Najgorszy dystans 800m...
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
ale biega pod 400m
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Buki biega 400 ale nie pod 400.dezo66 pisze:ale biega pod 400m
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Dokładnie o to mi chodziłoRolli pisze:Buki biega 400 ale nie pod 400.dezo66 pisze:ale biega pod 400m
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
dobrze ale nie wiadomo pod co
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Obstawiam 2:51 xD
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Sam czy w grupie czy zawody?Runner11 pisze:Obstawiam 2:51 xD
2:54
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
no będzie dobrze ruszyć na zgona, potem przyśpieszyć a na końcu finisz i po biegu
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Nie no z tych 4-setek bieganych w tempie na 4minuty da rade pobiec szybciej xdojciec pisze:Góra 2:57. Za rok nie połamiesz 3 minut z twoim progresem.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
a już powstał konkurs - kto wytypował najbliżej wynik wygrywa
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
3:38 - słońce mocno świeci
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Byłem najbliżej, jako jedyny przewidziałem "3" z przodu
Mnie też czeka taki sprawdzian niedługo. Ciekawe czy polece poniżej 3:10...
Mnie też czeka taki sprawdzian niedługo. Ciekawe czy polece poniżej 3:10...
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13511
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Buki:
Dlaczego stanąłeś na 5m przed linia? To były jeszcze 1-2s i sprint na ostatnich 100m daje jeszcze 4s.
Musze powiedzieć, ze bardzo ładnie biegniesz, lekko, ładny krok. Nawet nie załamujesz się w biodrach po 600-700m, czyli jesteś mocny w biodrach. Niestety zabrakło ci całkowicie tchu i wyraźnie zwolniłeś, ale trzymałeś dobry krok.
Jak potrenujesz MD to będzie dużo lepiej.
Musze powiedzieć, ze trochę mnie rozczarowałeś. Takie 2:55 pod koniec kwietnia powinno być zawsze możliwe. Nawet o 4:00 rano.
Trener nie pisze ci co masz biegać?
Dlaczego stanąłeś na 5m przed linia? To były jeszcze 1-2s i sprint na ostatnich 100m daje jeszcze 4s.
Musze powiedzieć, ze bardzo ładnie biegniesz, lekko, ładny krok. Nawet nie załamujesz się w biodrach po 600-700m, czyli jesteś mocny w biodrach. Niestety zabrakło ci całkowicie tchu i wyraźnie zwolniłeś, ale trzymałeś dobry krok.
Jak potrenujesz MD to będzie dużo lepiej.
Musze powiedzieć, ze trochę mnie rozczarowałeś. Takie 2:55 pod koniec kwietnia powinno być zawsze możliwe. Nawet o 4:00 rano.
Trener nie pisze ci co masz biegać?
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
fajnie ze masz filmik
Ładny bieg
Ładny bieg
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA