Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Nie mam już sił odpowiadać. Jutro.
Idę spać. Dobranoc!
Idę spać. Dobranoc!
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
piękny wynik. te parę metrów w te czy wewte nie robi różnicy, bo tak czy siak widać że jesteś w gazie! tak trzymaj!
- mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
ale jaja
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Zadbałeś trochę o zdrowie i porządną dietę, to od razu są wyniki Gratulacje!
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Graty!Forma poszybowała w górę.Tak trzymaj!
- Kwiat
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 693
- Rejestracja: 09 sie 2007, 02:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gelsenkirchen
- Kontakt:
Sylwek cieszę się, że powracasz do żywych. Dawno już nie można było znaleźć pozytywnych wpisów co do formy na twoim blogu, więc tym bardziej trzymam kciuki, żeby "nowy" blog oznaczał również nową jakość w Twoim bieganiu i ogólnym podejściu do niego.
Spóźnione gratulacje za bieg. A te atesty? Brakło raptem 100 paru metrów, więc to nie jest znowu jakaś tragedia dla ogólnego wyniku, który wiele na tym nie ucierpi. Co innego takie 700-metrowe wydłużenie trasy w biegu na piątkę .
Btw. Może wrzuć link do blogu i komentarzy w sygnaturkę, jak kiedyś, żeby można bez problemu między nimi latać?
Spóźnione gratulacje za bieg. A te atesty? Brakło raptem 100 paru metrów, więc to nie jest znowu jakaś tragedia dla ogólnego wyniku, który wiele na tym nie ucierpi. Co innego takie 700-metrowe wydłużenie trasy w biegu na piątkę .
Btw. Może wrzuć link do blogu i komentarzy w sygnaturkę, jak kiedyś, żeby można bez problemu między nimi latać?
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Dobra, czas najwyższy coś odpowiedzieć :P Wybaczcie, że tak długo, ale ostatnio u mnie krucho z czasem. Na twarzo-książkę jeszcze sobie wejdę na telefonie, ale żeby już coś tutaj napisać, to muszę jednak zasiąść do komputera. Jedyne co, to sobie w wolnej chwili czytam niektóre blogi.
Wpierw BCAA:
------------------------------
----------------------------------------
Wpierw BCAA:
Ja te swoje dostałem za półdarmo od kolegiSylwek, tylko raz miałam BCAA w proszku, ale na rozpuszczalność absolutnie nie mogłam narzekać - to było cośtam extreme powder od Olimpu - żółta puszka - spróbuj
Wychodzę z założenia, że jeżeli tylko jest możliwość nie brania piguł, to należy to wykorzystać. Dlatego wybieram proch.Ja mam w tabsach..problem smaku z głowy
------------------------------
chciałeś rezygnować a tu patrz jaki wynik... Gratuluje!!
No, no, pocisnąłeś!
Ho ho. Co za wynik. Życiówka o 2 minuty co TY masz w tej głowie, to nie wiem
Czym ty sie wcześniej żywiłeś? Może niczym? Pięknie, dajesz radę i to zdecydowanie – pogratulował
jeszcze trochę i ... będziesz biegał szybciej niż ...ja
GRATULUJE wyniku !
jakbym widział siebie i swoja formę 3 lata temu, potem się okazało ze mam lekka anemię i braki żelaza
masakrycznie Ci wyszła ta dycha!!
Wielkie gratulacje!
uuuulala słabo coś, myślałem że jednak te 35:XX bedziesz miał ! a tak po za tym to wielki szacun dla Ciebie ! Pięknie poleciałeś! A chciałeś zrezygnować jak tu taki potencjał w Tobie drzemie ! Gratki za piękny czas!
piękny wynik. te parę metrów w te czy wewte nie robi różnicy, bo tak czy siak widać że jesteś w gazie! tak trzymaj
ale jaja
Zadbałeś trochę o zdrowie i porządną dietę, to od razu są wyniki Gratulacje!
Graty!Forma poszybowała w górę.Tak trzymaj!
No co ja tu będę dużo gadał; ciepło się robi na sercu i tyle. Dziękuję Los mi wynagradza ten początek sezonu. Równowaga jednak musi zostać zachowanaSylwek cieszę się, że powracasz do żywych. Dawno już nie można było znaleźć pozytywnych wpisów co do formy na twoim blogu, więc tym bardziej trzymam kciuki, żeby "nowy" blog oznaczał również nową jakość w Twoim bieganiu i ogólnym podejściu do niego.
Spóźnione gratulacje za bieg. A te atesty? Brakło raptem 100 paru metrów, więc to nie jest znowu jakaś tragedia dla ogólnego wyniku, który wiele na tym nie ucierpi. Co innego takie 700-metrowe wydłużenie trasy w biegu na piątkę .
Kwiat, chciałbym tyle nabiegać na bardziej płaskiej trasie. Myślę jednak, że na taki wynik przyjdzie mi jeszcze dużo popracować i czekają mnie wzloty i upadki, zanim do tego poziomu dojdę. Ale na poprawienie życiówki jestem gotówSpóźnione gratulacje za bieg. A te atesty? Brakło raptem 100 paru metrów, więc to nie jest znowu jakaś tragedia dla ogólnego wyniku, który wiele na tym nie ucierpi. Co innego takie 700-metrowe wydłużenie trasy w biegu na piątkę .
----------------------------------------
Się zrobi, ale to już jutroBtw. Może wrzuć link do blogu i komentarzy w sygnaturkę, jak kiedyś, żeby można bez problemu między nimi latać?
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
skróć przerwy.
będzie jeszcze przyjemniej.
zdrówko
będzie jeszcze przyjemniej.
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Właśnie następnym razem przejdę do 600-700m.
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
bardzo fajny czas na 3000 m! gratuluję!
jaka taktyka na maraton?
jaka taktyka na maraton?
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
To pewnie Mariola Ślusarczyk Cię wyprzedziła
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
gratuluje nowej życiówki!!
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
No, te 3000m to mi się udały. Mogę być zadowolony.
Nie wiem, nie kojarzę.To pewnie Mariola Ślusarczyk Cię wyprzedziła
Wygrać.jaka taktyka na maraton?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Powodzenia w łamaniu 2:55! A minimum 2:59:XX.
Jesteś w gazie,może być tylko dobrze.
Jesteś w gazie,może być tylko dobrze.
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
No, młody, daj czadu! Powodzenia!
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]