ZACZYNAM ....z niczym;)

[PaulinaJ]

Piękne zdjęcia Haha! Jakoś radości z biegania tu nie widać a jedynie grymas bólu i niezadowolenia

Franklina raczej słodko-gorzka, z przewagą goryczy

Ja zaraz sie ubieram i ide biegac, pierwszy raz od zawodów.

[charm]

Zdjęcia piękne
i modelki na nich oczywiście też

Charm buraczka to Ty nie widziałaś... ale radość jest!!!

oj jest radość, jest

Charm - widać tą radochę na buzi - super - gratulacje pierwszych oficjalnych zawodów !!!!

dziękuję

na następnej perle paprocan półmaraton będzie
o ile na nią dotrę, a to obecnie stoi pod znakiem zapytania, choć w pozytywnym tego słowa znaczeniu... perła paprocan jest 19 października, a jeśli nic się do tego czasu nie zmieni, to 4 października biorę ślub... choć raczej nie planujemy długiej podróży poślubnej, w przeciwieństwie do wcześniejszych naszych wyjazdów, w stylu spakować się do auta, namiot, kuchenka benzynowa i te klimaty i przez 3 tygodnie jeździć po bałkanach, to tym razem w planie bieszczady albo spa :P

Mi zeszlo na oskrzela, wiec w tym tygodniu sobie na pewno nie pobiegam, tylko bede walczyc, zeby wyzdrowiec w miare mozliwosci bez antybiotyku. Maz oczywiscie wypomina mi co 5 minut dlaczego jeszcze jestem chora. Ech...

skąd ja to znam....
Kuruj się, kuruj...
z doświadczenia mogę polecić maść końską (lub jakiekolwiek inne rozgrzewające mazidło :P) do smarowania klatki piersiowej i pleców - pomaga oczyszczać oskrzela, do tego inhalacje, olejki eteryczne (np z drzewa herbacianego działa silnie bakteriobójczo) itd..
trzymam kciuki za szybkie wyleczenie (brakuje mi tu emotki trzymania kciuków.... )

Charm czasami jestem zła na siebie,że nauczyłam mojego syna takiej wrażliwości na otaczający nas świat,bo cały czas ratujemy jakieś zwierzątka.Ja od paru lat mieszkam na wsi,a wiecie jakie traktowanie jest zwierząt???

czasem prościej wielu rzeczy nie widzieć, ale czy lepiej? moim zdaniem nie... a pomagając innym często stajemy się szczęśliwsi, a nasze życie lepsze
oczywiście lepsze nie znaczy prostsze....
i myślę, że synowi też to "na dobre" wyjdzie - jeśli jesteśmy wrażliwi, to też takimi ludźmi się zazwyczaj otaczamy, itd

Charm zapomniałam napisać że piękny i smakowity chlebek, powiedz trudno się robi? ja mam tylko maszynę do chleba i robię z gotowych mieszanek ale chętnie zrobiłabym zdrowy prawdziwy bez E...

co do chleba, to też dłuuuugi temat
cieszę się, że smakowicie wyglądał, mogę nieskromnie zapewnić, że nie tylko wyglądać
ja też mam maszynę do chleba, ale na zakwasie robię ręcznie.. po pierwsze jest za twardy i maszyna nie daje rady go dobrze wyrobić, po drugie robię większą ilość niż 1 bochenek (zwykle koło 2-3 dużych bochenków), a po trzecie - warunki w maszynie są odpowiednie do chleba drożdżowego, ale niekoniecznie do chleba na zakwasie - na drożdżach stopniowe podnoszenie temperatury do niecałych 200 stopni jest ok, chleb na zakwasie piekę w piekarniku, na kamieniu do pizzy, wkładam do ok 260 stopni (więcej mój piekarnik nie da rady...)
żeby wyrobić trochę trzeba się namęczyć, ale obecnie zajmuje to łącznie ok pół godziny, tyle że rozciągnięte - najpierw zakwas - parę łyżek zakwasu (cały czas zostawiam trochę, im jest dłużej tym mocniejszy, lepszy, itd), mąka żytnia i woda - wymieszać i zotawić na kilkanaście godzin
potem do tego mąka, woda, trochę drożdży, sól, ewentualnie dodatki - zioła, przyprawy, jakieś ziarna (ale ziarna to po wyrobieniu), itd... dokładnie wyrobić (lepsze to niż siłownia, z 10-15 minut intensywnego ugniatania...), zostawić na jakąś godzinkę, może być nieco dłużej, potem podzielić na porcje (jak się robi kilka bochenków), zarobić pierwszy bochenek - tzn "pougniatać" parę minut i uformować bochenek, i zostawić na 30-40 minut, potem tylko posmarować wierzch roztrzepanym jajkiem, żeby ładna rumiana skórka była, naciąć i do gorącego piekarnika (zwykle robię bochenek i włączam piekarnik - mam tu taki średni piekarnik, więc rozgrzewa się wolno, a kamień to spowalnia - kamień się z 20-25 minut rozgrzewa, ale potem długo trzyma temperaturę), jak wkładam bochenek, to formuję następny, itd
w trakcie pieczenia (choć trochę mało nacięty... ale to wszystko kwestia wprawy...)


