Najgorszy dystans 800m...

[Rolli]

56,2

[ojciec]

1:01.94

[Morcin]

57,5

[Bylon]

58,61.

[Dybkos]

57.68, bo to moja życiówka (poprzedni sezon)

[Runner11]

Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p

[Runner11]

Nie biegałem nigdy i nie będę jestem średniakiem z aspiracjami na długie

[ojciec]

57,58 to tempo na 800 m

A 1:12 to jego tempo na 1000m

[brujeria]

czy jest sens robić odcinki 200 - 100 m na prostej na asfalcie w oparciu o pomiar GPS z zegarka? Może inaczej, - czy jest sens brać na poważnie wyliczenia z takiego pomiaru?

[Runner11]

pi x drzwi będzie dobrze ale dlaczego by na necie sobie nie zmierzyć ?

[Rolli]

Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p

Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!

Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?

Gdzie zablokowały ci nogi?

[ojciec]

czy jest sens robić odcinki 200 - 100 m na prostej na asfalcie w oparciu o pomiar GPS z zegarka? Może inaczej, - czy jest sens brać na poważnie wyliczenia z takiego pomiaru?

Czy to będzie 90 czy 110 to nie ma przecież znaczenia, tylko wtedy nie warto się sugerować czasem.

[Runner11]

Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p

Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!

Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?

Gdzie zablokowały ci nogi?

Zawody zawody, elektronicznie. Straciłem w blokach mi się wydaje sporo ale za 2 tygodnie powtórka na akademickich + 800m. Ostatnie 50m i raczej nie nogi, a ręce.

ja dziś tempo na 400 m 8x100 metrów przerwa 1,5 minuty po 4 przerwa 3 minuty. Biegałem to po 12'70 do 13'30 i jedna była 13'80 ale to druga bo źle wyczułem tempo. Może z tego będzie 59'90

Jeśli byś to biegał luźno pobiegłbyś dużo szybciej ale pewnie w trupa leciałeś co ? ;D

[Rolli]

Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p

Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!

Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?

Gdzie zablokowały ci nogi?

Zawody zawody, elektronicznie. Straciłem w blokach mi się wydaje sporo ale za 2 tygodnie powtórka na akademickich + 800m. Ostatnie 50m i raczej nie nogi, a ręce.

Rece jest logiczne: niedotlenienie i wzrost laktatow. Po 3-4 zawodach będzie to dużo lepiej. Ale to oznacza ze było 105%.

Potrenuj trochę z bloków i szybkość reakcji. To pomoże na 0,2-0,4s.

[Bartek96]

Cześć ,zdecydowałem się podpiąć do tematu.

Biegłem dzisiaj 400m ,poszło kiepsko 57:15 (jesienią 56:75).Miesiąc temu 1500m w 4:47 (jesienią 4:35).
W tym roku jakoś mniej biegam ,w sumie bardzo mało ...

Chciałbym się was zapytać jak trenować ,żeby jesieną spróbowac złamać 56sekund na 400m i 2min5sekund na 800m.