, ale także w tych małych a tym może być przebiegniecie nawet 1 kilometra, ale za to z przyjaciółmi, kolegami, znajomymi. Widzimy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską. Zapraszamy do nas wszystkich mieszkańców naszego miasta i nie tylko, bo naszym mottem jest „Rozbiegać Grudziądz”. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej. 
s 
s . Wszyscy biegacze już wiedzą, że kiedy życie domaga się od ciebie zmiany, zastanów się, co dokładnie należy zrobić, i bez najmniejszej wątpliwości i bez żadnego oporu odważ się na nią, wiedząc, że każda zmiana zakłada rozwój. Tak oto odważni przyłączają się do naszej akcji rozbiegania Grudziądza i mam nadzieje, że będą się do nas przyłączać kolejni. Wystarczy tylko, że opowiecie im, co wam daje bieganie i jak się po nim czujecie :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłej nocy Andrzej . 
s 
. Pytajcie, co czyni was pełnym życia i róbcie to . Ponieważ tym, czego świat potrzebuje są ludzie pełni życia :uuusmiech: . Bieganie powoduje u mnie, ale zapewne i u was to, że czuję się naprawdę szczęśliwy . Dlatego też nie ma, co się ociągać i uciekać przed szczęściem. Czas na poranny wycisk w postaci cross fit oraz biegania. Pozdrawiam i życzę wszystkim miłego dnia. Andrzej . 
s s . Aby tego dokonać trzeba dołożyć swoją cegiełkę. Tą cegiełką niech będzie udział w jutrzejszym treningu w ramach Akademii Biegania oraz szkółki biegowej 
. Zapraszamy na godzinę 09.00 przed plażę miejską skąd ruszymy każdy w swoim tempie i możliwościami na podbój naszych pięknych rudnickich ścieżek . Zapamiętajcie, że najpierw tworzymy nasze nawyki, potem one tworzą nas. To, że jutro są ostatnie zajęcia w ramach szkółki nie oznacza wcale, że bieganie się kończy . Teraz a właściwie już od przyszłej środy pobiegamy wszyscy razem już w ramach Akademii Biegania :uuusmiech: . Postaram się wam pomóc w dążeniu do coraz lepszego biegania poprzez moją osobę. Będę na początku z wami biegał. Oczywiście w waszym tempie i mniejsze odcinki pokazując przy tym nasze trasy tak abyście w przyszłości sami mogli biegać po lesie bez obaw zagubienia się 
. Chociaż nasz Rudnik nie jest za duży i pobłądzić w nim raczej trudno. Pozdrawiam i życzę miłego dnia oraz jak najbardziej godnego rozpoczęcia Świąt Wielkanocnych. Andrzej . 
s s 
. 
s 
s 
