Aśka - komentarze

[Kanas78]

No nareszcie, to tam podłączaj się do garminconnect
Wrzuć od czasu do czasu jakiś przepis na coś pysznego (sprawdzonego) wegańskiego proszę

[neevle]

Właśnie, jak się ma u was sprawa z odśnieżaniem chodników? Można sobie pobiegać po czarnym, czy trzeba się przedzierać? Pytam, bo tutaj ostatnio też nasypało i motywacja spadła, chętnie dowiedziałabym się, że inni sobie radzą i śnieg to nie wymówka.

Co do odczuwalnej temperatury, to nie brałabym tego jakoś bardzo serio - dzisiaj w Wawie było coś koło -8, a amerykańscy naukowcy z Accuweather twierdzili, że odczuwalna to -20, co miało się nijak do rzeczywistości i realnie dużo niższych temperatur z piątku i soboty - było całkiem ciepło.

[Aśka]

oj, u nas odczuwalna jest wybitnie akuratna. nie ma sensu patrzeć na realną, bo można zamarznąć na śmierć, jak się wyjdzie na spacer czy po inne bułki.

a odśnieżać odśnieżają, zwłaszcza jak trochę czasu od opadów minie. także śnieg u mnie to nie wymówka, niemniej mróz bardzo owszem. ale nie traktuj śniegu jako wroga, ja tam lubię po nim biegać, jakoś wincyj miękko w stopy i kręgosłup. i ładnie słoneczko się odbija, ajajaj! ja wychowana w Zakopcu, więc śnieg i zima =moja miłość, jeno nie w tzw. mieście.


Kanas - podłączę się, podłączę, ale u mnie nudno będzie: 5 min. z domu do jeziora i albo w lewo, albo w prawo, w połowie zawracamy i tyla

przepisy - a owszem, mogę coś podrzucić w wolnej chwili.


dzisiaj nie biega, dzisiaj odpoczywam stopę i się redcorduję. zobaczymy jutro, może pojutrze.

[neevle]

Zima w mieście to paskudztwo - breja śniegopiaskowa na chodnikach i jezdniach, pryzmy czarnego odgarniętego "śniegu" przy krawężnikach - brr! Poza miastem, a tym bardziej w górach, wiadomo, że inaczej to wygląda. A co do treningu na mrozie... cóż, coś spokojnego zwykle zrobić można.

[kris_brazylia]

Hej! Dzieki za wpis.

Nie wiedzialem, ze da sie biegac przy -30 hehe...ok rozumiem -10, 15, moze -20.... No bez maski na usta to sie nie obejdzie bo oddychac sie nie da przez usta.

Podziwiam za wytrwalosc, naprawde!!! Bo takie temperatury jakie opisujesz sa hardcore I trzeba miec duzo samozaparcia, zeby w ogole wyjsc na zewnatrz...moze warto pomyslec o biezni w domu - takiej automatycxnej.

Z drugiej strony fajne przezycie taki bieg w takim Zimnie...o ile dobrze sie ubierzemy I nie zmarzniemy u mnie na odwrot...I jeszcze luty ma taki byc I polowa marca...byle tylko do 23 marca sie ochlodzilo bo bede debiutowal w polmaratonie.

Trzymam kciuki, zeby zima jak najszybciej sie u was skonczyla (a u mnie zaczela) I zebys mogla biegac w lepszych warunkach. Pozdrawiam

[Kanas78]

Cholerka. No to zdrowiej szybko i łagodnie obchodź się ze swoją szwają

[kachita]

To pewnie od ciężkich buciorów. Ale że u Was już zasadniczo wiosna, to będzie lepiej

[szymon_szym]

dzięki za info o biegu. będę polował na zapisy

[wypass]

Uuuu niedobrze, szkoda, że stopa się odzywa nawet przy marszu....
Wypoczęta za tydzień wrócisz do biegania z większym "powerem"... mam nadzieję

[Aśka]

ano, 3 dni i już lepiej. ale trzymam jeszcze i daje na wstrzymanie. na razie macham brzuszki i inne przysiady plus hantle - nie to, że się obijam a od poniedzialku znowu truchcikiem sprobujemy

[wypass]

Aaaa no to fajnie...mi jakos rzadko poza bieganiem cos sie chce....pewnie dlatego nie mam ladnego brzucha...

[Aśka]

mi się chce, bo się mocno nauczyłam, jak ważne są mięśnie, jak ważne są równomiernie wykształcone mięśnie - nie tylko dla "biegacza", ale dla "człowieka" w ogólności. plus rozciąganie - u mnie każdorazowo "szybka sesja" wynosi minimum 30 minut, porządna od godzinki do półtorej. aż mnie boli jak widzę, że niektórzy tu wcale albo 5 minut max...

leń bierze, owszem, ale gorzka nauczka dała po dupie

[zoltar7]

z tym rozciąganiem to jest jak z szybkim bieganiem, jeden się z tym rodzi inny nie
Ja tam zawsze te 5 min...

[Aśka]

ja się nie urodziłam ani z jednym, ani z drugim
stopień rozciągnięcia dość żałosny, mimo wysiłków od lat podejmowanych... od dziecka, mówiąc szczerze - od podstawówki trenowałam karate, trener wagę przywiązywał nie tylko do wzajemnego okładania się, ale również do tzw. otoczki, tj. siłówka plus stretch, ło matko, na samo wspomnienie... . także mi wpojono konieczność, a potem setka rehabilitantów utrwaliła, jak to ważne. no i że zawsze się !@#$% wręcz czuję, jak już sesję odbębnię, to jadę z koksem.

[Kanas78]

O cholera ale pychotka musze spróbować!