Sylw3g - sweet komcie... :P

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
f.lamer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2550
Rejestracja: 23 lis 2011, 10:10
Życiówka na 10k: czydzieści9ipół
Życiówka w maratonie: czydzwadzieścia

Nieprzeczytany post

mihumor pisze:Dlaczego błędna, by poprawiać życiówki trzeba biegać
eee...
bez biegania też można, tylko trzeba wiedzieć z jakiego poziomu zacząć. ja na początek brałbym pod uwagę okolice limitów czasowych poszczególnych wyścigów. :sss: (uprzedzając polemikę - do pewnej bariery dojdziesz tak czy owak :hej: )
że to oszustwo? że nie dawałbym z siebie wszystkiego? toż życiówka to nie to samo samo co zajechanie się na maksa. nie zawsze stuprocentowo zajechany osiągniesz życiówkę.
chęć jak najlepszego przygotowania się do wyścigu to jeszcze nie jest zafiksowanie się na życiówce.
chęć sprawdzenia się, chęć bycia coraz lepszym, to jeszcze nie jest zafiksowanie się na życiówce.
zafiksowanie na życiówce jest wtedy kiedy wszystko zrobiłeś tak dobrze jak umiałeś, a nie czujesz satysfakcji, bo cyferki w personal beście się nie przestawiły.
i rozpamiętywanie jak to by dobrze było pobiec te kilka sekund szybciej
le0n71 pisze: Pewnie powiesz, że niewiele mi do szczęścia potrzeba, ale mam to głęboko.....
a gdzie ja o tobie pisałem? ja tylko i wyłącznie o sylwku. :spoczko: lubię chłopaka i właśnie dlatego chcę mu dziś ostatni raz dać kopa w rzyć. gdyby był mi obojętny nawet bym tu nie zajrzał
Self-improvement is masturbation.
Now, self-destruction…
New Balance but biegowy
bjj
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 560
Rejestracja: 12 maja 2012, 19:39
Życiówka na 10k: 35:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kuj-Pom

Nieprzeczytany post

Najgorsze w bieganiu (tyraniu) dla samych życiówek jest właśnie to co przytrafiło się Sylwkowi czyli brak progresu, problemy ze zdrowiem i kompletna załamka. Gdyby życiówki były tylko efektem ubocznym pewnie tej sytuacji by nie było. Ja jestem zdania ,że ile można tyle powinno się zrobić ze spokojnego biegania bez konkretnych celów. Nigdy nie realizowałem żadnego planu, robię praktycznie same wybiegania bez zaplanowanego kilometrażu tygodniowego czy miesięcznego i jakoś mam ciągły progres i wyniki na które niektórzy tyrają takie plany ,że jestem w wielkim szoku. Wtedy jest dopiero satysfakcja jak biegasz dla przyjemności a do tego cały czas się poprawiasz i po zawodach patrzysz ze zdziwieniem na wynik bo nawet ci się o takim nie śniło i byłbyś zadowolony z dużo gorszego. Oczywiście każdy ma inne podejście i cele więc nikogo nie krytykuję tylko proponuje Sylwkowi inne podejście do biegania niż dotychczas bo obecne chyba mu nie służy.
5km-16:48
10km - 35:46
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

bjj, sorry, wiesz, że każdy biegacz jest inny?
Nie bez powodu bez planów biegasz, bo żaden Ci wyników nie poprawia. Na innych to działa, na jednych nie.
Sylwek, jak na wiek i stan zdrowia, oraz jego podejście do biegania, ma słabą psychę po prostu. Są kontuzje i są uszczerbki na zdrowiu, ale to się leczy i tyra znów. Nie od pierwszego wyjścia po pauzie, ale robisz tydzień wprowadzenia i rozeznania, a potem drałujesz. Na jednych działa to, innych tamto. Problemem Sylwka jest to, że nic nie zrobił do końca, zawsze kończył w połowie czy też "nagle zdechł" i przerwał wszystko, bo już szkoda czasu. Ja na jego miejscu bym robił coś do końca, a potem liczył na postępy/regresy. On nie jest zawodowcem by cały rok formę utrzymywać i mieć ją na zawołanie i każde zawody.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
bjj
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 560
Rejestracja: 12 maja 2012, 19:39
Życiówka na 10k: 35:46
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kuj-Pom

