rubin - komentarze

[tomasir]

fajną fotę masz:

https://plus.google.com/photos/11591955 ... 1349538396

[rubin]

no pracowalim; nie da się ukryć
wczoraj do nocy pakowanie pakietów; dzisiaj od rana w biurze zawodów, potem na trasie przy wodopoju i na koniec wieszanie medali; no, jeszcze sprzątanie było ... jak wróciłam do domu - padłam na miejscu:) 3 godziny odsypiałam:) córa też!

aaale te 51' Marka to o co chodzi? toż to ja już dychę robię szybciej

[tomasir]

Monika - on po prostu nie biega. Miał kilka miesięcy przerwy, do tego niedawno mu się drugie dziecko urodziło.

On się nastawiał na czas w okolicach 55 min, bo nigdy nie biegł takiego dystansu. Dotychczas biegał zwykle po 5 km.

Więc te 51 min to naprawde duży sukces!

[mariuszbugajniak]

Drugi rok z rzędu Bieg Częstochowski nie był mi dany... szkoda, bo podobało mi się w 2012 roku...

[rubin]

szkoda, że nie byłeś - idealna pogoda; coś jest w tym biegu, bo chociaż to nie łatwa trasa ani dobra na "życiówki" - w tym roku limit miejsc wyczerpany został dosyć szybko;
jak stałam w czasie biegu na punkcie z wodą (pierwszy podbieg na drugiej pętli, czyli ogólnie nr 4) mogłam obserwować jak wyglądają udręczeni zawodnicy; czołówce żyły wychodziły z szyi i czoła, jakby się z lokomotywą przepychali; pierwszy wyglądał tak, jakby już leciał na oparach a to dopiero półmetek był; zerknęłam do wyników - Sergii Okseniuk - NS nie zrobił; na 5,1 km 15:16; 10 km 31:21

Tomasz to dlaczego kazałeś mi go dręczyć i męczyć o 49:xx? ma chłopak szczęście, że go nie dorwałam! ale za to dopingowałam na wodopoju, tylko chyba był w takim stanie, że niewiele słyszał

[bmejsi]

cA

[bmejsi]

startuję w konkursie w ramach zaklinania rzeczywistości...jadę na rzeźnika, jadę na rzeźnika,...

[rubin]

w konkursie zaklinaczy oddałam na Ciebie swój głos:)
jest szansa, że się wygrzebiesz z kontuzji do czerwca?

zadanie - niestety nie było podchwytliwe
ale jest drugie miejsce, za próbę zaklinania również i tej rzeczywistości; napój firmowy w nagrodę:

[Gryzzelda]

haha, bieganie szkodzi na nogi; wiem cos o tym!

[tomasir]

Tomasz to dlaczego kazałeś mi go dręczyć i męczyć o 49:xx? ma chłopak szczęście, że go nie dorwałam! ale za to dopingowałam na wodopoju, tylko chyba był w takim stanie, że niewiele słyszał

Dobra mobilizacja nie jest zła - nawet siępostarał, bo planował 55 min zrobić.

A przez to co napisałaś o wodopoju - aż poplułem monitor ze śmiechu :D

[rubin]

to wytrzyj
26 kwietnia kolejny Jura-Kros; będzie jakieś 30 km+ z pagórkami, ale wolniutko; postaram się tak zaplanować trasę, żeby znów były 2 różne, przecinające się w harcówce pętle (wtedy ewentualnie po pierwszej pętelce można zostać na miejscu i poczekać na nas, albo po prostu wcześniej wrócić);
więc jeśli byście byli w Czestochowie... mógłbyś zabrać żonę z dzieckiem - piękne tereny do spacerów; dostanie kluczyk od pokoju hotelowego, jakby potrzebowała odpocząć

[tomasir]

dzięki za propozycję - ale niestety jeśli będę w Cz-wie to na Wielkanoc tylko

[sarenka70]

Ty kontuzja a ja chora!!!

[rubin]

wygląda na to, że te 8 dni przerwy + wizyta u fizjoterapeuty dobrze mi zrobiły;
jak usłyszał o tegorocznych planach - od razu powiedział, że wdrażamy plan działań prewencyjnych ; musiałam się wyspowiadać ze wszystkich kontuzji i boleści poprzedniego roku; mam więc np. dużo chodzić - energiczne długie marsze w obuwiu sportowym - działa regenerująco na achillesy, a w ub. roku miałam z nimi przygodę; to chodzę - po kilka kilometrów codziennie do pracy i z powrotem

z więzadłem - na ten moment jest ok; ale na długą wycieczkę biegową chyba będzie chciał mi je poobklejać jakimiś taśmami; nigdy czegoś takiego nie miałam i trochę się boję, że będą mi przeszkadzać... ; ale zaufam, w końcu zajmuje się biegaczami

mój magik

[bmejsi]

Taśmami się nie przejmuj, są zupełnie neutralne w odczuciu. Jestem permanentnie poobklejany ostatnio.