Krzychu M- komentarze

[rubin]

Krzychu jest uzależniony od biegania

Tak jakoś wyszło.

szydło z worka
jacie, ale przebieg; buty zdzierasz pewnie jedne na kwartał:)))

[Krzychu M]

Krzychu jest uzależniony od biegania

Tak jakoś wyszło.

szydło z worka
jacie, ale przebieg; buty zdzierasz pewnie jedne na kwartał:)))

Szybciej!W lipcu i sierpniu nabiegałem ponad 900km a tyle NB 3-ki wytrzymują.
Poprzednia wesja była mocniejsza,ale mniej wygodna,no i tutaj mam spokój z achillesami.
A propos uzależnienia....np.planuję,że jutro dzień wolny i tak wychodzi,że idę na trening,następny dzień jest luźniejszy to szkoda nie pobiegać i robi się 10-12 dni biegania z rzędu(w wakacje do 14 dochodziło).
Ostatnio udaje mi się "robić" dzień wolny w każdym tygodniu...ale cierpię męki i katusze.
Chyba wolałbym nie pobić już żadnej życiówki niż biegać mniej jak 4 tys rocznie.

[panucci10]

dobrze że nie musisz płacić za bieganie bo został byś już dawno bankrutem

[mihumor]

Prawie jak Forrest Gump, niedługo nie będziesz miał czasu by się ogolić

[Krzychu M]

dobrze że nie musisz płacić za bieganie bo został byś już dawno bankrutem

Tylko w teorii...a buty?
Choć i tak mniej kosztowne niż siłka gdzie płaciłem 120zł na miesiąc,a przez ostatni rok oprócz 4-5 par butów to nic innego biegowego nie kupowałem.No,dochodzą jeszcze starty w zawodach,których było w tym roku tylko pięć.
W przyszłym na pewno mniej....za to biegania nie chciałbym okraiwać.

Prawie jak Forrest Gump, niedługo nie będziesz miał czasu by się ogolić

Trafiłeś idealnie.Od trzech dni chodzę zarośnięty.Rano miało być golenie,ale moja córka zażyczyła sobie na śniadanie
naleśniki,które trochę czasu zajmują,a od 2-3 tygodni nie budzę żony przed szkołą córki.
I wszystkie te ubierania,przygotowania śniadania do szkoły i czesania(to zajmuje mi bardzo dużo czasu)spadły na mnie.
Dobrze,że w pracy przynajmniej mogę zjeść.

[acer]

.......W lipcu i sierpniu nabiegałem ponad 900km a tyle NB 3-ki wytrzymują.
Poprzednia wesja była mocniejsza,ale mniej wygodna,no i tutaj mam spokój z achillesami......

właśnie zakupiłem NB tyle ze jeszcze model 2 mam nadzieje, że jednak wytrzymają dużo więcej niż 900km

....Choć i tak mniej kosztowne niż siłka gdzie płaciłem 120zł na miesiąc,a przez ostatni rok oprócz 4-5 par butów to nic innego biegowego nie kupowałem.No,dochodzą jeszcze starty w zawodach,których było w tym roku tylko pięć....

To i tak za buty + zawody wszyłeś pewnie na to samo co za siłownie

Jestem pod wrażenie kilometrażu!

[Krzychu M]

NB model 2 wytrzymał ze mną ok.1400km.
Trójki zarżnąłem szybko,bo biegałem w nich non stop,rano i wieczorem.But nie miał kiedy odpocząć.
Teraz mam 2 pary(trzecia w szafie nieużywana) w których biegam na zmianę jak trenuje 2x dziennie.
Do longów zawsze biorę tę mniej zużytą.

