Krzychu M- komentarze

[Krzychu M]

Nie lubię dni bez biegania.

Rób brzuszki w dni nietreningowe
Jak samopoczucie?

Abolutnie nie robię już żadnych ćwiczeń siłowych.Zdecydowanie już lepiej biegać przed zawodami.
W ostatnich tygodniach 2-3 razy w tyg.była siłka.W tym tygodniu startowym tylko w poniedziałek był lekki obwód i starczy.
Obym nie wykrakał,ale samopoczucie świetne,a i o achillesie już całkiem zapomniałem.

Pogoda się zapowiada wymarzona, pozazdrościć tylko. Wadą jest brak wymówki w tematyce warunków Nie podniecać się warunkami do 30tego kma

Z tymi prognozami pogody bywa różnie.Nie raz na kilka dni przed zawodami miało być super a później okazywała się kompletna kiszka.Jak wstanę w niedzielę to ocenię czy rzeczywiście się pogodynka nie pomyliła.
Tak jak kiedyś rzekłeś.Maraton to prosty bieg.30km rozgrzewki i 12km "właściwego" biegu.
I oby w niedzielę to była prawda.Może na wszelki wypadek zacznę negativa po 5:00,zawsze to większa szansa na sukces.

[mariuszbugajniak]

jedziesz pociągiem czy autem? też się zastanawiam, bo pociąg o 16 coś jest w sobote na centralnym, a autem to masakra

[Krzychu M]

jedziesz pociągiem czy autem? też się zastanawiam, bo pociąg o 16 coś jest w sobote na centralnym, a autem to masakra

Dokładnie 16.17 jest na Wchodnim.Z tamtąd już na Narodowy jeden przystanek.
Z KRK wyjeżdża o 12:48.Jeśli będziesz też jechał tym pociągiem to się zgadajmy na Prywatnej.

[mariuszbugajniak]

bliżej jest ze wschodniej czy z centralnej? raczej wschodniej z mapy to wynika

[wigi]

Dawno takiego luzu w nogach nie miałem.Mam wrażenie,że za mało biegam.W tym tygodniu tylko 38km.Taka świeżość,że dzisiaj chętnie pobiegłbym maraton.
Zero bóli,naciągnięć i innych dolegliwości.Przed startami na dyszki nie byłem tak wypoczęty.
Dziwne uczucie.
Do tego jutro wolne a w sobote tylko 4-5km.Psychicznie będę się męczył.

No i to są prawidłowe odczucia, tak ma być przed maratonem - pełna regeneracja i odpoczynek z odczuwaniem głodu biegania. Masz być naładowany, a energia ma rozsadzać! Będzie bardzo dobrze.

[mar_jas]

Powodzenia w tej Warszawie....mam nadzieje że będzie blisko 3:00...bardzo blisko :uuusmiech:

POWODZENIA!!!!!

[Krzychu M]

Dawno takiego luzu w nogach nie miałem.Mam wrażenie,że za mało biegam.W tym tygodniu tylko 38km.Taka świeżość,że dzisiaj chętnie pobiegłbym maraton.
Zero bóli,naciągnięć i innych dolegliwości.Przed startami na dyszki nie byłem tak wypoczęty.
Dziwne uczucie.
Do tego jutro wolne a w sobote tylko 4-5km.Psychicznie będę się męczył.

No i to są prawidłowe odczucia, tak ma być przed maratonem - pełna regeneracja i odpoczynek z odczuwaniem głodu biegania. Masz być naładowany, a energia ma rozsadzać! Będzie bardzo dobrze.

Też mam taką nadzieję,że tym razem ominę "ścianę".

Powodzenia w tej Warszawie....mam nadzieje że będzie blisko 3:00...bardzo blisko :uuusmiech:

POWODZENIA!!!!!

Podziękował.Jeśli za 3:10-3:15 można uznać,że jest blisko trójki to tak.

[cichy70]

będę kibicował

[rubin]

Ciśnij tam, ciśnij !!!
Powodzenia!!!

[panucci10]

Krzychu powodzenia życze mam nadzieje że jeszcze przed startem sie zobaczymy i na żywo sobie pożyczymy powodzenia!

[wigi]

Prognoza pogody dla Warszawy na niedzielę: zachmurzenie umiarkowane, temperatura maksymalna 12°C, wiatr 2 m/s. W porze biegu będzie zapewne 8-10°C.
Jak ja wam zazdroszczę - idealne warunki do biegania, znakomite chłodzenie organizmu - nic tylko wykręcać rekordowe czasy, powodzenia!

[Plague]

Powodzenia!
Stawiam na 3:08

[mariuszbugajniak]

bieganiesz w krótkiej koszulce czy w długim rękawie? w spodenkach czy długich obcisłych?

[panucci10]

Prognoza pogody dla Warszawy na niedzielę: zachmurzenie umiarkowane, temperatura maksymalna 12°C, wiatr 2 m/s. W porze biegu będzie zapewne 8-10°C.
Jak ja wam zazdroszczę - idealne warunki do biegania, znakomite chłodzenie organizmu - nic tylko wykręcać rekordowe czasy, powodzenia!

tak jak Krzysiek pisał wcześniej, jak sie obudzimy rano w niedziele i tak bedzie to bedzie lux, a do tego czasu pogoda lubi płatać figle ! Nie mniej jednakjakby była taka jak opisujesz było by suer extra!
Ps. Wy tez we Wrocławiu mieliście fajnie

bieganiesz w krótkiej koszulce czy w długim rękawie? w spodenkach czy długich obcisłych?

Mariusz ty sie nawet nie zastanawiaj nad takim dylematem bo sprawa jest prosta! góra i dół na krótko!!!

[wigi]

Prognoza pogody dla Warszawy na niedzielę: zachmurzenie umiarkowane, temperatura maksymalna 12°C, wiatr 2 m/s. W porze biegu będzie zapewne 8-10°C.
Jak ja wam zazdroszczę - idealne warunki do biegania, znakomite chłodzenie organizmu - nic tylko wykręcać rekordowe czasy, powodzenia!

tak jak Krzysiek pisał wcześniej, jak sie obudzimy rano w niedziele i tak bedzie to bedzie lux, a do tego czasu pogoda lubi płatać figle ! Nie mniej jednakjakby była taka jak opisujesz było by suer extra!
Ps. Wy tez we Wrocławiu mieliście fajnie

Już nie przesadzaj z tą ostrożnością, zostało parę dni, pogoda będzie z pewnością znakomita i nie będzie już alibi na słaby wynik.
A we Wrocku pogoda była dla mnie bardzo dobra (temp. ok. 16°C), choć można by ponarzekać na padający deszcz, kałuże i podmuchy wiatru.
Dzisiaj zaopatrzyłem się w dwie zgrzewki piwa, więc możecie liczyć na gorący doping z mojej strony.