Komentarz do artykułu Czy jest sens pracować nad kadencją biegu?

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

stawianie nogi na pięcie czy na śródstopiu nie ma związku bezpośredniego ze stawianiem nogi daleko/blisko środka ciężkości i nie ma bezpośredniego związku z kadencją. mylisz pojęcia, bo często występują w podobnym czsie i przestrzeni. ale to jest cecha myślenia magicznego a nie naukowego. póki będzie wrzucal to wszystko do jednego wora nie ma sensu dyskusja.
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
PKO
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Stawianie wyprostowanej nogi jest błędem, ale żeby to poprawić nie trzeba nawracać wszystkich na zmianę kadencji.
MariNerr
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 499
Rejestracja: 02 wrz 2013, 22:54
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Qba nie zgodzę się z takim twierdzeniem, ale to nie ma znaczenia szczerze mówiąc (powinienem napisać stawia nogę daleko poza środkiem ciężkości, bo to była odpowiedź na link do artykułu).
Dobra rzecz z tego tematu dla mnie jest taka, że poczytałem sobie trochę o kadencji i jak przyjdzie na to czas to się trochę tym pobawię. Wiedzy nigdy nie za wiele. O podwyższaniu kadencji nie ma książek treningowych, bo cóż to jest za skomplikowany trening? Podwyższa się kadencję o 5--10%, przyzwyczaja do niej organizm i tyle.

Edit: Przy okazji grzebania za kadencją znalazłem dwie stronki z muzyką dla biegaczy posortowane wg BPM (bits per minute?), czyli zgodnie z wartością kadencji. Nie przeglądałem tego jeszcze dokładnie ale może komuś się przyda. RockMyRun i JogTunes
kiss of life (retired)
misio80
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 314
Rejestracja: 24 cze 2012, 15:53
Życiówka na 10k: 37:55
Życiówka w maratonie: 3:29
Lokalizacja: Kołaków

Nieprzeczytany post

MariNerr pisze:Qba nie zgodzę się z takim twierdzeniem, ale to nie ma znaczenia szczerze mówiąc (powinienem napisać stawia nogę daleko poza środkiem ciężkości, bo to była odpowiedź na link do artykułu).
Dobra rzecz z tego tematu dla mnie jest taka, że poczytałem sobie trochę o kadencji i jak przyjdzie na to czas to się trochę tym pobawię. Wiedzy nigdy nie za wiele. O podwyższaniu kadencji nie ma książek treningowych, bo cóż to jest za skomplikowany trening? Podwyższa się kadencję o 5--10%, przyzwyczaja do niej organizm i tyle.

Edit: Przy okazji grzebania za kadencją znalazłem dwie stronki z muzyką dla biegaczy posortowane wg BPM (bits per minute?), czyli zgodnie z wartością kadencji. Nie przeglądałem tego jeszcze dokładnie ale może komuś się przyda. RockMyRun i JogTunes
Jest też strona która daje nieograniczone praktycznie możliwości doboru muzyki - wystarczy postukać trochę w klawiaturę i mierzy BPM:)
http://www.all8.com/tools/bpm.htm

Wydaje mi się, że innym plusem tego tematu jest to, że można sobie wejść, przeczytać artykuł, argumenty, przemyśleć sprawę i spróbować, albo nie.

Jak dla mnie niezaprzeczalną zaletą drobienia nie są może wyniki, ale mniejsze obciążenia stawów.
Awatar użytkownika
klosiu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3196
Rejestracja: 05 lis 2006, 18:03
Życiówka na 10k: 43:40
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznan

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze:Stawianie wyprostowanej nogi jest błędem, ale żeby to poprawić nie trzeba nawracać wszystkich na zmianę kadencji.
Jak to błędem? :orany:
Przecież to dla niego naturalny sposób biegania i nie powinien nic robić żeby to poprawić. Pobiega trochę i samo mu przejdzie :bum: .
The faster you are, the slower life goes by.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

