)[/quote]
.
REWELACJAbarberry pisze:Póki co od 3 dni kawa bulletproof (taka prawdziwa, zgodnie z przepisem) zastępuje mi śniadanie. Czuje sie swietnie, energii mam po tym na jakieś 5h
Ja dzisiaj spróbowałem z olejem kokosowym i masłem, wyblendowaną, to dwie wypiłem, bo tak mi ta kawka smakowała Miodzio... Już przestałem lubić "zwykłą" z samym masłem 
) a kokosową widziałam ostatnio w sklepie Leclerc - już ją prawie kupiłam ale zobaczyłam drobnym druczkiem słowo ODTŁUSZCZONA i uciekłam 
Fakt, bardzo dobra wychodziREWELACJA
Jak tam Twoje odchudzanie? Tyjesz trochę od tego tłustego czy nie?
I pomyśleć, ze jeszcze tydzień temu mówiłam, że nie przełknę kawy z masłem U mnie jeden kubek to 750ml więc wystarcza mi jedna 
) coraz mniej tłuszczu a coraz więcej mięśni! I to wszystko mimo ponad tygodniowej przerwy w bieganiu. .. Aktywność fizyczna zwiększa apetyt i spowalnia przez to utratę wagi, tym bardziej że kazano odchudzającym się jeść ile chcą.
To zależy ile i jakiego białka oraz jaki jest stan twojego metabolizmu. Ja pilnowałem węgli i raczej nie przekraczałem 50g. ale białko z produktów mlecznych błyskawicznie zamieniałem na glukoze a tą na triglicerydy i mimo tych 50g. wegli bardzo powoli ale jednak przybywałem na wadze.małymiś pisze:a do czego mnie doprowadzi taka dieta, że jem sobie ile wlezie low carbowo (np. dzień nie treningowy: węgle na poziomie 80 g), a w pozostałe dni dojadam tylko tyle kalorii z węgli ile potrzeba na trening?
obawiam się, że do przytycia...
Problem w tym, że ona nie chce jeść mięsa czerwonego (ryby i kurczaka zjada od czasu do czasu) a na samych serach i jajkach daleko nie zajedzie. Obawiam się tylko, że przez tą ilość nabiału nie będzie rezultatów w odchudzaniu i szybko się zniechęci. Nie wiem jak mam z nią już rozmawiać, bo na każdy mój argument o czerwonym mięsie odpowiada, że ona nie lubi i nie będzie jeść 