Poznań
-
- Wyga
- Posty: 76
- Rejestracja: 21 wrz 2010, 20:01
- Życiówka na 10k: 36:53
- Życiówka w maratonie: brak
Przypominam, że w sobotę kuperujemy!
Jako, że test jest dość intensywny, drugą część spędzimy na wypoczynku i relaksie, także mile widziane leżaczki, kocyki i parasolki, bo podobno ma kropić :D
A tak na serio to zastosujemy poizometryczną relaksację
Do zobaczenia!
Jako, że test jest dość intensywny, drugą część spędzimy na wypoczynku i relaksie, także mile widziane leżaczki, kocyki i parasolki, bo podobno ma kropić :D
A tak na serio to zastosujemy poizometryczną relaksację
Do zobaczenia!
noga wypoczęta a noga zmęczona to są dwie różne nogi.
-
- Wyga
- Posty: 76
- Rejestracja: 21 wrz 2010, 20:01
- Życiówka na 10k: 36:53
- Życiówka w maratonie: brak
cd- Uwaga! na jutro wyprasowane kanty, krawaty i garsonki! dostałam cynka, że może zawitać do nas TV
edit: TV będzie z pewnością! w dodatku w asyście pewnego biegającego pana redaktora! więc przybądźmy tłumnie, aby pozdrowć rodzinę zza kamery :D
edit: TV będzie z pewnością! w dodatku w asyście pewnego biegającego pana redaktora! więc przybądźmy tłumnie, aby pozdrowć rodzinę zza kamery :D
noga wypoczęta a noga zmęczona to są dwie różne nogi.
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
Kurcze, ominie mnie lans, bo siedzę w domu pod kocykiem i leczę grypę.
Chociaż muszę przyznać, że niektórzy biegający redaktorzy strasznie mnie, hmm, wkurzają
Ale to pewnie z zazdrości
Powodzenia na kuprze jutro!
Chociaż muszę przyznać, że niektórzy biegający redaktorzy strasznie mnie, hmm, wkurzają
Ale to pewnie z zazdrości
Powodzenia na kuprze jutro!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 298
- Rejestracja: 04 paź 2013, 18:22
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Mnie niestety też nie będzie na Kuperze.
Dzisiaj jest Bieg Maltański więc muszę się wyspać i dobrze najeść
Życzę wszystkim dobrych wyników.
Dzisiaj jest Bieg Maltański więc muszę się wyspać i dobrze najeść
Życzę wszystkim dobrych wyników.
Wpiszę tu swoje wyniki gdy:
5k będzie poniżej 1? minut
10k będzie poniżej 4? minut
21k będzie poniżej 1h i ?? minut
42k będzie poniżej 3h i ?? minut
Na razie takich wyników nie ma więc siedzę cicho.
5k będzie poniżej 1? minut
10k będzie poniżej 4? minut
21k będzie poniżej 1h i ?? minut
42k będzie poniżej 3h i ?? minut
Na razie takich wyników nie ma więc siedzę cicho.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Przepraszam, że wszystkich zdublowałem na Cooperze, ale wierzcie mi, jesteście lepsi w "tych" ćwiczeniach
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Dorotka Gonitwa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 346
- Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z kalkulatora
Ja tu się spóźniam dla lepszego efektu, a tu zamiast błysku fleszy, dubel mnie spotyka. Nie taki był scenariusz
- P@weł
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1587
- Rejestracja: 27 gru 2011, 18:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Gife, dla mnie Twój dubel to zaszczyt Dostąpiłem go chyba nawet dwukrotnie
P@weł...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
Relacje na moim foto-blogu Życie w biegu
Forumowy blog
Blogowe komentarze
Endo czyli moja aktywność
Fotki z życia wzięte
Cele 2016: 88kg i dobrze się bieganiem bawić...
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
To teraz besztać za technikę biegu wyniki będą oficjalnie podane?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 584
- Rejestracja: 02 wrz 2011, 10:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Oczywiście że możesz Mile widziany jest każdy, bez względu na poziom biegowy Nie musisz spełniać żadnych wymogów - po prostu przyjdź na zajęciamarko16 pisze:Witam
jestem początkującym biegaczem. Czy mogę dołączyć się do Waszych sobotnich treningów? Czy muszę spełnić wcześniej jakieś formalności?
Pozdrawiam
-
- Wyga
- Posty: 76
- Rejestracja: 21 wrz 2010, 20:01
- Życiówka na 10k: 36:53
- Życiówka w maratonie: brak
Widzę, że na formu wciąż czuć emocje wczorajszego Coopera!
Oto wyniki:
Maciej Marciniak 2450
Paweł Golak 2720
Artur Łubkowski 3510
Łukasz Szczeszek 3030
Grzegorz Bandur 2770
Maria Grzelak 2840
Piotr Jędrzejczak 2900
Magda Bień 2650
Ewa Jakubowska 1920
Marcin Kaźmierczak 3090
Agata Łazar 1950
Marcin Narwojsz 2970
Tomasz Michalski 2500
Emil Waszkowski 3150
Radek Całka 2390
Tomasz Matuszak 2180
Krzysztof Kammer 3110
Michał Prył 2800
Tadeusz Staniewski 2790
Tomek Eitner 2900
Aldona Lipiecka 2730
Paweł Lewandowski 2620
Karolina Perska 2520
Maciej Zięba 2960
Marek Zięba 2440
Paweł Arndt 2430
Robert Weinstock 2500
Marcin Olejniczak 2960
Bogumił Puławski 2670
Michał Słomczyński 2360
A fotunie załaduję na fejsbunia!
Oto wyniki:
Maciej Marciniak 2450
Paweł Golak 2720
Artur Łubkowski 3510
Łukasz Szczeszek 3030
Grzegorz Bandur 2770
Maria Grzelak 2840
Piotr Jędrzejczak 2900
Magda Bień 2650
Ewa Jakubowska 1920
Marcin Kaźmierczak 3090
Agata Łazar 1950
Marcin Narwojsz 2970
Tomasz Michalski 2500
Emil Waszkowski 3150
Radek Całka 2390
Tomasz Matuszak 2180
Krzysztof Kammer 3110
Michał Prył 2800
Tadeusz Staniewski 2790
Tomek Eitner 2900
Aldona Lipiecka 2730
Paweł Lewandowski 2620
Karolina Perska 2520
Maciej Zięba 2960
Marek Zięba 2440
Paweł Arndt 2430
Robert Weinstock 2500
Marcin Olejniczak 2960
Bogumił Puławski 2670
Michał Słomczyński 2360
A fotunie załaduję na fejsbunia!
noga wypoczęta a noga zmęczona to są dwie różne nogi.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Fejsbuń i fotunie to ten profil ogólny BBL czy jest jeszcze inny?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect