Krzychu M- komentarze

[cichy70]

Po ostatnich nieudanych progach ten trening wyraźnie mnie podbudował i że wszystko idzie w dobrym kierunku.

a co ma nie iść, zasuwasz swoje to i idzie.
drobiazgami się nie ma co przejmować.
bardzo ładny trening.

[mihumor]

Bardzo ładnie - kawał solidnego biegania. Ja dziś biegałem interwały w Parku Lotników i tam w ogóle nic nie wiało, Błonia to jednak jest kuźnia siły biegowej - a nie wygląda Takie treny jak dziś machnąłeś to dają mocną WT.

[panucci10]

WOW! Po prostu WOW! Niezły tren wyszedł! I prawie dyszka po 4:00/km!

[rubin]

no właśnie, ale kobyła ... i jeszcze Ci się podobało ; fajnie!

[Krzychu M]

Po ostatnich nieudanych progach ten trening wyraźnie mnie podbudował i że wszystko idzie w dobrym kierunku.

a co ma nie iść, zasuwasz swoje to i idzie.
drobiazgami się nie ma co przejmować.
bardzo ładny trening.

Ja już w pewnym momencie zacząłem zastanawiać czy nie za mocno zasuwam i czy mnie nie dotknęło przemęczenie czy przetrenowanie.Ale chyba nie i tfu,tfu aby nigdy się nie przyplątało.

Bardzo ładnie - kawał solidnego biegania. Ja dziś biegałem interwały w Parku Lotników i tam w ogóle nic nie wiało, Błonia to jednak jest kuźnia siły biegowej - a nie wygląda Takie treny jak dziś machnąłeś to dają mocną WT.

Kiedy biegałeś w parku?Jak kończyłem tren około 12.15 to już prawie nie wiało,a wieczorem to nawet u mnie na wsi
jest bezwietrznie.miałem trochę pecha z tym wiatrem a poszło tak,że się sam zdziwiłem.
Tak jak mówiłeś ostatnio,oprócz temp na progach/interwałach ważne jest jeszcze,że jak biega się BS-y pomiędzy tempami czy na schłodzeniu.
Bo można ostatkiem sił po 6:00 się wlec.
Teraz trochę czuję ten trening w nogach.Jednak to duża jednostka a w czwartek 7x1,6km na minutowej.
Aż się boję,żeby nie trafić na "słabszy" dzień lub co gorsza wypiździalski wiatr.

WOW! Po prostu WOW! Niezły tren wyszedł! I prawie dyszka po 4:00/km!

Te pierwsze interwały są spoko,ale przed tą 4-ką miałem stracha.W końcu już 22km miałem w nogach.
Dziś nogi jak z żelaza,nawet jak kończyłem to nie czułem zmęczenia.Może to adrenalina.

[mar_jas]

zajumałeś mi mój dzisiejszy tren .....tylko ze ja na razie nawet nie mam siły go opisać.....w życiu nie przezyłem czegoś takiego...także tym bardziej gratki dla Ciebie za perfekcyjne wykonanie......

PS..powiem Ci że mnie się tez podobało...dużo ciekawiej niż nudny long

[wigi]

Ładna kobyła wyszła. Mnie dopiero to czeka, ale ze słabszymi tempami.
Najbardziej jednak obawiam się treningów w tempie maratońskim, które ostatnio mi nie wychodziły (nie wytrzymywałem tempa i skracałem trening).

[panucci10]

Najbardziej jednak obawiam się treningów w tempie maratońskim, które ostatnio mi nie wychodziły (nie wytrzymywałem tempa i skracałem trening).

za to TM świetnie wychodziły Ci podczas M, a innym nie za bardzo wiec nie narzekaj bo widocznie tak ma być

[Krzychu M]

Najbardziej jednak obawiam się treningów w tempie maratońskim, które ostatnio mi nie wychodziły (nie wytrzymywałem tempa i skracałem trening).

za to TM świetnie wychodziły Ci podczas M, a innym nie za bardzo wiec nie narzekaj bo widocznie tak ma być

Wigi zawsze narzeka a potem kosi zawody aż miło.

[Johnny Żuberek]

Gdzieś tak pobłądził? U Ciebie przecież elegancko można biec asfaltem/poboczem, ruch o tej porze raczej niewielki chyba?

[Krzychu M]

Gdzieś tak pobłądził? U Ciebie przecież elegancko można biec asfaltem/poboczem, ruch o tej porze raczej niewielki chyba?

Miałbyć skrót przez las,ale ten który znam tylko trochę inny...za wcześnie skręciłem.
Nadrobiłem tylko 1,5km a teraz już mam nową pętlę do wybiegań.

[rubin]

aj tam takie błądzenie, 1,5 km - parę minutek zaledwie
zerknęłam, bo ciekawa byłam jak się czujesz po wczorajszym treningu, no nieźle!
zobaczymy jeszcze co napisze dzisiaj Marcin

[Krzychu M]

aj tam takie błądzenie, 1,5 km - parę minutek zaledwie
zerknęłam, bo ciekawa byłam jak się czujesz po wczorajszym treningu, no nieźle!
zobaczymy jeszcze co napisze dzisiaj Marcin

Marcin jest zaprawiony w bojach.Przebiegł ultra i wiele trudnych imprez biegowych.Roweruje,siłownia.
Gdzie mi do Niego.

[mihumor]

Zimą zeszłego roku to po takiej jednostce jak robiłeś wczoraj (ale i po zwykłych interwałach) to rankiem dnia następnego miałem kłopoty z chodzeniem a ewentualne bieganie po południu (starałem się unikać tego) było naprawdę nieprzyjemne. Latem the day after już był ok a zmęczenie pojawiało się na trzeci dzień znienacka. Z czasem wraz z poprawą wyników wychodzi, że i biegać mocno można z dnia na dzień. Jak mi znajoma co ją kiedyś poznałeś mówiła - ona może dyszkę na maxa dzień po dniu polecieć - wynika, ze to kwestia wysługi po trosze. Stąd też te moje odczucia z interwałów, z tej wysługi wynika, że i akcenty zamyka się łatwiej co nie znaczy wcale łatwo, ale jak to człowiek porówna to sobie może pomyśleć, ze teraz miast trenować to się opierdala, dawniej to trenował, że bolało do kości i jeszcze głębiej

[sosik]

Krzyśku świetnie Ci weszła ta kobyła. Widać jest progres .