Najgorszy dystans 800m...

[Kolcio]

Co mam robic po biegu zeby nie czuc strasznego zmeczenia.nie moge czesto wstac na nogi po biegu....

[maksio97]

Co mam robic po biegu zeby nie czuc strasznego zmeczenia.nie moge czesto wstac na nogi po biegu....

Biec wolniej.

[Runner11]

Jeśli na zawodach to świetna robota !

[Runner11]

Bez niego ani rusz

[dezo66]

Bez niego ani rusz

dokładnie - najmniej przyjemne treningi, ale najbardziej wartościowsze.

[thomekh]

paweł1946 kup sobie kijek do automasażu. Jeden z nielicznych gadżetów sportowych, który działa

[dezo66]

paweł1946 kup sobie kijek do automasażu. Jeden z nielicznych gadżetów sportowych, który działa

dobra sprawa - troche drogie po ponad 100zł ] ale działa

[Runner11]

Ładnie, ja ostatnio 10km po 3:36 :D

[dezo66]

Ładnie, ja ostatnio 10km po 3:36 :D

to juz szybko ;]

[dezo66]

ale 8 km po 4;04 starczy chyba na złamanie 2:00 i 4;20 na 1500 ?

na 2min na 800m moze troche zabrakanc ;]
ale na 4:20 jest wieksza szansa

[dezo66]

miesiąc temu robiłem po 3:55

po co zyc przeszłoscią ? lepiej brzmiało to, że dziś biegałęm po 4:04 a za rok będę biegał po 3:55 ?

[adam1adam]

Ja biegam rozbiegania po 4:04 /km , ale cos do moich dawnych zyciowek nie moge sie zblizyc.
Dziwne!
800-1.53 1.500 -3:50
chyba teraz zle trenuje :uuusmiech:

[dezo66]

Ja biegam rozbiegania po 4:04 /km , ale cos do moich dawnych zyciowek nie moge sie zblizyc.
Dziwne!
800-1.53 1.500 -3:50
chyba teraz zle trenuje :uuusmiech:

to napisz ze rozbiegania a nie ciągłe... zmieniasz frazy oraz nie szpanuj czasami bo jak trafisz na lepszego to on bedzie sie z Ciebie smiał, że sie śmieszniejszy z wolniejszych ;]

[thomekh]

Z rozbiegań 4min/km zawodnicy robią 31-32min na dychę. Dasz radę?

[dezo66]

Z rozbiegań 4min/km zawodnicy robią 31-32min na dychę. Dasz radę?

życiówke ma 33 min wiec troche brakuje ale w maratonie ładnie 2:32 godz