sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze
Moderator: infernal
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wieśku, Monika - dzięki wielkie.
Michał, ja tak miałem na tym 30 km TM pod koniec września - szło jeszcze lepiej niż w sobotę i mnie strasznie korciło dociągnąć wtedy do maratonu.
Michał, ja tak miałem na tym 30 km TM pod koniec września - szło jeszcze lepiej niż w sobotę i mnie strasznie korciło dociągnąć wtedy do maratonu.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2700
- Rejestracja: 02 lut 2012, 00:11
- Życiówka na 10k: 00:38:28
- Życiówka w maratonie: 02:56:00
- Lokalizacja: Brzeg Dolny/Wrocław
Sosik, trzymam kciuki za udany zabieg, aby obyło się bez komplikacji i powikłań.
Mam nadzieję, ze to żart z tym pożegnalnym treningiem w dniu pójścia do szpitala, nie kuś losu.
Mam nadzieję, ze to żart z tym pożegnalnym treningiem w dniu pójścia do szpitala, nie kuś losu.
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Jak będzie spoko pogoda to może sobie 10 machnę na mojej 600 metrowej pętelce zaraz przy domku.
W czwartek mam tylko same badania. Zabieg w piątek.
W czwartek mam tylko same badania. Zabieg w piątek.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
3mam duże kciukasy!!!! Wszystko sie uda i wrócisz jeszcze mocniejszy !
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1712
- Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
- Życiówka na 10k: 40:28
- Życiówka w maratonie: 03:24:00
- Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski
No to trzymaj się chłopie i wracaj szybko na biegowe ścieżki! Będzie dobrze
10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Oby dobrze poszło i dobrze Cię poskładali do kupy. Trzym się chopie
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
- Johnny Żuberek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 783
- Rejestracja: 02 gru 2013, 15:47
- Życiówka na 10k: 49:18
- Życiówka w maratonie: DNF
- Lokalizacja: Mogilany
- Kontakt:
Panowie, na razie, to mu życzmy, żeby ostatni trening przed zabiegiem dobrze wypadł
Do piątku kupa czasu, kto wie, czy Sosik nie planuje jakiejś treningowej życiówki na krótszym dystansie jeszcze przed operacją?
Do piątku kupa czasu, kto wie, czy Sosik nie planuje jakiejś treningowej życiówki na krótszym dystansie jeszcze przed operacją?
PB: 1000m - 3:54,7 * 5k - 24:01 * 10k - 49:18 * HM - 2:02:26
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE *** STARA_KOMENTOWNIA
ZCZASODYSTANSEMZMAGACTWO *** POCHWAŁOZJEBKOPORADNIA *** STARE_DZIEJE *** STARA_KOMENTOWNIA
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Sosik, trzym się i nic nie stresuj!
tylko już nic nie kombinuj z bieganiem przed zabiegiem - adrenalina zrobi swoje i nawet nie poczujesz jak się niepotrzebnie przeciążysz/uszkodzisz;
nie znam się - ale nie wydaje mi się, żeby to było dla Ciebie dobre - poddawać się zabiegowi z jakimś ew. tfuj, tfuj, stanem zapalnym w nodze
tylko już nic nie kombinuj z bieganiem przed zabiegiem - adrenalina zrobi swoje i nawet nie poczujesz jak się niepotrzebnie przeciążysz/uszkodzisz;
nie znam się - ale nie wydaje mi się, żeby to było dla Ciebie dobre - poddawać się zabiegowi z jakimś ew. tfuj, tfuj, stanem zapalnym w nodze
Ostatnio zmieniony 15 sty 2014, 09:44 przez rubin, łącznie zmieniany 1 raz.
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Dziękuje wszystkim.
Co do treningu przed to jedynie jakbym jutro rano nie mógł ok 4 zasnąć to może wypad na 10 km zrobię sobie, ale to grzecznie jako BS. Na życiówki przyjdzie czas
Postaram się coś skrobnąć w okolicach pn - wt.
Co do treningu przed to jedynie jakbym jutro rano nie mógł ok 4 zasnąć to może wypad na 10 km zrobię sobie, ale to grzecznie jako BS. Na życiówki przyjdzie czas
Postaram się coś skrobnąć w okolicach pn - wt.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Trzymaj się!
Po zabiegu będziesz jak nowy!
Wtedy na treningu będziesz machał setki a nie jakieś tam maratony!
Po zabiegu będziesz jak nowy!
Wtedy na treningu będziesz machał setki a nie jakieś tam maratony!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 744
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 13:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Maków
3mam kciuki.
Daj znać po zabiegu jak z perspektywami na powrót do sportu.
Słuchaj się lekarzy
Daj znać po zabiegu jak z perspektywami na powrót do sportu.
Słuchaj się lekarzy
- hotmas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 889
- Rejestracja: 22 lis 2012, 11:37
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: CSW
Pozostało życzyć powodzenia i szybkiego powrotu Trzym się, a ja trzymam kciuki
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Jeszcze raz dzięki.
Zaraz spadam do szpitala.
Ech - oby tylko dobrze poskładali.
Zaraz spadam do szpitala.
Ech - oby tylko dobrze poskładali.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43