Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 433
- Rejestracja: 07 lut 2009, 18:12
- Lokalizacja: Warszawa
Biec wolniej.Kolcio pisze:Co mam robic po biegu zeby nie czuc strasznego zmeczenia.nie moge czesto wstac na nogi po biegu....
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Jeśli na zawodach to świetna robota !
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Bez niego ani rusz
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
dokładnie - najmniej przyjemne treningi, ale najbardziej wartościowsze.Runner11 pisze:Bez niego ani rusz
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
dobra sprawa - troche drogie po ponad 100zł ] ale działathomekh pisze:paweł1946 kup sobie kijek do automasażu. Jeden z nielicznych gadżetów sportowych, który działa
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Ładnie, ja ostatnio 10km po 3:36 :D
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
to juz szybko ;]Runner11 pisze:Ładnie, ja ostatnio 10km po 3:36 :D
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
na 2min na 800m moze troche zabrakanc ;]paweł1946 pisze:ale 8 km po 4;04 starczy chyba na złamanie 2:00 i 4;20 na 1500 ?
ale na 4:20 jest wieksza szansa
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
po co zyc przeszłoscią ? lepiej brzmiało to, że dziś biegałęm po 4:04 a za rok będę biegał po 3:55 ?paweł1946 pisze:miesiąc temu robiłem po 3:55
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
to napisz ze rozbiegania a nie ciągłe... zmieniasz frazy oraz nie szpanuj czasami bo jak trafisz na lepszego to on bedzie sie z Ciebie smiał, że sie śmieszniejszy z wolniejszych ;]adam1adam pisze:Ja biegam rozbiegania po 4:04 /km , ale cos do moich dawnych zyciowek nie moge sie zblizyc.
Dziwne!
800-1.53 1.500 -3:50
chyba teraz zle trenuje :uuusmiech:
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
życiówke ma 33 min wiec troche brakuje ale w maratonie ładnie 2:32 godzthomekh pisze:Z rozbiegań 4min/km zawodnicy robią 31-32min na dychę. Dasz radę?
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA