ZACZYNAM ....z niczym;)

[papillon]

Dzięki cava mnie olałaś we 3 się spotkacie....

[cava]

czekolada 90%, pomarańcze, chrzan i chili.

http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/ex ... e-intense/
http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/ex ... ce-wasabi/
http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/ex ... ce-chilli/

Wszystkiego w jednym nie ma

A no niby , ale Lindt mi coś nie podchodzi.
Choć nie powiem, raz wypuścili czekoladę cud: gorzką z aromatem earl-grey.
Matko, ile ja tego zeżarłam. Dobrze że wycofali bo to jakaś "sezonówka" była.

I jeszcze czasami kupuję ich nadziewaną z wiśniami i chli.

[cava]

Dzięki cava mnie olałaś we 3 się spotkacie....

Ale ze mnie paskuda.
Papiśku kochany, nie olałam, to skleroza zwykła. Im nas będzie więcej tym lepiej. Bez Ciebei nie jadę!

[kojer]

Choć nie powiem, raz wypuścili czekoladę cud: gorzką z aromatem earl-grey.
Matko, ile ja tego zeżarłam. Dobrze że wycofali bo to jakaś "sezonówka" była.
I jeszcze czasami kupuję ich nadziewaną z wiśniami i chli.

Mi smakuje też z solą, kiedyś w Empiku trafiłem na "promocję", znaleźli chyba gdzieś na zapleczu trochę pudełek czekolad z solą i z chili, a że było blisko do końca terminu przydatności do spożycia to sprzedawali po 1zł bez ograniczenia ilościowego do dowolnego innego zakupu. Kupiłem po 10

[kambodja]

ogłaszam wszem i wobec że z nogą lepiej - znacznie lepiej
W sobotę już było dobrze ale coś tam jeszcze czułam ale dziś już elegancko jest
No ale grzecznię łykam lekarstwa, smaruję i na razie nie biegam.
Powiem Wam szczerze, że mam stracha przed ponownym bólem tego Achillesa Boję się jak cholera, że za szybko wyjdę pobiegać i znowu się odnowi to paskudztwo.
Plan jest taki - dziś i w środę basen + codziennie delikatne ćwiczenia na wzmocnienie ścięgna. Biofenac i smarowanie do środy włącznie (miało być min. 7 dni), a w sobotę chcę delikatnie pobiegać i zobaczymy.
Trzymajcie kciuki żeby ten Achilles się znowu nie odezwał !

[papillon]

kambodja ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Wzmacnianie działa cuda!!! Mi się tez zwykle zapomina lub nie chce, czasami wypierają ćwiczenia inne codzienne czynności, ale gdybyśmy ćwiczyli zawczasu nie byłoby problemów!

Cava jakoś będziesz się musiała zrehabilitować za tę pomyłkę
żartowałam oczywiście

[mary]

Człowiek się tu stara od cukru jak najdalej, wchodzi na forum, a tu dyskusja o czekoladzie i przepis na blondie Cava, nie jest za mdłe? Z gorzkiej czekolady wychodzi słodkie, a z białej to chyba musi być już ulep? A chrzan to z jajkiem. Mięsem. Ze wszystkim!

Kambodja - kciuki trzymam

[kasia41]

Kambodja super,że wracasz do zdrowia, ale rób to z głową

Cava ja podobnie jak Ty mam bzika na punkcie chrzanu, jem go prawie do wszystkiego, chyba tylko do słodyczy go nie używam Ostatnio nawet jadłam go z żółtym serem, nie wiem czy wiesz, że chrzan pobudza apetyt

Trzymajcie się i biegajcie kto może, a kto nie niech odpoczywa, jeszcze i my pokarzemy na co nas stać

[ASK]

