ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

Szkoda, że się nie da biegać bez biegania bo ostatnio nie mam serca do tego

a ja bym chciala robic tak: http://www.youtube.com/watch?v=4_HWxrbgMEQ
szkoda, ze sie nie da bez ostrego treningu

[papillon]

ano szkoda

[Hrabianka]

Bieg w Berlinie przeszedł mi przez myśl bo faktycznie u nich jest zawsze wszystko mega poukładane,
rodziłam w Eberswalde także i warunki i obsługa -nie da się tego opisać - po prostu rewelacja.
Do tego dojazd - niby do Berlina 300 km zaś do Poznania mam 200km - ale dystans samochodem pokonuje się w tym samym czasie.
Też chętnie wybrałabym się z mężusiem przy okazji na weekendową wycieczkę do Berlina - zawsze to inna atrakcja

Poznańską trasę półmaratonu właśnie analizuję - mam nadzieję że co roku trasy nie zmieniają

A medale dają w obu półmaratonach wszystkim biegaczom?
Chętnie zgarnęłabym jakąś pamiątkę z biegu.

Mały:
Ćwiczenia w domu odpadają - będziesz miał dzieci zrozumiesz - a właśnie planujesz jakieś powiększenie rodziny? - sukcesy biegowe masz, teraz jakiś
potomków byś sobie sprawił - miałbyś beganie w przeszkodami - szczególnie na początku pojawienia się maluszków.

I tak jak pisze Zaprawiona w Bojach - w grupie ćwiczy się lepiej - skuteczniej i jakoś człowiek tak szybko nie wymięka, także az tak źle z tym fitnesem nie jest
ale porównując z bieganiem - w sumie nie da się porównać - bieganie jest dla mnie najlepszą formą ruchu.

A jak u was z @? Bo ja w tym miesiącu w momencie jak dodałam jeszcze fitness - @ dostałam już na 24 dzień (czyli cykl 23-dniowy) - jakaś masakra - tak się przestraszyłam, że od razu do gina na wizytę się umówiłam - hormony mi chyba kompletnie sfiksowały - normalnie miałam co 30 dni, jak zaczęłam biegać co 26 nawet - ale co 23 -
mam obawy, że jak zacznę maratony biegać to będę miała jeszcze krótsze cykle.

u mnie na trasie biegających brak - jak już biegnie jakiś tam raz na tydzień z którym się mijam - to zawsze człowiek się sobie przygląda - któż to - i machnie tą rączką - bo u nas to zjawisko

[maly89]

Hehehe znam też osoby z dziećmi, które ćwiczą z domu. I ponoć nawet w domu lepiej i przede wszystkim... taniej. A to ponoć się liczy w przypadku większej rodziny
Co do powiększenia rodziny - jak tylko taki moment nastąpi dam znać Może kiedyś uda się przebiec maraton z wózkiem
Co do ćwiczeń w grupie, motywacji i w ogóle to tutaj akurat jest prosta kwestia - jest cel i dążymy do jego realizacji. Z tym, że jeżeli wraz z upływem czasu te dążenia (treningi) nie staną się dla nas przyjemne to nic raczej z tego nie będzie. Tak to przynajmniej wygląda w moim wypadku.

PS: Medale były i w Berlinie i w Poznaniu - dla każdego!

[Otiku]

Wróciłam z najgorszego biegania w moim życiu biegowym. Przecież wiem, że nie wolno jeść przed bieganiem i niby miałam przerwę od ostatniego posiłku 2 godzinną ale zjadłam za dużo ciasta, bo miałam dwie imprezy w dzisiejszym dniu a jestem łasuchem. Myślałam, że mi się uleje, zwymiotuje, przewrócę się i nie wiem co jeszcze. nie biegłam tylko truchtałam i musiałam się zatrzymywać tak mi było niedobrze, jakiś koszmar.
Idę pić mleko z miodem na przeziębienie tylko nie wiem czy przełknę taka jestem pełna.

[Ma_tika]

Co do powiększenia rodziny - jak tylko taki moment nastąpi dam znać Może kiedyś uda się przebiec maraton z wózkiem

Maly, to taki mit, ze majac dziecko jest się na wsze czasy uziemionym. Pewnie, że zycie trochę sie zmienia, priorytety inne, ale bez przesady, da się biegac, nawet matka może biegać, a co dopiero ojciec, ktory nie rodzi, nie karmi piersią i nie ma nic wspólnego z całą tą fizjologią Toteż nie musisz uzależniać tej decyzji od swoich planów startowych Szczególnie jak masz taką wspierającą kobietę A dawanie przykładu dziecku to kolejna niesamowicie motywująca sprawa.

edit: a maraton z wózkiem - no cóz... zależy od dziecka... moje pewnie zażądałoby wyjscia po pierwszym km.

[Wilma]

Co Wy małego tak w pieluchy pchacie? Niech biega, cieszy się życiem bez zobowiązań póki ma na to czas.

[Ma_tika]

nie pchamy. a poza tym tlumacze, ze dziecko to nie są wylacznie pieluchy i ograniczenia.

[Gryzzelda]

nie pchamy. a poza tym tlumacze, ze dziecko to nie są wylacznie pieluchy i ograniczenia.

dobra dobra, mnie moje blizniaki dosc mocno ograniczyly na poczatku zwlaszcza ze nie mialam pomocy od nikogo oprocz meza.

