Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
antybiotyki tylko w ostateczności, na szczęście nigdy do tej ostateczności w moim przypadku nie doszlo
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Ktoś to stosował ? I na prawdę dział?jedz_budyn pisze:Mateusz Listek pisze:Czosnek sobie jem na oczyszczenie pije zieloną herbatę pestki z dyni itp...
MIMO INFEKCJI GÓRNYCH DRÓG ODDECHOWYCH MAM TĘTNO SPOCZYNKOWE 45-50 JAKBYM BYŁ W FORMIE.
ja nadal namawiam na kilka dni z cytrynami: u mnie i znajomych zadziałało rewelacyjnie.
Kuracja odkwaszająca: Sok z cytryny
Sok cytrynowy jest bogaty w witaminę C, mikroelementy i hormony.
Wspaniale oczyszcza organizm z nierozpuszczalnych soli i śluzu. Ci, którzy chcą wyglądać młodo, powinni pić sok z jednej cytryny codziennie. Dzięki zawartości hormonów fitoestrogenowych sok z cytryn jest szczególnie pożyteczny dla kobiet w starszym wieku.
Zadziwiające związki pierwiastków chemicznych zawarte w soku cytrynowym – to wspaniała profilaktyka dla chorób infekcyjnych.
Profilaktyczna kuracja wygląda następująco:
1 dzień — 1 cytryna — 10 dzień
2 dzień — 2 cytryny — 9 dzień
3 dzień — 3 cytryny — 8 dzień
4 dzień — 4 cytryny — 7 dzień
5 dzień — 5 cytryn — 6 dzień
Od pierwszego do piątego dnia zwiększamy spożywanie o jedną cytrynę, a od szóstego do dziesiątego dnia zmniejszamy o jedną cytrynę. W sumie przez 10 dni należy wypić 30 cytryn.
Sok z cytryny przygotowuje się następująco: cytrynę przekroić na dwie połowy, każdą wycisnąć i pić bez dodatku cukru. Jeśli nie możecie Państwo pić czystego soku cytrynowego, to można go rozcieńczyć wodą.
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13514
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
A ja w niedziele bez tlenu 1500m w 4:28
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
dobrze dobrze do Sopotu już niedługo !!Rolli pisze:A ja w niedziele bez tlenu 1500m w 4:28
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
10x500 po 1.32-1.33 niezle jak na tę porę roku
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13514
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Dzisiaj trochę przesadziłem:
600 w 1:33
500 w 1:24
500 w 1:25
Miało być trochę inaczej ale te pierwsze 600m zwaliło mnie z nóg.
600 w 1:33
500 w 1:24
500 w 1:25
Miało być trochę inaczej ale te pierwsze 600m zwaliło mnie z nóg.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
na tartanie w butach Rolli ładnie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
8x500 po 1:27
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
100m marszu, 2 minuty
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
a ile planujesz biegac na 800m ?
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
1:55 planujesz ? Z takiego tempa tego nie nabiegasz :-D ja planuje 1:54-53 w tym roku, ale od kwietnia zaczynam biegać tempo po przełajach już w okolicach <60s na 400
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 17
- Rejestracja: 25 cze 2013, 02:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
bieglem dzis 800. 2.07.5 ale dalej sam biegne caly dystans bo towarzyskie zawody i ludzi nie bylo http://vk.com/grabek?z=video60683770_16 ... os60683770
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13514
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Po żużlu, i sam z przodu i w marcu. Dobre na początek.Kolcio pisze:bieglem dzis 800. 2.07.5 ale dalej sam biegne caly dystans bo towarzyskie zawody i ludzi nie bylo http://vk.com/grabek?z=video60683770_16 ... os60683770
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13514
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Oczywiscie ty biegasz to 3x w tygodniuMateusz Listek pisze:to nie tempo ... tempo to 4-5x400m przerwa 4-5 minut po 56-58
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
jeszcze kwestia czy w butach czy w kolcach ale ładnieKolcio pisze:bieglem dzis 800. 2.07.5 ale dalej sam biegne caly dystans bo towarzyskie zawody i ludzi nie bylo http://vk.com/grabek?z=video60683770_16 ... os60683770
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA