Wapel - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

43:15!!! no to ładnie zaszalałeś :)! Gratulacje! Ustawiłeś sobie niezła poprzeczke wiec teraz bedzie juz tylko lepiej! Brawo!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
raSheed
Wyga
Wyga
Posty: 142
Rejestracja: 08 lip 2013, 08:37
Życiówka na 10k: 47:20
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław
Kontakt:

Nieprzeczytany post

ożekszu... toś dowalił, te moje 49:50 to bardzo marnie teraz wygląda przy Twoim i szwagra wyniku :)
BLOG | Komentarze

5km ->21:32 Wrocław GPzBiegiemNatury 6 bieg 08.13.2014
10km -> 44:45 Dziesiątka Wroactiv 16.03.2014
21,095km -> 01:48:34 XXVI Bieg Lwa Legnickiego 06.10.2013
1/4 IM -> 2:56:10 Poznań 04.08.2013
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

raSheed pisze:ożekszu... toś dowalił, te moje 49:50 to bardzo marnie teraz wygląda przy Twoim i szwagra wyniku :)
dlatego weź sie do roboty a nie ... :bum: :hahaha:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
le0n71
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1712
Rejestracja: 24 lis 2011, 07:48
Życiówka na 10k: 40:28
Życiówka w maratonie: 03:24:00
Lokalizacja: Ostrowiec Świętokrzyski

Nieprzeczytany post

No pięknie! 45 pękło, teraz będzie chrapka na 40 w przyszłym roku :taktak: Brawo :usmiech:
Obrazek

10km: 40:08, 08.03.2015 8 Bieg Kazików (bez atestu)
połówka: 1:30:01, 24.10.2015 2 PZU Cracovia Półmaraton
cały: 3:16:25, 26.04.2015 Orlen Warsaw Marathon
KOMENTARZE
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

panucci10 pisze:43:15!!! no to ładnie zaszalałeś :)! Gratulacje! Ustawiłeś sobie niezła poprzeczke wiec teraz bedzie juz tylko lepiej! Brawo!
jakie 43'15''? :P czas netto 44'06'' - o wyczynach w Krynicy dziś lub jutro spora relacja na blogu :)
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Pięknie, Paweł! Taka życiówka to już nie byle popierdółka :) Teraz to dodatkowy motywator do złamania na płaskiej dyszce ;) Gratulacje także dla Asi - gonicie Państwa Mihumorów :)
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

grim80 pisze:Pięknie, Paweł! Taka życiówka to już nie byle popierdółka :) Teraz to dodatkowy motywator do złamania na płaskiej dyszce ;) Gratulacje także dla Asi - gonicie Państwa Mihumorów :)
powiem Ci, że trasa wbrew pozorom jakaś wybitnie łatwa nie jest. Przez ilość uczestników naprawdę dużo traci się na 1km. Potem od 6 km kiedy się trasa wypłaszcza też już ciężko utrzymywać tempo z pierwszej części biegu... Może pod koniec września spróbuję na jakichś miejscowych zawodach zbliżyć się do tego wyniku - na razie relax i napawanie się sukcesem :D
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Ode mnie również gratulacje - plan wykonany na 120 %. :)
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

sosik pisze:Ode mnie również gratulacje - plan wykonany na 120 %. :)
zgadza się :) choć mam powiem szczerze mały niedosyt, że nie złamałem tych 44 minut, bo taki był plan przygotowań przez ostatnie tygodnie... :lalala:
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ode mnie równiez szczere gratulacje :)
relacji jeszcze nie zdążyłam dokładnie przeczytać (praca dopadła, niestety, trzeba nadrobić wolny piątek :spoko: ) ale po godzinach nadrobię :taktak:
...
bardzo fajnie było Was poznać :) pozdrowienia dla Asiuli :) !!
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

rubin pisze:ode mnie równiez szczere gratulacje :)
relacji jeszcze nie zdążyłam dokładnie przeczytać (praca dopadła, niestety, trzeba nadrobić wolny piątek :spoko: ) ale po godzinach nadrobię :taktak:
...
bardzo fajnie było Was poznać :) pozdrowienia dla Asiuli :) !!
dzięki, nam również było miło skonsumować pasta party w dobrym towarzystwie :)
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

Jak tam kulaski dzisiaj? :bum: Jakiego basena sobie zapodaj, albo solankę...woda naprawde pomaga... no i jeszcze raz gratki..odważnej decyzji i wykonania :usmiech:
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

mar_jas pisze:Jak tam kulaski dzisiaj? :bum: Jakiego basena sobie zapodaj, albo solankę...woda naprawde pomaga... no i jeszcze raz gratki..odważnej decyzji i wykonania :usmiech:
do odważnych świat należy... :bum: nogi z każdą godziną coraz lepiej, choć wciąż bolą jak skurczybyk :D basen z moim barkiem, który po maratonie dziwnie szarpie i rwie może nie być najlepszym pomysłem - chyba, że jakieś jacuzzi... ;) a tak na serio to myślę, że już jutro obudzę się w dużo lepszym stanie i albo w środę albo w czwartek zacznę wracać do normalnej dyspozycji :) Mikołów już czeka... :D
Awatar użytkownika
whitemamba
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 467
Rejestracja: 06 lip 2012, 09:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Bardzo odważna decyzja.Gratulacje.
Czy uważasz że bieg wglądałby zupełnie inaczej jakbyś nie był tak skatowany dyszką?
Zmiana kodu 3 z przodu:)
10km- 39.04 @3:54 pace
HM- 1:29:03 in progress
M- 3:14:12 in progress
Awatar użytkownika
Wapel
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 673
Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
Życiówka na 10k: 53:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Świętochłowice

Nieprzeczytany post

whitemamba pisze:Bardzo odważna decyzja.Gratulacje.
Czy uważasz że bieg wglądałby zupełnie inaczej jakbyś nie był tak skatowany dyszką?
Zdecydowanie tak. Może łydki zaczęłyby po prostu boleć po 30-stym kilometrze, a nie 10-tym :P
ODPOWIEDZ