ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

No to dalyscie czadu!
katekate, Ty nie przesadzasz z predkosia? Jak tak dalej pojdzie, to jeszcze maraton w tym roku przebiegniesz, co?
Kasia i tak masz dobry termin rehabilitacji, u nas to conajmniej mc trzeba by czekac, wiec wszystko trzeba z wlasnej kieszeni placic, jak ktos potrzebuje
Ja juz duzo lepiej, wreszcie moglam dzis zrobic dzien wolny (czytaj: popracowac z domu) wiec troche zaczynam dochodzic do zdrowia. Moze w niedziele pobiegam.

[katekate]

maraton w tym roku? czekaj, czekaj... zobaczymy, jak minie lato biegowo, bardzo, bardzo boję się upałów
mnie sprawia straszną frajde długie bieganie, po biegu boli mnie lekko ta moja łydka, nie czuję zmęczenia
także tego nie planuję maratonu, ale nie wiem co mi na jesień do głowy strzeli

[Doroteczka]

U mnie też był ten sam problem, w zeszłym roku z zabiegami na kolano. W końcu zapałaciłam z własnej kieszeni, bo baaardzo zależało mi na czasie i chciałam mimo wyroku lekarza wrócić do biegania. Gdybym nie zapłaciła pewnie dopiero teraz kończyłabym zabiegi. Eh ta nasza służba zdrowia

U mnie piękne słońce i genialna pogoda. Najpierw wybieram się na spacery do schroniska, a potem 10km...zobaczymy jak nóżki się czują po czwartkowych 25km na koniec ćwiczenia, a potem to już tylko obowiązki domowe

[charm]

Najpierw wybieram się na spacery do schroniska, a potem 10km..

mogę spytać, jakiego? dla zwierząt? ja dość regularnie odwiedzam katowickie

[Doroteczka]

Najpierw wybieram się na spacery do schroniska, a potem 10km..

mogę spytać, jakiego? dla zwierząt? ja dość regularnie odwiedzam katowickie

Tak, dla zwierząt Już od dłuższego czasu się tam udzielam Przy okazji robię im zdjęcia i dzięki nim jest ich coraz mniej, co mnie niesamowicie cieszy :D

[papillon]

Doroteczka pomaga psom, Charm kotom nasze forumowe biegające dobre duszyczki!!!!!

[charm]

Najpierw wybieram się na spacery do schroniska, a potem 10km..

mogę spytać, jakiego? dla zwierząt? ja dość regularnie odwiedzam katowickie

Tak, dla zwierząt Już od dłuższego czasu się tam udzielam Przy okazji robię im zdjęcia i dzięki nim jest ich coraz mniej, co mnie niesamowicie cieszy :D

czyli tak samo jak ja

Doroteczka pomaga psom, Charm kotom nasze forumowe biegające dobre duszyczki!!!!!

bo się zacznę rumienić...


a ja dzisiaj jestem na siebie zła...
zaplanowałam sobie fajny dłuższy bieg, ale trochę przesadziłam na początku z tempem, i chyba organizm zaczyna się buntować od narzuconego od półtora miesiąca trybu życia...
w czwartek z tż-tem 5km, wczoraj byłam pobiegać z mamą - nie ma kondycji, ale jest uparta, z przerwami na marsz, ale 5km...
po paprocanach postanowiłam popracować nad tempem, włączyłam do treningu przebieżki, we wtorek 30s, w czwartek i piątek 1min, dzisiaj chciałam 2 minuty, ale przesadziłam chyba
w dodatku myślałam, że jest chłodniej, niepotrzebnie wzięłam kamizelkę i było mi gorąco jak jasna cholera....
dodając, że wczoraj trochę za mało zjadłam (no dobra, dość sporo za mało zjadłam...), po 15 minutach miałam tak dość... a potem nie zauwazyłam dziury na trasie, którą biegam od miesiąca, i mnie zaczęła boleć łydka... przeszłam kilkaset metrów, potruchtałam powolutku - ból nogi trochę minął, ale człapałam w zawrotnym tempie ponad 8min/km... i wróciłam wkurzona do domu...
jutro biegam z tż-tem (czwartek to był przypadek, generalnie w tygodniu nie ma możliwości biegać razem, ale w niedzielę mamy zaplanowane, żeby ze mną biegał ze względów czysto zdrowotnych), a potem dzień-dwa przerwy, bo muszę po prostu odpocząć...
a w pracy do tego kompletny sajgon, roboty tyle, że może do czerwca jakoś się odkopię, o ogólnie zabawnie jest

[Doroteczka]

Charm koty również uwielbiam! Niestety u nas w schronisku nie ma dla nich miejsca. Ale ma być nowe i tam już przewidziano również kotki. Tylko co z tą budową to nie wiadomo, bo niby na wiosnę ma być otwarte...a tak jakby wiosna już jest...?!
Co do biegania, jeżeli czujesz że jesteś zmęczona i nie masz frajdy to odpoczynek jest konieczny. Trzeba słuchać swojego organizmu, a bieganie tego też nas uczy

Przez zmienną pogodę to trudno wybrać odpowiedni ubiór. W czwartek biegłam na długo, ale bez czapki. A dzisiaj planuję na krótko, nawet bez lekkiej bluzy, bo nienawidzę się gotować w środku.