Pappilon, mam pytanko do ciebie, ty wydajesz sie kumata jesli chodzi o te cale sprawy z ciezarami. Czy od przysiadow ze sztanga mam szanse sobie wysmuklic uda? Czy wrecz przeciwnie? Jest w ogole jakas szansa zeby poprawic ich wyglad? No nienawidze swoich ud

[kambodja]

Gryzzelda Ty bliźniakowa mama jesteś jak ja ile mają Twoje dzieciaki ? Moje 6 lat.
Ja też jak urodziłam to sama się z towarzystwem w zasadzie ograniałam przez rok i przez to "siedzenie w domu" wracając do roboty ważyłam 3 kg mniej niż przed ciążą - od biegania cały dzień (ale takiego domowego) to wieczorem mnie nogi bolały
Potem zaczęła się robota, dojazdy samochodem, stresik w robocie, dojadanie wieczorami i tym sposobem parę kg weszło nie wiadomo kiedy
No i od roku jest lepiej - najpierw walka z silną wolą o lepszą dietę, a potem jak doszło na wiosnę bieganie to już w ogóle super !
Ja uważam, że na wszystko czas się znajdzie nawet przy dzieciach może nie takich przy cycu ale takich większych to tak.
Odnośnie biegania z wózkiem maratonów - moje by na pewno uciekały z niego po 1 k jak Ma_tiki, ale na krótszym dystansie byłoby pewni ok.

Ja wczoraj pobiegałam 10 k w wietrze okrutnym, a potem pompki robiłam z dziećmi i powiem, że moje dzieci lepiej je robią ode mnie

Co do @ - ja zawsze miałam krótkie cykle (23-26 dni) i zawsze ginka mi powtarzała, że minimum to 21 dni i że jest ok. Ale to upierdliwe jest mieć tak często

[katekate]

helou

bliźniaki-mega wyzwanie
między moimi Miśkami jest 2 lata róznicy, i tez było ciekawie, mąż cały czas w morzu, i ja kompletnie sama, ale dałam radę

Kambodja ja robię 6 pompek, a mój 7letni syn 12
wiecie co? kiedyś zabrałam go na bieg, bo chciał, zrobił ze mną 1600m, spodobało mu się to
córka też chce biegac, na wiosnę zaczynamy

[Ma_tika]

ok, okres niemowlęctwa jest trudny, ale to głównie przez tę całą fizjologię - a z nią faceci, nawet jakby nie wiem jak byli pomocni i wspierający, nie mają wiele wspólnego. poza tym ten czas tak szybko mija i ani sie obejrzysz już masz w domu przedszkolaka, ktory ma zdanie na kazdy temat i robi się mniej wiecej samoobslugowy

[cava]

Aleście naprodukowały postów.


[/quote]
Pappilon, mam pytanko do ciebie, ty wydajesz sie kumata jesli chodzi o te cale sprawy z ciezarami. Czy od przysiadow ze sztanga mam szanse sobie wysmuklic uda? Czy wrecz przeciwnie? Jest w ogole jakas szansa zeby poprawic ich wyglad? No nienawidze swoich ud [/quote]


Ja nie ona ale się wypowiem. Wręcz przeciwnie, nabudujesz uda w ten sposób. I doopsko.
Na wysmuklenie- rozciąganie. Dużo, dużo, bardzo dużo rozciągania a bieganie bez mocnych akcentów: sprinty, podbiegi.

Tylko, że Gryzzia bez urazy, ale co Ty sobie chcesz wysmuklać? Kości na ości?

Pappilioniak, przyjedz babsztylu do mnie, ja mam na razie nadal zakaz biegania, ale mam nakaz robienia co 2 dni marszów po 30-40 minut. To bardzo chętnie odrobić choć jeden w miłym towarzystwie.


Mały nie daj się babom zbałamucić.
Ja tam uważam ze młoda para powinna ze sobą parę lat w małżeństwie pożyć zanim okrzepnie jako małżeństwo i zacznie się rozmnażać.

[kambodja]

helou

bliźniaki-mega wyzwanie
między moimi Miśkami jest 2 lata róznicy, i tez było ciekawie, mąż cały czas w morzu, i ja kompletnie sama, ale dałam radę

Kambodja ja robię 6 pompek, a mój 7letni syn 12
wiecie co? kiedyś zabrałam go na bieg, bo chciał, zrobił ze mną 1600m, spodobało mu się to
córka też chce biegac, na wiosnę zaczynamy

A ile Twoja córcia ma lat ?
Moje biegają ale na krótkich dystansach - na zasadzie - jesteśmy w parku no to teraz wyścig do latarni 200 m dalej.
Ale na ostatnim biegu "Przegonić raka" na 5 k widziałam jak jedna matka dogadywała się z córką (na oko 8 lat) jak będą biegły, jaką mają strategię, tempo etc.

[katekate]

córka ma 9
chciałabym im wpoić, że ruszac się należy, krzywdy chyba im nie zrobię, zaczniemy od marszobiegów
obecnie córka ćwiczy taniec, a syn piłke nozną, no i tak chcialabym im urozmaicić ich treningi