Fretka - komentarze

[wypass]

Jakie tempa....!
Super

[rubin]

tak myślałam, że musiałaś jechać gdzieś za miasto; sama robię tak kiedy tylko mogę, ale nie jest to łatwe (rodzina!); inna sprawa, że nie zawsze jest kompan do takich wędrówek i o ile na tych bardziej uczęszczanych szlakach jeszcze się nie boję sama - to tam, gdzie bardziej dziko i naprawdę mi się podoba ... hmm, trochę jednak samej strach;
dlatego do dłuższych wypadów zawsze jednak szukam towarzystwa

nie czekaj zbyt długo z takimi wycieczkami, jakie masz w planie; teraz pewnie nie chcesz ze względu na maraton, ale zaraz potem ... czemu nie
z Krakowa masz niedaleko do Ojcowa - tam to dopiero są piękne tereny do biegania!

[majak]

nogi odwalały taką ładną robotę, że aż płynęłam nad ziemią, ha!

I ta satysfakcja, której chyba nic nie zastąpi :uuusmiech:

[wypass]

Ładne przygody miałaś po drodze...
Ja jeszcze nigdy nie biegałem po wsi...mam do babci jakieś 70km...
Jak już pojadę to na chwilę...i raczej nie wypuszczam się dalej niż na spacer...

A tempo, mocne...ja nie utrzymałem takiego na dyszce...ale może kiedyś

[neevle]

Złapałaś jeszcze dobrą pogodę na to wybieganie. Ale z drugiej strony... przez to nie miałaś okazji ćwiczenia psychiki w deszczu i wichurze :>

Niezmiennie zazdroszczę ludziom, którzy mają w pobliżu górki to ultra już pewne?

[Fretka]

Złapałaś jeszcze dobrą pogodę na to wybieganie. Ale z drugiej strony... przez to nie miałaś okazji ćwiczenia psychiki w deszczu i wichurze :>

Niezmiennie zazdroszczę ludziom, którzy mają w pobliżu górki to ultra już pewne?

Złapałam Jestem wierną użytkowniczką meteo.pl i na nich można polegać jak na Zawiszy, przynajmniej jeśli chodzi o następne 24 godziny.
Ćwiczenie psychiki może się jeszcze zdarzyć na półmaratonie, bo na razie prognozy tygodniowe wcale nie są zachęcające... W sumie to deszcz lepszy niż upał, no ale to dopiero w niedzielę, więc jeszcze tydzień. Za to na wtorek zapowiadają przejaśnienie, moje normalne treningi wtorkowo-czwartkowe powinny dojść do skutku i chyba też w sobotę przed samą pracą zrobię jakieś 4-5km rozruchu. Nigdy tej taktyki nie próbowałam, a podobno może się opłacić.

Ultra wycieczka jeszcze nie opłacona, ale psychicznie się jak najbardziej nastawiam

[citek10]

A to Ty Fretka jeszcze półmaraton ogarniasz - zapomniałem
W sumie lubisz to co ja - np deszcz.
Ładnie trenujesz i widzę że masz czasy (chociaż to nie najważniejsze) na treningach takie jak ja.
Ładnie "jedziemy".
Złamiesz tą "czwórkę" bankowo a potem powiesz mi jak to się robi
Stres już jest? Bo u mnie już się zaczyna powoli ta cała logistyka jest stresująca.
Ehh nie lubie nie lubie
Pozdrawiam. Dobra z Ciebie zawodniczka

[Fretka]

A to Ty Fretka jeszcze półmaraton ogarniasz - zapomniałem
W sumie lubisz to co ja - np deszcz.
Ładnie trenujesz i widzę że masz czasy (chociaż to nie najważniejsze) na treningach takie jak ja.
Ładnie "jedziemy".
Złamiesz tą "czwórkę" bankowo a potem powiesz mi jak to się robi
Stres już jest? Bo u mnie już się zaczyna powoli ta cała logistyka jest stresująca.
Ehh nie lubie nie lubie
Pozdrawiam. Dobra z Ciebie zawodniczka

Deszcz jest fajny O wiele lepszy niż lampa jak na plaży.
Czy czwórkę złamię to się okaże, wiesz jak to jest z chwaleniem dnia przed zachodem słońca... i kto wie kto tu kogo będzie uczył niedługo

Stres jest od środy, z jednej strony fajnie, bo wygania mnie z domu choćby na spacery jak biegać nie mogę, z drugiej faktycznie łatwo można przesadzić z obciążeniem nóg w tygodniu przedstartowym, zwłaszcza przy takiej pogodzie.

W ten weekend robisz jeszcze długie wybieganie? Czy już odpuszczasz? Bo to będą tylko 2 tygodnie z kawałkiem do startu. Zazdroszczę tego Dębna, Cracovia niby na miejscu, ale to jest coś co już znam, więc "wyzwanie" będzie minimalnie mniejsze przynajmniej z tego powodu.
Co do logistyki, to masz już transport i nocleg? Bo przy Dębnie to takie oczywiste chyba nie jest, z tego co wiem, to najczęściej trzeba gdzieś dalej się przekimać i potem na start dojeżdżać.

[citek10]

Deszcz jest fajny O wiele lepszy niż lampa jak na plaży.

Dokładnie tak

... i kto wie kto tu kogo będzie uczył niedługo

Czy ja wiem, ok możemy razem się uczyć od siebie wymieniając doświadczenie


Stres jest dobry bo, przynajmniej w moim przypadku, motywuje.
Tak robię wybieganie długie - jutro (sobota) rano. Ostatnia szansa na coś dłuższego, większego.
Tak, wiesz, wynająłem sobie jakiś motel na wyjeździe z Gorzowa. Wszystkie miejsca w okolicy Dębna już zajęte.
Pożyczę od kogoś samochód i pojadę. No i urlop na poniedziałek jeszcze muszę wziąć

Powiem Ci że najlepsze w wyjazdach na maratony jest ta cała otoczka. Ten stres dzień przed z lekkim uśmiechem, ale w miarę upływu czasu przeradzający się motywujące napięcie. Potem sam bieg, a potem już tylko opowiadanie i to samopoczucie.
Teraz do Dębna poraz pierwszy jadę sam więc nie będzie tego co było jeszcze w tamtym roku w Krakowie, Wrocławiu i Poznaniu. Ehhh, takie życie. No cóż trudno, żyje się dalej.

[Fretka]

Powiem Ci że najlepsze w wyjazdach na maratony jest ta cała otoczka. Ten stres dzień przed z lekkim uśmiechem, ale w miarę upływu czasu przeradzający się motywujące napięcie. Potem sam bieg, a potem już tylko opowiadanie i to samopoczucie.
Teraz do Dębna poraz pierwszy jadę sam więc nie będzie tego co było jeszcze w tamtym roku w Krakowie, Wrocławiu i Poznaniu. Ehhh, takie życie. No cóż trudno, żyje się dalej.

Dębno ma podobno taką atmosferę, że samo obserwowanie tego wszystkiego też pewnie będzie fajne. Możliwe, że podróż nie będzie taka przyjemna jak jedziesz sam, ale za to przed będziesz się mógł skupić i na trasie na pewno uda ci się do kogoś zagadać

Ja tak jakoś zawsze robię, bo przy maratonie jednak wzajemne motywowanie jest świetne. W zeszłym roku do 20km biegłam sama i w sumie sam doping i nowość sytuacji wystarczyły za rozrywki. Potem poczułam zmęczenie i gdyby nie 15km konwersacji z pewnym panem dobiegającym koronę, to nie wiem jak by było. A tak poszło wcale nieźle i potem jeszcze motywującego kopa na 35km dostałam, bo on musiał zwolnić i puścił mnie przodem.

Będzie fajnie, poza tym pierwszy wiosenny start to zawsze niewiadoma formy i to też jest ekscytujące

[rubin]

nie wiem, kiedy jest Twój maraton i ile będziesz miała do niego czasu po Koniczynce - na wszelki wypadek zerknij sobie w profil trasy - to jest bieg górski z trudnym podłożem; pobiec bezwzględnie warto - bo to bieg wielkiej urody - ale ze względu na Cracovię - wyłącznie na luzaka i z wielkim spokojem

[citek10]

Fretko , bardzo gratuluję półmaratonu, super czas.
Razy dwa i czwórka złamana

[majak]

Gratulacje ! Moi doświadczeni koledzy z klubu biegacza z Płońska mówią, że właśnie się tak biega. Zaczynasz powoli a później przyspieszasz.
Elegancko pobiegłaś A tak w ogóle to mamy identyczne czasy na połówce

[Fretka]

nie wiem, kiedy jest Twój maraton i ile będziesz miała do niego czasu po Koniczynce - na wszelki wypadek zerknij sobie w profil trasy - to jest bieg górski z trudnym podłożem; pobiec bezwzględnie warto - bo to bieg wielkiej urody - ale ze względu na Cracovię - wyłącznie na luzaka i z wielkim spokojem

Maraton mam 18 maja, więc to by było ostatnie długie wybieganie w pięknym terenie. Trasę widziałam i zdecydowanie wszystkie podchodzenia na piechotę, a reszta w tempie konwersacyjnym Zobaczymy czy uda mi się zapisać, nie wiem czy miejsca się nie rozejdą od razu. W sumie to nie chciałabym zabrać miejsca komuś kto faktycznie chciałby walczyć o czas, ale dużo dobrego słyszałam o pierwszej edycji

Fretko , bardzo gratuluję półmaratonu, super czas.
Razy dwa i czwórka złamana

Razy dwa + piętnaście minut chociaż to i tak powinno wystarczyć na złamanie 4:00

Gratulacje ! Moi doświadczeni koledzy z klubu biegacza z Płońska mówią, że właśnie się tak biega. Zaczynasz powoli a później przyspieszasz.
Elegancko pobiegłaś A tak w ogóle to mamy identyczne czasy na połówce

Jaką miałeś koszulkę? Jak żółtą to cię nie będę pamiętać, ale jak inną to może skojarzę

[panucci10]

Świetny czas i świetna taktyk! Moim zdaniem te 4h w CM złamiesz ze sporym zapasem! Gartulacje!