15 km

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
eCraigPL
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 22 kwie 2014, 20:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam ; ) mam 15 lat w tym roku 170 cm i 55 kg i mam pytanie...
Zacząłem od nie dawna trenować sprinty jak i biegi długodystansowe. Za 2 tygodnie mam biec na 15 km zawody i nie jestem pewienswojego czasu .. Wczoraj właśnie zrobiłem sobie taki mały test i pobiegłem na 10,8 km i ten dystans przebiegłem w 59 minut. I pytanie: Czy ten czas co uzyskałem na te 10,8 km to dobry w miarę czas czy to jeszcze za słabo ?
PKO
Awatar użytkownika
Poranny Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 413
Rejestracja: 26 sie 2013, 12:10
Życiówka na 10k: 34:41
Życiówka w maratonie: 2:37:41
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zależy, o co chcesz walczyć. Jak o podium, to dużo za słabo:)
eCraigPL
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 22 kwie 2014, 20:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie zależy mi na podium bo będe najmłodszym uczestnikiem wraz z kolegą o rok starszym. Reszta osób roczniki 78. Ale na mój rocznik to w miarę może być czas ?
Bug Master
Wyga
Wyga
Posty: 94
Rejestracja: 25 mar 2014, 16:32
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

eCraigPL pisze:Witam ; ) mam 15 lat w tym roku 170 cm i 55 kg i mam pytanie...
Zacząłem od nie dawna trenować sprinty jak i biegi długodystansowe. Za 2 tygodnie mam biec na 15 km zawody i nie jestem pewienswojego czasu .. Wczoraj właśnie zrobiłem sobie taki mały test i pobiegłem na 10,8 km i ten dystans przebiegłem w 59 minut. I pytanie: Czy ten czas co uzyskałem na te 10,8 km to dobry w miarę czas czy to jeszcze za słabo ?
W ogóle, co to znaczy? Pobiegnij w zawodach i będziesz wiedział jaki masz czas na 15km. Z kapelusza Ci nic nie pomożemy.
Prosta rada: Veni Vidi Vici :hahaha: Po biegu pochwal się swoim osiągnięciem. Powodzenia!
Obrazek

Życiówki:
5,1km - 22:56 - 17.05.2014
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja natomiast nie rozumiem jeszcze innej rzeczy,mianowicie albo trenuje się sprintu albo długie biegi.
Trzeba się skupić na jednym,a nie łapać pięć srok za ogon bo nie będziesz dobry ani w jednym ani w drugim :niewiem:
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Skup się lepiej na krótszych dystansach czyli albo sprintach, albo śrdnich dystansach :oczko: Na takie długie to jesteś jeszcze trochę chyba za młody, na to przyjdzie czas :oczko:
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