Sylw3g - sweet komcie... :P

[mihumor]

nie znam nikogo kto by złamał 3h bez 38/10

To dzień dobry . Ale jakby co to znam jeszcze dwie takie osoby.

[Maurice]

ok, a ten wynik z dychy to ile wcześniej przed maratonem robiłeś?

[mihumor]

ok, a ten wynik z dychy to ile wcześniej przed maratonem robiłeś?

31.08 dycha, 24.11 maraton - pomiędzy 14.09 połówka, która wyszła w zasadzie najlepiej a biegałem ją dwa tygodnie po dyszce, warunki i trasy bardzo porównywalne. Tak po prawdzie to pewnie w listopadzie bym dyszkę lepiej nabiegał ale wątpię czy bym zbliżył się do 38 minut - niemniej to tylko gdybanie.

[Maurice]

zatem miło mi poznać

a na poważnie to relatywnie słaby wynik z dychy świadczy w moim mniemaniu o brakach szybkościowych lub źle rozłożonych siłach
pzdr

[mihumor]

Raczej braki szybkościowe ale nie będę sobie zaglądał w metrykę, młodziak ze mnie nie jest a i staż biegowo treningowy mam nad wyraz skromny wiec spokojnie - do tego nie do końca to są braki bo wyniki są zgodne z kalkulatorami więc to może nie moje braki szybkościowe tylko na odwrót - ogromna większość biegaczy nie potrafi przełożyć swojej szybkości na odpowiednio dobry wynik w maratonie dlatego prosiłbym o łaskawsze spojrzenie i docenienie wyniku a nie podciąganie mnie pod ogólną tendencję Jak toś biega 10km poniżej 38 min to złamanie trójki w maratonie dla niego to jest wyczyn na zasadzie zrobienia 42 kmów wybiegania w nieco bardziej rześkim tempie- czyli sztuka raczej nie wzbudzająca wielkiego uznania

[mar_jas]

Sylwek, liczyłeś , biorąc pod uwagę stały spadek formy, kiedy będziesz atakował te 4 godziny?? bo może się przyłączę?

[Krzychu M]

Dla mnie dycha w 38 minut jest nieosiągalna,może teraz 39 min bym nabiegał.
Hm,może faktycznie powinienem pomyśleć nie o 3 a 4h w maratonie.

[Sylw3g]

nie byłoby łatwiej z rękoma naprzemiennie?

Spróbuję następnym razem Dobry komentarz, rozbawił mnie

ylwek, liczyłeś , biorąc pod uwagę stały spadek formy, kiedy będziesz atakował te 4 godziny?? bo może się przyłączę?

Marcin, myślę, że do maja się wyrobie

[mariuszbugajniak]

Dla mnie dycha w 38 minut jest nieosiągalna,może teraz 39 min bym nabiegał.
Hm,może faktycznie powinienem pomyśleć nie o 3 a 4h w maratonie.

a tam gadasz... słabo się oceniasz

[panucci10]

Cytuj:
nie byłoby łatwiej z rękoma naprzemiennie?


Spróbuję następnym razem Dobry komentarz, rozbawił mnie

jeden z najlepszych, mnie też rozbawił

Dla mnie dycha w 38 minut jest nieosiągalna,może teraz 39 min bym nabiegał.

po Orlenie jak zrobisz szybkość do wytrzyłałości którą masz to sam bedziesz zdziwiony z tymi 38min!!!

[rockduck]

też mam tego Soniacza, po zalaniu ze trzech (przynajmniej) iPodów Shuffle w końcu kupiłem coś wodoodpornego. Zadowolony jestem z zastosowań stricte biegowych, na basenie się sprawdza średnio, bo nawet jak upchasz to wszystko pod czepkiem to pływając kraulem wypadają ci te słuchawki
ale do biegania, na rower super sprzęt

[Sylw3g]

Prawda? Spodobały mi się one od samego początku, jak tylko zobaczyłem je w filmiku reklamującym.

Wczoraj je sprawdziłem w bieganiu i jestem z nich bardzo zadowolony. Brakuje mi tam tylko wbudowanego radia.
A co do basenu, to chyba ja akurat nie będę jakoś specjalnie narzekał, bo pływam głównie żabką z łbem ponad taflą wody.

[rubin]

plaga jakaś ... 5.03 kupujesz słuchawki do biegania a 8. już nie biegasz?
to wirus, mówię Ci! wódka, czosnek i jeszcze jedna wódka, powinno pomóc

[zu.zu]

Co nagle to po diable. Sylwek, co sie stalo - to chyba jakas impulsywna decyzja? :-\

[leandros]

najpierw rene, teraz Ty... jakaś plaga?

co się dzieje?