Czesc, juz po wizycie u ulubionego! fizjoterapeuty. Diagnoza: pasmo biodrowo-piszczelowe. Porozciagal mnie, pomeczyl nogi bolesnym masazem i dostalam na cala dlugosc nogi sexowna czarna tasme. Bede zyc, choc moge miec problem przez jakis czas, w tym podczas polowki. Mam w srode przebiec sie lekko i przyjsc na drugi masaz w czwartek rano. Poza tym mam sie duuuuzo wiecej rozciagac i znalezc trenera biegania, ktory sprawdzi mi technike i wyeliminuje bledy, bo ponoc przyczyna jest, ze robie cos niesymetrycznie.
A z dobrych rzeczy: wlasnie upieklam super pyszne ciasto czekoladowe z maki gryczanej i jaglanej, bez jaj i mleka Proba generalna przed urodzinami za tydzien udana

[katekate]

dawaj ASK przepis
kurcze, mam nadzieję, że w czasie zawodów będzie dobrze, mocno, mocno trzymam kciuki

ja jestem na bank pewna, że robię cos nie tak w bieganiu, cały czas cierpi prawa noga na 100% wiem, że stawiam prawą stope do środka może to stąd...
nie chce mi się juz marudzić, idę trzaskac jakies brzuszki

[PaulinaJ]

ASK trenera to ja bym chciała, tylko u nas żadnego nie moge znaleźć. Chyba musze poszukać raz jeszcze i skuteczniej. Ja tez bym chciała poprawić technikę, widzę to szczególnie na zdjęciach jak mi nogi uciekają.

Byłam dzis w lidlu, trafiłam na jakies getry do biegania, wzięłam 2 pary i w domu przmierzylam i są super nawet rozmiar dobry! Teraz trzeba tylko bluzkę kupić

Ja mam paczkę ciasta francuskiego i sie zastanawiam co z nim zrobic. Na słodko czy nie?

[rosalka]

Kasia41 bardzo mi przykro z powodu wypadku. Gonić się takich powinno bardzo, co jeżdżą jak wariaty. Dobrze że tylko tak to się dla Ciebie skończyło.

Ja też się pochwalę że upiekłam ciasto czekoladowe w sobotę. Wszamałam bez wyrzutu dziś ostatni ogromny kawałek z musem z malin i brandy... Pycha...

W związku z tym że od soboty pada i wieje na maxa rozważam kupno kurttki na tego typu okazje, bo nie lubię czuć że przewiewa mnie na wylot. Myślę o kupnie jakiegoś softshella. Polecacie? Nie bardzo? Ktoś w tym biega? Czym różnią się te o przepuszczalności 5000 od 8000???

[franklina]

caviszcze z Toba to ja ZAWSZE!



a moze to ciaza jednka? he?

ja jak wyloozowałam z bieganiem to tez mi sie wyniki poprawiły juz krew oddalam takze cos w tym jest

[ASK]

Rosalka, ja czasem biegam w softshellu, ale tylko w naprawde zimne dni, bo w pozostale jest mi w nim za cieplo. Ale fakt, wiatru nie przepuszcza, deszczu tez. Mam taki stary, chyba juz ponad 10 lat i dziala, choc nawet nie jest opisany jaka ma membrane. Uzywam go na biegowki i teraz zima na bieganie. Ale tak jak wczoraj to bylo mi w nim za cieplo, pod spodem mialam cienka koszulke. Wydawal sie dobrym wyborem tylko na silne porywy wiatru.

Paulina, wrzuc jablka, najlepiej szara renete, ja to uwielbiam, ale raczej dlugo ciasta francuskiego nie sprobuje, no moze za 10 kg. Na razie musze uwazac ze slodkim i pozostac przy czym takim: http://pinkcake.blox.pl/2013/09/Dietety ... adowe.html
Ale to takie troche inne ciasto.

[kojer]

rosalka - W softshellu się ugotujesz. Proponuję jakąś koszulkę techniczną z długim rękawem i na to coś w stylu http://www.decathlon.pl/kurtka-do-biega ... 84388.html (pewnie jest wersja damska - o taka np. nawet kaptur ma http://www.decathlon.pl/kurtka-do-biega ... 80364.html). Mi taki zestaw wystarczał do -5C (jak za zimno to na koszulkę z długim rękawem można założyć kolejną z krótkim ).