Grzesiek - vox populi

[kachita]

Te fajki to rozumiem, że w ramach "pocieszania się" i trzymania wagi ? I że jak się zacznie bieganie, to skończy kopcenie? Tak tylko dopytuję

[siena_driver]

Tak by wypadało

[tomasir]

a tak przy okazji zapytam - jak noga? wraca do zdrowia? Bo wiesz - jeszcze 4 biegi z cyklu Grand Prix czekają

[siena_driver]

Tomek - GP to już raczej dłuugo nie pobiegnę
Nie dla mnie teren, w sumie to nawet wolę klepać po chodnikach i asfalcie

[tomasir]

nie dla Ciebie bo boisz się o skręcenia stawów czy po prostu nie lubisz górek?

ja górki lubię z jednego powodu, że nawet będąc słabszym biegaczem łatwiej się nadrabia siłą woli i dobrym nastawieniem, a na płaskim jak jesteś znacząco słabszy to cudów nie zdziałasz.

[siena_driver]

Jedno i drugie, z naciskiem na to pierwsze - cykor jestem, a przygody terenowe typu zderzenie z dębem czy skręcona kostka nie pomagają polubić terenu i górek

[kaems]

Grzesiek - 15 lat temu złapałem bardzo podobną kontuzję. Też zacząłem wtedy palić ... i teraz po 15 latach przerwy walczę o zgubienie brzucha i jako taką formę. To co chciałem powiedzieć to: fajki na bok - najdalej jak tylko się da, rehabilitacja i jednocześnie siłownia (nie pozostajesz bez ruchu i sadełko się nie zawiązuje). Wiem, że jako świeżak to w sumie nie powinienem się wypowiadać ale ... i tak powiem co myślę

[siena_driver]

Świeżak, czy nie, ale masz rację
Siłownia i rowerek to jedyne, co mnie czeka do końca roku teraz

[Wapel]

Świeżak, czy nie, ale masz rację
Siłownia i rowerek to jedyne, co mnie czeka do końca roku teraz

ehhh, znów pod górkę... wykorzystaj ten czas, może to i lepiej jak będziesz mógł spokojnie w ciepłym, zadaszonym miejscu zbudować solidne podstawy formy pomyśl, jak inni będą biegać w temp -15 stopni jak będą marznąć i mrozić płuca... a na wiosnę odpalisz rakiety i może w końcu uda się biegać bez kontuzji

[siena_driver]

Paweł, cóż mi pozostało
Do Cracovia Maraton chyba trzeba będzie jakiś max 16-tygodniowy plan uskuteczniać

[sosik]

Grześ - rowerek i jedziesz budować bazę. Potem tydzień wprowadzający i lecisz 2 faza.
Tylko ten rowerek to solidnie - orbitek w sumie też może być.
Ja do końca roku też tylko BS więc bazę można i bez biegania zbudować.

[siena_driver]

Mam nadzieję Dobrze, że mam multisporta, to praktycznie daje nieograniczone możliwości, jeszcze na Dekerta pod samą pracą otworzyli mi jakiś fitnesklub, muszę się zorientować, czy multisport honorują

[kachita]

Spokojnie, Cracovia jest w maju, zdążysz się przygotować

[Krzychu M]

Oczywiście,że spokojnie zdążysz do CM.3 miesiące solidnej bieganini Ci wystarczy.
Przecież nie łamiesz "trójki",że trza Ci pół roku treningu.
Tylko teraz baza tlenowa(nie fajkowa) na sprzęcie zastępczym i gitara.

[mclakiewicz]

Spokojnie pokręć sobie na jakimś rowerku a po Nowym Roku wypoczęty ruszysz z drugą fazą. Treningi zimą sa bardziej efektywne więc dużo nie stracisz prze te kilka tygodni wolnego.
INO PAMIĘTEJ CHOPIE! ŻODNYCH CYGARYTÓW!