[mihumor]

Jak to:koleżeński, MarzaNNA, Orlen, Skawina, Jurajski, Rybnik, Tesco , Krynica (?), maraton jesienny no i ten Biały Kościół bym polecał na zamknięcie sezonu - kilka startów sie znajdzie a jeszcze po górkach miałeś coś pobiegać

[Krzychu M]

Jak to:koleżeński, MarzaNNA, Orlen, Skawina, Jurajski, Rybnik, Tesco , Krynica (?), maraton jesienny no i ten Biały Kościół bym polecał na zamknięcie sezonu - kilka startów sie znajdzie a jeszcze po górkach miałeś coś pobiegać

Koleżeński,Orlen...............roztrenowanie(jak nie będzie chrzcin to 11maja Lublin na roztrenowaniu)...........dopiero Krynica(bieg 7 dolin albo dyszka i maraton)........maratonu jesiennego nie będzie(czas dla rodziny i nie chce mi się robić planu od czerwca)........możliwy jest ewentualny start za granicą listopad/grudzień(Piza).
To tak po krótce.

[rubin]

biorąc pod uwagę nową sytuację - i tak nieźle
same starty to przecież nie wszystko, trzeba się do nich przygotować, dochodzą wyjazdy i inne okoliczności, a i pewnie wypadało by się wyspać, co przez najbliższe parę miesięcy nie będzie takie oczywiste

[Krzychu M]

biorąc pod uwagę nową sytuację - i tak nieźle
same starty to przecież nie wszystko, trzeba się do nich przygotować, dochodzą wyjazdy i inne okoliczności, a i pewnie wypadało by się wyspać, co przez najbliższe parę miesięcy nie będzie takie oczywiste

Jeszcze nie wiem czy dam radę trenować w nowej sytuacji.Jednak wolę myśleć pozytywnie.
A sen....? Kiedyś się wyśpie.
Teraz odsypiam na zasap.

[mihumor]

Pobiegłeś tę testówkę mocno w beztlenie i to są skutki- silne zakwaszenie mięśni, przejdzie za raz i będzie git. Aż tak mocno nie schodź z tempa tych interwałów- to jednak będzie sporo wolniej, zrób może o szczebelek niżej, sprawdzisz walką jak to wejdzie - miast zmniejszać tempo radziłbym spróbować pobiec swoje a ewentualnie za pierwszym razem pobiec na dłuższych przerwach czyli pierwsze 1-2 razy na 3,5 min i jak będzie dobrze wchodziło to skrócić do 3 minut, będzie dobrze moim zdaniem, ile kolejek planujesz?

[siena_driver]

Krzychu, przez parę lat chyba zapomniałeś, że na zapas wyspać się przed nieuchronnym nie da

[Krzychu M]

Krzychu, przez parę lat chyba zapomniałeś, że na zapas wyspać się przed nieuchronnym nie da

Nie strasz.Wole na razie żyć w błogiej nieświadomości.

Pobiegłeś tę testówkę mocno w beztlenie i to są skutki- silne zakwaszenie mięśni, przejdzie za raz i będzie git. Aż tak mocno nie schodź z tempa tych interwałów- to jednak będzie sporo wolniej, zrób może o szczebelek niżej, sprawdzisz walką jak to wejdzie - miast zmniejszać tempo radziłbym spróbować pobiec swoje a ewentualnie za pierwszym razem pobiec na dłuższych przerwach czyli pierwsze 1-2 razy na 3,5 min i jak będzie dobrze wchodziło to skrócić do 3 minut, będzie dobrze moim zdaniem, ile kolejek planujesz?

Przynajmniej wiem,że mam nogi.
Ostatnio nie rusza mnie nawet 30-tka i codzienna siła z core.
Zobaczę jak odczuciowo na pierwszym odcinku.Ostatnio tabelkowo po 3:43-3:45 biegałem.
Ma to być "trudny" bieg i na taki się nastawiam.
Powinienem 0,8 maksa czyli 7x1km.Jak będzie za ciężko zrobię 6 powtórzeń albo tak jak radzisz wydłużę przerwy do
3,5 minuty.
Do tej pory interwały były moja mocną stroną,ale teraz jestem specjalistą od BS-ów.
Sam jestem ciekaw jak to urobię.

[panucci10]

z tą 18-stką toś dowalił co prawda to nie long ale zawsze coś, heh dobre ja nie wiem czy do kwietnia zrobie choć jedno takie bieganie, a jak juz zrobie to na pewno bedzie to właśnie long