14. Poznań Maraton

[Karlito]

Fakt, do 35km jest naprawdę płasko i przyjemnie. Ten podbieg na Serbskiej jest bardzo ciężki! Nie dość, że jakieś 2km pod górkę, to jeszcze na dużym zmęczeniu. W zeszłym roku miałem tam poważny kryzys i, jak zauważyłem, wiele innych osób miało podobnie. To jest prawdziwa próba charakteru

[czesuaf]

Biegnę pierwszy raz maraton. Chciałbym poniżej 4h, plan minimum to po prostu dobiec do mety.
Jest ktoś chętny na wspólne pokonanie dystansu?
Jestem ze Szczecina.

Bardzo podobne założenie. Wprawdzie to będzie mój drugi maraton ale też celuję w <4:00
...no i Szczecin.

[Kanas78]

Dziś na fejsie na stronie orga pojawił się komunikat: 14. Poznań Maraton stanął pod znakiem zapytania.. ponoć „zniknęły” medale.
Wiecie coś, czy to tylko taki żarcik

[czesuaf]

...wygłupy.

[Kanas78]

Tu link:

http://www.gloswielkopolski.pl/artykul/ ... ,id,t.html

[kungas]

nawet jeśli naprawdę by zaginęły to mają jeszcze ponad miesiąc na odlanie nowych

ale za dużo się bawią zdjęciami na FB, żeby była to prawda

[Kanas78]

Tak, to fake, ale ciśnienie podniósł jakaś gra.

[MateuszSz.]

Biegnę pierwszy raz maraton. Chciałbym poniżej 4h, plan minimum to po prostu dobiec do mety.
Jest ktoś chętny na wspólne pokonanie dystansu?
Jestem ze Szczecina.

Bardzo podobne założenie. Wprawdzie to będzie mój drugi maraton ale też celuję w <4:00
...no i Szczecin.

Hej!

W Półmaratonie Gryfa miałeś nieco ponad 1,5h, a maraton chcesz biec na 4h?

Chętnie pobiegnę z kimś lepszym ode mnie, tylko czy nasz poziom nie jest zbyt zróżnicowany? Półmaraton biegłem na 1:53, ale niestety przedobrzyłem na początku i wyszło 1:57.

[czesuaf]

Biegnę pierwszy raz maraton. Chciałbym poniżej 4h, plan minimum to po prostu dobiec do mety.
Jest ktoś chętny na wspólne pokonanie dystansu?
Jestem ze Szczecina.

Bardzo podobne założenie. Wprawdzie to będzie mój drugi maraton ale też celuję w <4:00
...no i Szczecin.

Hej!

W Półmaratonie Gryfa miałeś nieco ponad 1,5h, a maraton chcesz biec na 4h?

Chętnie pobiegnę z kimś lepszym ode mnie, tylko czy nasz poziom nie jest zbyt zróżnicowany? Półmaraton biegłem na 1:53, ale niestety przedobrzyłem na początku i wyszło 1:57.

:D Maraton to nie 2x półmaraton- jak mówi podstawowa zasada. Plan mam taki żeby gdzieś w pobliżu pejsa na 4:00 się trzymać i po 30km zobaczymy ile da się skubnąć poniżej 4h. Pamiętam doskonale 36 kilometr ubiegłorocznego maratonu w Warszawie więc podchodzę do tego ze sporą pokorą... może zbyt dużą :P

[axell]

No niestety ciężko jest oszacować swoje tempo na maraton jeśli nigdy wcześniej nie biegło się tak długiego dystansu. Ja w zeszłym roku na podstawie wyniku z 1/2M zakładałem czas 3:50 ale już w okolicach 25km czułem, że nie wytrzymam tempa i się nie pomyliłem - od 30km to już była dla mnie walka z samym sobą o to by w ogóle biec prawie skończyłem po blisko 4:30. Teraz wybieram bezpieczniejszy czas 4:00 - jak wyjdzie zobaczymy, na wiosennej połówce miałem 1:48, więc wg kalkulatorów potencjał na 4:00 jest z rezerwą ale tak na prawdę kluczowe jest wytrenowanie wytrzymałości żeby tempo po 30km nagle nie spadło a te ciężko ocenić.

[Karlito]

Jeśli do tej pory ktoś biegł półmaraton jako najdłuższy bieg, to kiepsko to widzę na maratonie. A szacowanie tempa na maratonie bazując na tempie z półmaratonu też nie jest najlepszym pomysłem. Nie mam dużego doświadczenia, ponieważ dopiero 2 maratony za mną, ale przy obu próbach wykonałem swoje założenie z lekką nawiązką, ponieważ długie wybiegania (od 25 do 33km) robię trochę szybciej niż zakładana prędkość startowa. Dzięki temu wiem, że z tą prędkością bez problemu przebiegnę trzydzieści kilka kilometrów, a jak lekko zwolnię, to zrobię cały dystans w zakładanym czasie. Wiem, że to wbrew szkołom biegania, ale dla mnie, na tym poziomie to świetny wyznacznik formy.

[MateuszSz.]

Spokojnie, 30 km też biegałem

A zmieniając temat... Wiecie może, czy Powerade będzie podawany w oryginalnych butelkach, czy w kubkach?

[czesuaf]

Spokojnie, 30 km też biegałem

A zmieniając temat... Wiecie może, czy Powerade będzie podawany w oryginalnych butelkach, czy w kubkach?

Najpewniej będzie dostępny zarówno w małych kubeczkach jak również w całych butelkach. Będą go hektolitry :D

[MateuszSz.]

Spokojnie, 30 km też biegałem

A zmieniając temat... Wiecie może, czy Powerade będzie podawany w oryginalnych butelkach, czy w kubkach?

Najpewniej będzie dostępny zarówno w małych kubeczkach jak również w całych butelkach. Będą go hektolitry :D

Zapytałem u źródła. Powerade będzie w kubkach. Szkoda. Liczyłem, że można będzie zgarnąć flaszkę i biec sobie z nią 2-3 km popijając..

[czesuaf]

Spokojnie, 30 km też biegałem

A zmieniając temat... Wiecie może, czy Powerade będzie podawany w oryginalnych butelkach, czy w kubkach?

Najpewniej będzie dostępny zarówno w małych kubeczkach jak również w całych butelkach. Będą go hektolitry :D

Zapytałem u źródła. Powerade będzie w kubkach. Szkoda. Liczyłem, że można będzie zgarnąć flaszkę i biec sobie z nią 2-3 km popijając..

Jestem prawie pewien, że jak się uśmiechniesz do dziewczyn na punktach to Ci dadzą całą butelkę.