Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
56,2
-
- Stary Wyga
- Posty: 225
- Rejestracja: 12 wrz 2012, 22:48
- Życiówka na 10k: 36:55
- Życiówka w maratonie: brak
57,5
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Nie biegałem nigdy i nie będę jestem średniakiem z aspiracjami na długie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1060
- Rejestracja: 30 lis 2009, 11:32
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
czy jest sens robić odcinki 200 - 100 m na prostej na asfalcie w oparciu o pomiar GPS z zegarka? Może inaczej, - czy jest sens brać na poważnie wyliczenia z takiego pomiaru?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
pi x drzwi będzie dobrze ale dlaczego by na necie sobie nie zmierzyć ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!Runner11 pisze:Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p
Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?
Gdzie zablokowały ci nogi?
-
- Wyga
- Posty: 133
- Rejestracja: 03 gru 2011, 11:33
- Życiówka na 10k: 35:10
- Życiówka w maratonie: brak
Czy to będzie 90 czy 110 to nie ma przecież znaczenia, tylko wtedy nie warto się sugerować czasem.brujeria pisze:czy jest sens robić odcinki 200 - 100 m na prostej na asfalcie w oparciu o pomiar GPS z zegarka? Może inaczej, - czy jest sens brać na poważnie wyliczenia z takiego pomiaru?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Zawody zawody, elektronicznie. Straciłem w blokach mi się wydaje sporo ale za 2 tygodnie powtórka na akademickich + 800m. Ostatnie 50m i raczej nie nogi, a ręce.Rolli pisze:Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!Runner11 pisze:Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p
Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?
Gdzie zablokowały ci nogi?
Jeśli byś to biegał luźno pobiegłbyś dużo szybciej ale pewnie w trupa leciałeś co ? ;DMateusz Listek pisze:ja dziś tempo na 400 m 8x100 metrów przerwa 1,5 minuty po 4 przerwa 3 minuty. Biegałem to po 12'70 do 13'30 i jedna była 13'80 ale to druga bo źle wyczułem tempo. Może z tego będzie 59'90
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Rece jest logiczne: niedotlenienie i wzrost laktatow. Po 3-4 zawodach będzie to dużo lepiej. Ale to oznacza ze było 105%.Runner11 pisze:Zawody zawody, elektronicznie. Straciłem w blokach mi się wydaje sporo ale za 2 tygodnie powtórka na akademickich + 800m. Ostatnie 50m i raczej nie nogi, a ręce.Rolli pisze:Świetny wynik!!! Bardzo dobrze!!Runner11 pisze:Ja wczoraj 53.30 pierwszy raz na 400, pierwszy raz wychodziłem z bloków w sumie dobrze ;p
Zawody?
Stoperem czy elektronicznie?
Gdzie zablokowały ci nogi?
Potrenuj trochę z bloków i szybkość reakcji. To pomoże na 0,2-0,4s.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 260
- Rejestracja: 25 lip 2012, 12:10
- Życiówka na 10k: 42:37
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć ,zdecydowałem się podpiąć do tematu.
Biegłem dzisiaj 400m ,poszło kiepsko 57:15 (jesienią 56:75).Miesiąc temu 1500m w 4:47 (jesienią 4:35).
W tym roku jakoś mniej biegam ,w sumie bardzo mało ...
Chciałbym się was zapytać jak trenować ,żeby jesieną spróbowac złamać 56sekund na 400m i 2min5sekund na 800m.
Biegłem dzisiaj 400m ,poszło kiepsko 57:15 (jesienią 56:75).Miesiąc temu 1500m w 4:47 (jesienią 4:35).
W tym roku jakoś mniej biegam ,w sumie bardzo mało ...
Chciałbym się was zapytać jak trenować ,żeby jesieną spróbowac złamać 56sekund na 400m i 2min5sekund na 800m.
"Jeśli jeszcze odychasz ,możesz też walczyć"