potem tylko wyjąć, poczekać aż wystygnie i jeść

na początku wyrabianie było ciężkie, ciasto mi się kleiło, itd, ale dwa trzy razy się pomęczyłam, i szło o niebo lepiej

dokładne proporcje, instrukcję formowania, itd mogę wysłać na pw
(jak będę następnym razem robiła, to może jakiś filmik zrobię, żeby pokazać, jak się wyrabia )

zakwasem mogę się podzielić (mocny, dość sporo chlebów już ma na koncie ) tylko że daaaleko
ewentualnie instrukcją, jak wyhodować własny

[Ma_tika]

jakie fajne zdjęcia!!!
Paulina, wyglądasz super profesjonalnie, jak zawodniczka lecąca na wynik, tak ma być, widac walkę i determinację

Charm, ja tez pieke chleb na wlasnym zakwasie, roznie mi to wychodzi, ale i tak jest postep. ale nie mam kamienia do pizzy ani innych profesjonalnych akcesoriów, typu łopata

Kasia, ten półmaraton wtedy trochę jednak dał mi w kość - było zimno, w lesie, sporo podbiegów. ale fakt, ze zalożeniem było przebiegnięcie tego treningowo. w ogóle takie dlugie dystanse to nie dla mnie, wynudziłam się i z tych nudów w koncowce zaczelam przyspieszac, aby juz miec to za soba
teraz to naprawde nie wiem jak mi pojdzie, bo tez mam cos z zatokami i od dluzszego czasu nie moge sie wykurowac z kaszlu i tzw. gluta w gardle. czuję ze schodzi mi to na zatoki im blizej startu, tym gorzej, standard

[kambodja]

No laski ale się prezentujecie w tej Sobótce brawo !!!!!

Charm - gratuluję planów Panno Młoda Zawsze możesz znaleźć sobie jakiś inny bieg nie kolidujący z zamążpójściem

Ask - dużo pij, mi zawsze pomaga mucosolwan i sól emska - wyksztuśnie. Sporo snu (jak się da przydzieciakach ) - broń się coby bez antybiotyku się obyło.

Kasia - dobrze, że już lepiej się czujesz.

Matika - mi rok temu na zatoki pomógł sinupret - 3 razy dziennie po 2 tabletki - ziołowy. Miałam chroniczny katar, ból głowy zatokowy i mokry kaszel jak gruźlik. Nawet antybiotyk mi nie pomógł.

Wczoraj na basenie konsultowałam tego mojego Achilesa z trenerem moich dzieci (w końcu człowiek sportowiec po AWF-ie)- no i potwierdził, że ten piekący ból tuż nad piętą to przyczepy Achillesa są - rozciągać, ćwiczyć, lekko truchtać po miękkim.
Dwa tygodnie temu bolał mnie ten Achilles wyżej i miałam spuchnięte pod kostką, bolało jak schodziłam ze schodów.
Teraz boli bardzo mały fragment - tuż nad piętą nic więcej - czyli te cholerne przyczepy. Czy ja się z tego kiedyś wykuruję
Znacie jakiegoś dobrego fizjo w Warszawie ?

[ASK]

Zdjecia super. Paulina, wygladasz jak demoniczna bogini Fotograf sie widac zapatrzyl.
Co do mnie, to usmiech oczywiscie pozowany, symulacja biegu tez wyszla calkiem udanie, choc przyznam, ze u Pauliny znacznie wieksza predkosc widac.
Charm, jestem na etapie nauki pieczenia chleba. Udalo mi sie wychodowac zakwas gryczany i upieklam pierwszy chleb gryczany, a co
Franklina, ale ty dziewczyno szybko biegasz, tez tak kce.
Kasiu, udanego powrotu do pracy, mojego meza po zlamaniu zebra bolaly okolo mca niestety.
Matika, zapowiadaja ladna pogode na weekend u nas, Berlin niedaleko, wiec tam pewnie tez

[charm]

Charm - gratuluję planów Panno Młoda Zawsze możesz znaleźć sobie jakiś inny bieg nie kolidujący z zamążpójściem

ślubu się boję... co prawda ponad 9 lat razem, ale ja jestem po rozwodzie, na studiach wyszłam za mąż, po 2 latach się rozwiodłam, więc strach jest... ale myślę, że nie ucieknę sprzed ołtarza

co do paprocan - myślę, że w dwa tygodnie zdążymy
a to taka specyficzna impreza, powiedziałabym, że trochę "firmowa" - biegły 4 osoby ode mnie z pracy, kolejne 3 miały zamiar ale coś wypadło (grypa żołądkowa, itd...)
na jesieni jak nic się nie zmieni będziemy mieli firmowe koszulki z logo firmy itd
może jeszcze parę innych osób się skusi, żeby do 10 dobić

no i może moja mama pobiegnie jedno okrążenie

Charm, ja tez pieke chleb na wlasnym zakwasie, roznie mi to wychodzi, ale i tak jest postep. ale nie mam kamienia do pizzy ani innych profesjonalnych akcesoriów, typu łopata

łopaty też nie mam, tzn mam - kawałek cienkiej sklejki z castoramy :P
a kamień kupiłam w hurtowni szamotu :P
ale działa i chleb ma ładną skórkę

[beata]

Hej dziewczyny, ale poszalałyście w weekend ! - gratuluję!
Zdjęcia świetne, Paulina, hmm, nie tyle słodka, co bardzo stylowa .

Chleb wygląda wspaniale. Ja uwielbiam dobre pieczywo i zwykłe masło, i gdy mam okazję, to ani jednego, ani drugiego sobie nie żałuję - cóż: trzeba mieć jakieś słabości .
Chociaż sama nie piekę i ogólnie mało teraz gotuję - dla siebie samej nie zawsze mi się chce, wolę pójść w tym czasie na spacer, a jem raczej dość prosto, stąd - podziwiam Was, dziewczyny!

[kasia41]

Zdjęcia fantastyczne to tacja,Paulina wygląda jaj zawodowa biegaczka,natomiast ASK powinny przyznać tytuł Najpogodniejszej Biegaczki,bije radością na kilometr.

Chlebki też cudne,ale pewnie jeszcze lepiej smakują niż wyglądają
Ja niestety nie piekę,ale mam koleżankę co piecze i od czasu do czasu dostaję od niej.

[papillon]

Beata byśmy się dogadały przy tym chlebku z masełkiem, ech... pysznie się zrobiło i jak tu pracować!!!!!!!!

[beata]

Beata byśmy się dogadały przy tym chlebku z masełkiem, ech... pysznie się zrobiło i jak tu pracować!!!!!!!!

Oj, tak, a ja już po drugim śniadaniu .

A wiecie, co ja bardzo lubię? Choć dawno sobie nie serwowałam: jakiś taki pyszny, domowy chleb najlepiej jeszcze chrupiący, z masłem (i to dość grubo ...) i posypany orzechami włoskimi. Taka kanapka z orzechami .
Proste, a pożywne i myślę, że zdrowe.

[papillon]

No na pewno zdrowe orzechy włoskie i masło jeszcze domowe. Ja ucieram sama masełko ze śmietany nawet nie tłustej, miksuję 18 procentową i dodaję troszkę soli, pycha!!!!!!!!

[katekate]

ależ piękne zdjęcia

a wy znowu o jedzeniu
chleb z masłem, mniaaaaaaaaaaaaam!!!

dziś pożarłam nusbajsera w ciągu 7minut koleżanka z pracy miała takie oczy
ale przyszła @, więc jestem usprawiedliwiona

[mary]

Kate, ja nawet nie wiem ile czekolady dziś zjadłam, mam w domy sporo słodyczy jeszcze od świąt i skubnęłam z jednej pasek, z drugiej pasek, tu pralinka, kostka do owsianki, normalnie nawet ich nie widzę, chyba mnie ten półmaraton tyle kosztował - tak się usprawiedliwiam

Charm - też planuję ślub i zastanawiałam się czy nie przenieść go na stadion. Ja biegnę, pan młody biegnie, za nami pastor - on też trochę biega, więc dałby radę, jakby togę podwinął, tylko nie wiem co na to goście

[papillon]

No goście nie mieliby wyboru, też by biegali za wami

[Gryzzelda]

Nie, no jesli na stadione to siedzieliby na trybunach