Gife - komentarze

[Gife]

Tylko, że w Niemcu TM ćwiczysz od początku planu więc wiesz, ile nabiegasz w miarę trwania planu. Czy u Danielsa ma się pewność, że tempo startowe na zawody będzie dobrze dobrane skoro VDOT się poprawia co jakiś czas? Chyba w ciągu 24 tyg Danielsa Vdot może wzrosnąć o 4 pkt o ile zacznie się od dobrego określenia VDOT na start
Pewnie zacznę z tempami tak, jak wyżej pisałem.
Plan Danielsa 24 tygodnie więc 4 listopada zaczynam plan z Maratonem wg Danielsa

[Krzychu M]

Tylko, że w Niemcu TM ćwiczysz od początku planu więc wiesz, ile nabiegasz w miarę trwania planu. Czy u Danielsa ma się pewność, że tempo startowe na zawody będzie dobrze dobrane skoro VDOT się poprawia co jakiś czas? Chyba w ciągu 24 tyg Danielsa Vdot może wzrosnąć o 4 pkt o ile zacznie się od dobrego określenia VDOT na start
Pewnie zacznę z tempami tak, jak wyżej pisałem.
Plan Danielsa 24 tygodnie więc 4 listopada zaczynam plan z Maratonem wg Danielsa

No,pewności nigdy nie ma,że się nabiega tyle co planuje.Sam biegałeś "Niemca"na 2:40 i nie wszystkie akcenty szły jak powinny...toteż wynik minimalnie odbiegał od założonego.
Jednak patrząc na tych co z Danielsem trenują przeważnie z nawiązką realizują cele.
O 4 pkt w tabelce w maratonie z 62 na 66 VDOT to jest kosmos.
Czas 2:39 do 2:30,5.
Podnosisz VDOT kiedy zawodach/testach nabiegasz odpowiedni czas albo trening staje się zbyt łatwy.

[Gife]

Z tym Vdotem co pkt to gdybanie, ale chyba spróbuję tego Danielsa ogarnąć. Nie mam przy sobie książki, całej nie machnąłem, ale pewnie nawet po jej przeczytaniu, będzie sporo pytań

[Krzychu M]

Z tym Vdotem co pkt to gdybanie, ale chyba spróbuję tego Danielsa ogarnąć. Nie mam przy sobie książki, całej nie machnąłem, ale pewnie nawet po jej przeczytaniu, będzie sporo pytań

Po Niemcu Daniels wydawał się z początku lajtowy,ale później jak doszły do planu interwały i podniosłem VDOT to już letko nie było.
Jak za szybko podniesiesz to będziesz czuł,że jest za ciężko!Szybko to wyczujesz...ja też miałem obawy.
Będę trzymał kciuki i widzimy się na Orlenie.

[Gife]

Orlen srolen, jak nie będzie dobrego treningu

[Chatson]

Gife jak Ci się sprawują Nike free? Kumpel mówi, że to zdecydowanie nie jest dobry but biegowy!

[Gife]

Akurat ja mam Free v2 więc te bardziej obudowane (zimowe) i na spokojne bieganie w zupełności starczy.
Natomiast Cichy używał ich jako startówki.
Dla mnie są zdecydowanie za twarde.

[mar_jas]

Strasznie wysoki numer Ci przyznali...no chyba że elyta takie ma...bo My, zwykli śmiertelnicy, mamy w pierwszym dziesięciotysiączku

[Gife]

Muszę wysłać pismo do PZLA to może mi 2 klasę sportową przyznają? Wtedy chyba wpisowe za free

[Maurice]

a na jakiej podstawie mieliby przyznać?

tu masz warunki mistrzunciu:
33/10 lub
2.34/42

[Gife]

Kurcze, to nie było na serio
Do tego dążę

[Chatson]

Na jakim dystansie chcesz zrobić II klasę sportową? Połówka?

[Gife]

10/HM/M

[mar_jas]

Jest w reszcie plan...jest cel, zdrowie też....tylko trzymac kciuki za realizację pozostało.... powodzenia

[kachita]

A Gife to będzie w Luboniu? Jako widz na ten przykład?