Ty mozesz trzymac strone kogo chcesz, ale to koledze duzo nie pomoze...Daniel92 pisze:jak dla mnie "jass1978" dobrze prawitrzymam jego strone

Jezeli sie ma braki wytrzymalosciowe nie mozna patrzec na tempo interwalow, planujac zawody. Pewnie ze mozna dolozyc 3x2km albo ciagly raz w tygodniu, na to potrzeba czasu, zeby organizm pozytywnie na takie odcinki zaaragowal. Ale kolega chce juz za 5 dni walczyc o 17:30!
Normalnie wiekszosc biegaczy bignie 5km-tempo na 8-10 odcinkach intewalowych. Ale sa tez zawodnicy wytrzymalosciowi, ktorzy na treningach tego nie dadza rady i tez pobiegna dobry wynik. Ale o to tu nie chodzi. Kolega ma wyrazne braki w wybiganiu i dlatego nie wierze w takie gdybania. Jedyna mozliwosc jest to, ze koles ma potencjal na 15', wtedy i bez treningu pobiegnie sub18. Ale takie talenty szukamy ze swieczka.
Jeszcze jedno: bieganie zawodow bez zegarka jest calkowita bzdura. Zegarek pomaga nam kontrole tempa. Zajechac sie na pierwszych 2km mozna bardzo szybko.
Pozd.
Rolli