). Kiedyś 10 lat i 20 kg temu zaczynałam biegać z sąsiadką. Początki były masakryczne. Po 100m ból w klatce, kolka, brak tchu... Ale nasza determinacja była ogromna, walczyłyśmy codziennie i wkońcu biegałyśmy po ok 1h plotkując jak najęte 
. Potem przeprowadzka, kilka poważnych zawirowań, masa stresu i jest jak jest... Ale czasami śni mi się jak biegnę cały czas przed siebie i czuję tą radość i siłę w sobie. Pamiętam to uczucie i cholernie za nim tęsknię. No ale mam kilka obaw. Po pierwsze właśnie moja waga, czy aby nie jest za duża i czy nie zrobię sobie krzywdy biegając. No i jeszcze kwestia pory biegania. Najbardziej by mi odpowiadała 5.30, a więc biegałabym na czczo, czy to dobry pomysł? Buty mam - jakieś adidasy wygodne w sumie na rower ale nie wiem jak się sprawdzą w bieganiu.
Pierwsze kroki poczyniłam
- kupiłam stanik do biegania (mina męża co najmniej dziwna) oraz spodnie do biegania w chłodniejsze dni grubsze i cieplejsze przednie strony nogawek.No i nagryzmoliłam tu na forum
Pozdrawiam i trzymajcie za mnie mocno kciuki
(to z mojego doświadczenia). Moje buty niby są zalecane do 85kg maxx ale spokojnie np. na allegro znajdziesz takie dla siebie. Za swoje dałem 100 zł (Joma) i jest naprawdę bardzo dobrze... Joma i Kalenji to takie niskobudżetowe buty. Tak więc inwestuj w buty aby nie nabawić się kontuzji która może cię na dłużej wykluczyć z biegania a i przyjemność nogi będzie większa.
. O dziwo te moje adidasy całkiem nieźle sobie poradziły. Oglądałam wczoraj w necie buty do biegania i te moje mają bardzo podobny kształt, konstrukcję, podeszwa dobrze wyprofilowana, lekkie i przewiewne. Biegałam dziś w zwykłych bawełnianych legginsach, bawełnianej koszulce i bluzie z kapturem. Mam zamiar jednak zacząć kompletować odzież typową dla biegaczy, ale tak powolutku, najpierw pokażę innym (mężowi), że to nie jest jakiś tam jednorazowy zryw i słomiany zapał. Cała zima przede mną, a wiosną widzę już siebie w obcisłej koszulce i króciutkich spodenkach 
i dlatego poinformowałam wszystkich wkoło, że biegam :P żeby mnie to motywowało a ostatnio jeszcze kupiłam sobie koszulkę do biegania w nagrodę :P ehh takie tam babskie zachcianki 
. Zawsze też miałam problem z kupnem kozaków, na chwilę obecną obw mojej łydki to 47,5 cm. No i stąd też pytanie do ekspertów od biegania, czy moje łydki rozrosną się jeszcze bardziej? Ja wiem, że tłuszczu tam warstwa też jest, i to mam nadzieję wyeliminować, ale nie chciałabym bardziej rozbudować mięśni, zwłaszcza, że nie jestem wysoka, mam 165cm. Co do diety...tłuszczów zwłaszcza zwierzęcych jem mało, na co dzień nie używam cukru, jedynie czasami miód lub ksylitol do herbaty. Nie jem ziemniaków ani makaronów, gubi mnie chyba nasz zwykły chleb powszedni 
, bo zwykle w pośpiechu i głodzie robię na szybko kanapkę. Ale w sumie jest ok, znam zasady odżywiania, półtorej roku temu pękł mi wrzód w żołądku, miałam metaplasię, w rok samą dietą wszystko wyleczyłam. Cholesterol mam 157. Wiem, że tą moją dietę muszę bardziej zdyscyplinować 
. Zastanawiałam się nad zastosowaniem jakiegoś spalacza, np LipoBurn czy coś w tym stylu, ale nie jestem pewna, jednak znam swój organizm, wiem jak już nie raz ciężko pracowałam i jak trudno mi zrzucić kg. Mój mąż wystarczy, że przez trzy dni z rzędu zje jakiś lichy obiad i już ze 3 kg w dół. A ja to masakra jakaś 
. No nic, walcze, a moim nadrzędnym celem nie jest w sumie utrata wagi i ładna sylwetka tylko zdrowie, w moim wieku system wartości i priorytety wyglądają nieco inaczej niż u nastolatki 
. Do niedawna jeździłam rowerem do pracy 15km w jedną stronę. Jednak teraz na rower jak dla mnie za zimno, dlatego też zaczęłam biegać. No i chyba odkurzę rowerek stacjonarny, choć szczerze za nim nie przepadam, wolę tradycyjny 