Nieprzeczytany post

No właśnie doskonale wiem ,że każdy jest inny. Jak widać Sylwkowi wcześniejsze podejście do biegania chyba nie służy (co do powodów nie wnikam) dlatego może niech spróbuje czegoś innego jeżeli chce. Tobie Gife akurat pasuje tyrka i nie marudzisz że to czy tamto tylko jedziesz dalej :usmiech:
5km-16:48
10km - 35:46
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Widzę, że ostro sobie tutaj hulacie :hahaha:

Wykastrowałem buty:

Obrazek

Achillesy 2-3dni dochodziły do siebie po pierwszym kontakcie z tym obuwiem.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

widze ze ciągnie wilka do lasu :hahaha: ?! tylko po co takie pierdoły opowiadasz że rezygnujesz?! jak sie ma cięższy okres to po prostu lepiej nic nie pisać a po chwili wrócić a nie siać jakieś propagandy :ble: ! juz Ci kiedyś coś pisałem, i tego bede sie trzymał!
Ps. Nadal mam nadzieje że poznamy sie na CM!!! 3mam kciuki!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
kapolo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 744
Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Maków

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:
Hemoglobina rzeczywiście niska. Ja mam taką na stałe, czasami niższą.
I co, nie masz z tym problemu?
Mam i to duży. Tylko sytuacja bez wyjścia. Jest to wynik choroby. Mi pomagają jedynie zastrzyki z witaminy b12. Efekt nie jest jednak kolosalny. Gdybym nie biegał, to pewnie zaniedbywałbym te iniekcje, bo to nic przyjemnego.

Wiedziałem, że długo nie wytrzymasz :)
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Wyciągnęli mnie.
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Dobrze że zaczyna iśc w dobrą stronę...to daje kolejnego pozytywnego kopa na kolejne treningi...jest ok :usmiech:

PS. Nie masz ochoty w przyszłą niedziele wczesnie rano sobie machnąć jakiego longa?? ( 27-28km tempo ok 5:00 - miejsce w stolicy dowolne :oczko: )
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
mariuszbugajniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2131
Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
Życiówka na 10k: 37.29
Życiówka w maratonie: 2.59.02
Lokalizacja: Włoszczowa

Nieprzeczytany post

biegając 5km w 19 minut myśleć o zawieszeniu butów na kołku... no prosze Cię :bum:
10km - 37.08 / 21km - 1.23.18 / 42km - 2.59

KOMENTARZE
Maurice
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
Życiówka na 10k: 33:59
Życiówka w maratonie: 2:38:40
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Sylwek, opanuj się z tymi akcentami - ani to mądre, ani bezpieczne

ładnie poleciałeś ten parkrun, graty
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

ale piłujesz chłopie. nie miałeś trochę odpuszczać i się podregenerować ? :bum:
Awatar użytkownika
kulawy pies
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
Życiówka na 10k: słaba
Życiówka w maratonie: megasłaba
Lokalizacja: hol fejmu

Nieprzeczytany post

nie słuchaj ich, oni łgają i złorzeczą.
Ogień!
odpoczniemy w trumnach.

zdrówko
mastering the art of losing. even more.
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Piłuję? Żart/sarkazm?

A jeżeli serio, to...

Obrazek

:hahaha:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
Awatar użytkownika
kamilv
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 259
Rejestracja: 15 paź 2013, 19:31
Życiówka na 10k: 43:53
Życiówka w maratonie: 3:40:00

Nieprzeczytany post

Sylw3g pisze:Najmocniejsze tysiączki ever. To trochę tak jak z tym niegdysiejszym Biegiem Niepodległości z 2012 roku (38:12/10k) - nie bardzo wiem z czego.
Może z braku spinki?
pozdro!
k
ODPOWIEDZ