dyspozycji pewnie wiele szybciej bym tego maratonu nie przebiegł,maks 5-10 minut.
Jeszcze ten i przyszły tydzień na lajcie,z małą ilością biegania a potem zaczynam prawdziwą orkę. :hej:

P.S Sosik,wszystko zależy od pogody.Nie wyciągnę żony i dzieciaków jak będzie lało. :oczko:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Fajnie, że się udało...
Ale bieganie pod prąd 100m przed metą kiedy wszyscy czują ulgę...a tu leci taki co mu mało... :bum:
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

O. Miło widzieć, że jeszcze ktoś z forum biegł tydzień temu w Lublinie. :) polecam dzwonienie do rodziny wcześniej, np. z 40 kilometra - sama tak zrobiłam, tylko w celu przygotowania aparatu do zdjęć. :hahaha: fajnie było, nie? A podbieg między 31 a 36km - ciężka sprawa. ;)
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

neevle pisze:O. Miło widzieć, że jeszcze ktoś z forum biegł tydzień temu w Lublinie. :) polecam dzwonienie do rodziny wcześniej, np. z 40 kilometra - sama tak zrobiłam, tylko w celu przygotowania aparatu do zdjęć. :hahaha: fajnie było, nie? A podbieg między 31 a 36km - ciężka sprawa. ;)
Było mega fajnie.Te podbiegi to cała esencja Maratonu Lubelskiego. :hej:
Niemniej jakbym miał ten M biec na maksa to mecie mógłbym wyglądać tak :trup:
Jest duża szansa,że za rok też tam będę. :oczko:
Awatar użytkownika
Johnny Żuberek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 783
Rejestracja: 02 gru 2013, 15:47
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: DNF
Lokalizacja: Mogilany
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:Ja o 6-7kg cięższy,ręce mi strasznie urosły.
Grunt, że ręce, a nie brzuch :)
Córa - cały tatuś. To nic dziwnego, że i stopy tak samo stawiacie ;)
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE *** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek
Awatar użytkownika
wypass
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2077
Rejestracja: 20 kwie 2013, 07:02
Życiówka na 10k: 53min 56s
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: radom

Nieprzeczytany post

Nie wyglądasz na tyle lat co masz wpisane w blogu... :bum:
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Johnny Żuberek pisze:
Krzychu M pisze:Ja o 6-7kg cięższy,ręce mi strasznie urosły.
Grunt, że ręce, a nie brzuch :)
Córa - cały tatuś. To nic dziwnego, że i stopy tak samo stawiacie ;)
Ma się rozumieć,córeczka tatusia. :oczko:
wypass pisze: Nie wyglądasz na tyle lat co masz wpisane w blogu..
Może dlatego,że nie ogolony...w weekendy się nie golę jak nie ma jakiś ważnych uroczystości.
Awatar użytkownika
neevle
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1229
Rejestracja: 03 lut 2013, 22:23
Życiówka na 10k: 42:11
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Lublin/Warszawa

Nieprzeczytany post

Jest duża szansa,że za rok też tam będę. :oczko:
Ja pewnie też - rok temu debiutowałam w ML, spodobało się i mam nadzieję, że zrobi mi się z tego mała tradycja. :) ale masz rację - życiówki lepiej atakować gdzie indziej. ;)
5km - 20:23, 10km - 42:11, 21.1km - 1:35:58
[url=https://biegambyjesc.wordpress.com/]Mój blog - Biegam by jeść[/url]
[url=https://www.facebook.com/biegambyjesc/]Facebook - Biegam by jeść[/url]
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Widać po rękach, że miałaś predyspozycje do kulturystyki... Szybko Ci wracają mięśnie...
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

mariuszbugajniak pisze:Widać po rękach, że miałaś predyspozycje do kulturystyki... Szybko Ci wracają mięśnie...
Zdecydowanie za szybko! :hej:
W sprincie takie łapy by mogły być ale nie na maratonach? :wrrwrr:
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

No lekuchno przypakowałeś, ale wydaje się, że dobrze wyglądasz. Naciąganie dwójki to ostatnio moje hobby, są postępy ale do pełnego zakończenia prac remontowych jeszcze trochę wody w Wiśle upłynie
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
wigi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2731
Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
Życiówka na 10k: 00:38:28
Życiówka w maratonie: 02:56:00
Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław

Nieprzeczytany post

Jak Ci się biega Krzychu te krótkie rozbiegania - czujesz moc, czy raczej ciężko? Ja ciągle nie mogę dojść do siebie po maratonie - brak mocy i podwyższone tętno przy BS-ach, o przebieżkach nawet nie myślę. Od czerwca powinienem już lecieć z planem, bo kolejny maraton niedługo - w połowie września.
BlogKomentarze
10 km - 38:28 (5.03.2017), HM - 1:24:30 (25.03.2017), M - 2:56:00 (15.10.2017)
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

wigi pisze:Jak Ci się biega Krzychu te krótkie rozbiegania - czujesz moc, czy raczej ciężko? Ja ciągle nie mogę dojść do siebie po maratonie - brak mocy i podwyższone tętno przy BS-ach, o przebieżkach nawet nie myślę. Od czerwca powinienem już lecieć z planem, bo kolejny maraton niedługo - w połowie września.
Mnie też idzie ciężko,na BS-ach słabe tempo i puls wysoki.
Dziś jednak pierwszy mini akcent od maratonu i jestem więcej jak pozytywnie zaskoczony.
Gorąco z 5kg nadbagażem a szybkość jest! :spoczko:
Opiszę na blogu po wieczornym rozbieganiu. :usmiech:
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze: Chyba łatwiej niż jak ważyłem 74kg. :hahaha:
Mam 8kg więcej niż w 2013 i odczucie dokładnie takie samo... Jakby łatwiej, a powinno być zgoła odwrotnie...
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Awatar użytkownika
Johnny Żuberek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 783
Rejestracja: 02 gru 2013, 15:47
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: DNF
Lokalizacja: Mogilany
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nic w tym dziwnego, Panowie. Szybsze odcinki, a zwłaszcza rytmy, to wysiłek i efektywność zbliżona do sprinterskiej - w naszym przypadku właśnie sprinterska. Tutaj kawałek dodatkowej masy - w przypadku Krzycha mięśni rąk chociażby, to bonus, nie problem.
Ja po środowych rytmach na ten przykład czuję zakwasy w stawach łokciowych (!) - ze względu na ich wzmożoną pracę przy szybkich odcinkach (reszta ciała już po godzinie nie odczuwała, że był trening) - bo ręce mam bardzo słabe, zwiększenie muskulatury i masy pomogłoby mi właśnie przy najszybszych akcentach, albo na finiszach :)
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE *** STARA_KOMENTOWNIA
Obrazek
ODPOWIEDZ