[charm]

Charm koty również uwielbiam! Niestety u nas w schronisku nie ma dla nich miejsca. Ale ma być nowe i tam już przewidziano również kotki. Tylko co z tą budową to nie wiadomo, bo niby na wiosnę ma być otwarte...a tak jakby wiosna już jest...?!

niestety takie inwestycje mocno się przeciągają
u nas budowa nowej kwarantanny dla kotów była opóźniona o parę lat...
na szczęście w końcu jest ukończona
bo wcześniej kwarantanna była na korytarzu, tzn na korytarzu były poustawiane piętrowo klatki itd...
a teraz wygląda tak.

Co do biegania, jeżeli czujesz że jesteś zmęczona i nie masz frajdy to odpoczynek jest konieczny. Trzeba słuchać swojego organizmu, a bieganie tego też nas uczy

Przez zmienną pogodę to trudno wybrać odpowiedni ubiór. W czwartek biegłam na długo, ale bez czapki. A dzisiaj planuję na krótko, nawet bez lekkiej bluzy, bo nienawidzę się gotować w środku.

biegałam w krótkim rękawku i leginsach do kolan, ale miałam softshellowoą kamizelkę, która zdecydowanie za bardzo grzała.. ale chciałam mieć kieszenie, bo obudziłam się z katarem......
ale powód paskudnego samopoczucia po 15 minutach biegu się chyba sam wyjaśnił, niezależnie od przemęczenia...
mam prawie 38 gorączki...
i jutro zamiast biegu z tżtem będzie łóżko i kurowanie się... ech...

[PaulinaJ]

Drogie Panie i Panowie,
Sprawa jest!
Kto ma fejsbuka wchodzi na link https://m.facebook.com/photo.php?fbid=7 ... &source=46
I lajkuje mój komentarz pod zdjęciem!
pakiet startowy do wygrania jest
A chciałoby się pobawić, w błocie potaplać

Do dzieła
W kupie... grupie siła!!

[papillon]

Już PaulinaJ !!!

Charm kociarnia wygląda imponująco!!! Dobrze, że kicie mają takie miejsce, do tej pory takie wyposażenie tylko za granicą. Na reszcie w Polsce schrony zaczynają mieć jakiś poziom

[beata]

Ja wczoraj nie biegałam, za to po pracy wyskoczyłam na szybki rower, bo pogoda faktycznie sprzyjała. Wyszło 32km, a, lubię się czasem trochę przeciągnąć i złapać wiatr we włosy (pod kaskiem) .
Dziś za to BiegamBoLubię, wspinanie oraz bieganie za różnymi sprawami, ech. Teraz regeneracyjny łyk wina, cóż: dzień był ciężki, zasłużyłam .

Powodzenia wszystkim startującym i biegającym jutro

A moje koty tymczasem zgodnie zajmują punkt obserwacyjny

[papillon]

BOSKIE kocie łakocie!!!!!

Ja dziś biegałam rano nadal plan Danielsa, ale szkoda gadać i komentować, poniżej krytyki i godności

[ASK]

Cos dzis dziwny dzien w kwestii zwierzat, mnie wlasnie maz i synek namawiaja na psa, a ja nie jestem przekonana, bo cala robota bedzie na mnie. Choc z drugiej strony - mowimy o wyzle wegierskim, a on lubi biegac...

[charm]

Już PaulinaJ !!!

Charm kociarnia wygląda imponująco!!! Dobrze, że kicie mają takie miejsce, do tej pory takie wyposażenie tylko za granicą. Na reszcie w Polsce schrony zaczynają mieć jakiś poziom

cieszę się, że się podoba
powiem tak - jeśli chodzi o klatki, to jest trochę "zimna", ale bardzo łatwa do utrzymania w czystości, itd, bez problemu odkażana po każdym kocie, itd, a taka jest idea kwarantanny.. przede wszystkim - od lat jest dość konkretny wolontariat, ja działam od 2008, a gdy ja trafiłam, to już od jakiegoś czasu działał

Beata - piękne
zwłaszcza buras (ale ja po prostu kocham bure :P)

Gorączka idzie w górę.. leżę zawinięta w koc z gorącą herbatą i czuję się jak.....
byle do poniedziałku przeszło, bo muszę iść do pracy...

Cos dzis dziwny dzien w kwestii zwierzat, mnie wlasnie maz i synek namawiaja na psa, a ja nie jestem przekonana, bo cala robota bedzie na mnie. Choc z drugiej strony - mowimy o wyzle wegierskim, a on lubi biegac...

a opcji, że część roboty w ramach "obowiązków" przejmą "namawiający"? (wiem, w teorii na pewno, a jak przyjdzie co do czego, to zwykle większość na kobiecych barkach.... )