A skąd wiesz, że zrobił to naturalnie, w sposób niewymuszony czymś innym (stawiam na to, że problemem z kolanem)?
Nakręciłem wiele filmów biegających ludzi, to co często zauważam to to, że wyprostowane kolano pojawia się np jako efekt reakcji na filmowanie, bo często się wydaje, że jak wydłużę krok (sztucznie), dziobnę nogą przed sobą to będę dobrze na filmie wyglądał, pomimo, że nacodzień tak nie biegam.
Ale pewnie jest grupa ludzi, którzy to kolano prostują, ale ja nie wiem czy to jest dla nich naturalne, tzn czy nie wymuszone czymś.
Przyjrzyj się biegaczom amatorom z tego filmu: http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=5103
Chyba wszyscy lądują na zgiętym kolanie, mimo, że chyba wszyscy mają moment w którym to kolano prostują, co rzeczywiście u dobrych zawodników się nie zdarza, ale samo w sobie nie jest szkodliwe.
Awatar użytkownika
Ginger
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 190
Rejestracja: 02 wrz 2013, 10:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

klosiu pisze:Nie Ginger, to nie jest styl naturalny. Mylisz pojęcia. To jest styl do którego ten człowiek jest w tym momencie zdolny, ale z naturalnością niestety nie mający nic wspólnego.
Niestety, ale nie mogę się z tobą zgodzić. Ale nie jestem pewna, czy dyskusja ma sens, bo wydajesz się wyznawać jedyną słuszną opcję. Zapewne masz także jasno sprecyzowane poglądy odnośnie tego, czy wolno biegać w spodenkach na legginsy i dlaczego jest to absolutnie passe. W każdym razie, to o czym piszesz to raczej technika optymalna, niedostępna wielu truchtaczom, a po prawdzie także niepotrzebna. To mniej więcej tak, jakbyś chciał homara polewać keczupem.
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

nie, Ginger, to Ty nie masz racji. pomijając osobiste zaczepki, które są słabe, mylisz się w podstawowej kwestii. przykurcze, dysbalanse, bardzo niska sprawność mięśni to nie jest stan naturalny i nie chodzi o optymalny stan pełnego rozluźnienia, ale o usunięcie oczywistych błędów, wynikających z lat zaniedbań ruchowych.
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
Awatar użytkownika
WojtekM
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1991
Rejestracja: 18 lip 2012, 19:33
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Radzionków

Nieprzeczytany post

a myślałem Kuba, że odniesiesz się do tych spodenek na leginsy :D hahahaha
Go Hard Or Go Home
Qba Krause
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 11474
Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31

Nieprzeczytany post

no właśnie to mnie dotknęło, ale nie chciałem dać tego poznać po sobie, więc postanowiłem rozładować jakoś emocje i skrytykować resztę posta. musiałeś mnie (znowu) wydać?
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot
kwiatkos
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 19
Rejestracja: 04 lis 2011, 21:47
Życiówka na 10k: 37:09
Życiówka w maratonie: 2:59:29
Lokalizacja: Kościerzyna

Nieprzeczytany post

Ten pan to akurat zwycięzca 2009 New York City Marathon. Jak widać jedzie z pięty.
Nie powiedziane, że biega z pięty.
Mam podobne zdjęcie biegnąc ze śródstopia.
Stopa tuż przed upadkiem wykonuje ruch, którego nie jest łatwo zarejestrować.
Jedno jest pewne. Podeszwy buta po biegu nie da się oszukać ;)
infomsp
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 02 sty 2012, 20:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak ktoś może to niech sprawdzi, jaką kadencję ma koń w stępie. Kiedyś biegłem koło takiego z metronomem w telefonie i wyszło dokładnie 180. Moim zdaniem koń nie czytał Danielsa. :)
rosomak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 29 maja 2008, 09:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

infomsp pisze:Jak ktoś może to niech sprawdzi, jaką kadencję ma koń w stępie. Kiedyś biegłem koło takiego z metronomem w telefonie i wyszło dokładnie 180.
Na pewno chodzi o stęp? :hejhej:
Nazwanie psa Cezar nie robi z niego Imperatora
infomsp
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 02 sty 2012, 20:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

rosomak pisze:
infomsp pisze:Jak ktoś może to niech sprawdzi, jaką kadencję ma koń w stępie. Kiedyś biegłem koło takiego z metronomem w telefonie i wyszło dokładnie 180.
Na pewno chodzi o stęp? :hejhej:
No pewnie, że nie. :) O kłus chodziło. Widzę jedno, myślę co innego a wychodzi .... ;)
rosomak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 599
Rejestracja: 29 maja 2008, 09:20
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

To jak jesteśmy przy temacie kłusa - proponuję spojrzeć na wiki polską i angielską (trzeba zjechać na dół), chodzi o tę samą animację. Raz jest przykładem kłusa wyciągniętego, raz roboczego :hahaha:
Nazwanie psa Cezar nie robi z niego Imperatora
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