Najgorszy dystans 800m...

[Kolcio]

Kolce.stadion do kitu,wiem:)

[dezo66]

Ale mam tartan 200m więc na wirażu tracisz 1 sekundę jak nic ...

:D

[dezo66]

szczerze to nie ma co mówić o wirażach ze sie traci sekunde tylko ja bym sie bardziej matwił kontuzjami na szybkich odcinkach

[Runner11]

Strasznie się obciąża jedna łydka na takich stadionach, trzeba biegać pół treningu w jedną stronę, a drugie pół w drugą.

[Rolli]

Najlepsze jest bieganie w hali na 200m kolkach z podniesionymi wirażami. Mi się tam nawet biega sprinty szybciej.

[Cwirek]

Pytanko z serii być może banalnych, ale fajnie byłoby wiedzieć. A więc:

Czy warto biegać odcinki 800 metrowe przy tempie oscylującym w granicach 3:30 - 3:45/km zamiast na przykład 6 x 1,1km bądź 3 x 1,6km? Pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy - jakiego typu korzyści dają serie 800 oraz 1100 metrowe? A może jest to porównywalne?

Cele, które chciałbym przez to osiągnąć: poprawić swój najlepszy rezultat na 5 km i generalnie polepszyć szybkość i wytrzymałość. Czy wyżej wymienione treningi byłyby wskazane? Za ewentualną odezwę dziękuję

[Damianek94]

A jaką masz życiówke ? Dla mnie takie tempo to jest bieg na progu mleczanowym zwiększający moją odporność ale weśmy na to takiego Kenijczyka i dla niego to będzie tempo truchtu :p dla kolejnego zawodnika będzie to tempo maratońskie i tak dalej .Trzeba wiedzieć co się robi a nie klepać odcinki w czas :p Więc jaka życiówka ?

[Damianek94]

A sorrki już widze. No w Twoim wypadku moze to prowadzić do przetrenowania czy kontuzji o ile w wogóle dasz rady kilka razy przebiec takie tempo . Chyba że ta Twoja życiówka nie była biegana na sto procent. biegaj takie odcinki w okolicach 4min nawet troszke wolniej a jak chcesz tlenowo to poleprzyć do troszke szybciej i też zależy na jakim etapie przygotowań jesteś ?

[olaf19988]

oj tak wystepuje tu wysilek tlenowy i miesniowy

[Rolli]

Cele, które chciałbym przez to osiągnąć: poprawić swój najlepszy rezultat na 5 km

To jest temat na 800m, który nie ma nic z 5km wspólnego.

Otwórz nowy albo doczep się do innego na 5km.

[Runner11]

Jak panowie przygotowania ? Już po AMP'ach od poniedziałku jadę już z planem na 800m :>

[Rolli]

Jak panowie przygotowania ? Już po AMP'ach od poniedziałku jadę już z planem na 800m :>

Ja mam jeszcze czas... Na razie przygotowania do 3000 i dopiero od maja 800.

[dezo66]

ja ze sprintu na 800m :D

czyli co z 400 czy ze 100m ?

[ojciec]

:D xD

[Rolli]

zaczynam od szybkości no tak z 400 :D xD

No to powodzenia... nie mam jakoś ochoty tobie to po raz 6 tłumaczyć, dlaczego to jest zła droga.