Gife - komentarze
Moderator: infernal
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Wapel był moją obsługą techniczną na Triathlonie
Nie wiele wcześniej wyszliśmy z Malty, bo byliśmy na odprawie i pasta party w Termach. Szkoda ze się nie minęlismy
Nie wiele wcześniej wyszliśmy z Malty, bo byliśmy na odprawie i pasta party w Termach. Szkoda ze się nie minęlismy
- BartoszW
- Wyga
- Posty: 108
- Rejestracja: 13 kwie 2013, 13:42
- Życiówka na 10k: 35.59 w wieku 16lat
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kielno
Widać po ostatnich tysiączkach że dało rade więcej i jest szybciej a uzyskanie tętna 161/171 to nawet dobry prognostyk bo znak że serce przyzwyczaja się do takiego tętna.
Mi dziś trening nie wszedł. To znaczy że wejdzie jutro trzeba uważnie patrzeć kiedy zaszła super kompensacja aby zaatakować kolejnym treningiem w odpowiednim momencie.
Mi dziś trening nie wszedł. To znaczy że wejdzie jutro trzeba uważnie patrzeć kiedy zaszła super kompensacja aby zaatakować kolejnym treningiem w odpowiednim momencie.
Jak na faceta z 4-cyfrowym IQ coś musiało jednak ujść mojej uwadze - to rzadko się zdarzało. Mogłem odcisnąć piętno na losach świata a odcisnę się na chodniku.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jutro sobie zaaplikuję trening przed interwalami następnego dnia. Ciekawe, czy wtedy coś wejdzie
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 433
- Rejestracja: 07 lut 2009, 18:12
- Lokalizacja: Warszawa
Ja od samego siedzenia się pocę. O której biegałeś?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
o 10 wyszedłem..jutro chyba zrobię specjalne wstawanie o 8..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
o 6 bym proponawał, o 8 już będzie po wszystkim
mamy teraz przesrane...
mamy teraz przesrane...
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
nieźle dajesz radę w taki upał. ja na szybszy trening musiałem wyjść o 5:30...
o 8 temperatura będzie już taka sama jak o 10, to może lepiej się wyśpij
o 8 temperatura będzie już taka sama jak o 10, to może lepiej się wyśpij
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 433
- Rejestracja: 07 lut 2009, 18:12
- Lokalizacja: Warszawa
Spoko, Gife, nie musisz się męczyć - jutro ochłodzenie Ale w upały godzina 8.00 to o dwie godziny za późno.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Muszę się wysypiać po pracy do 22. A że chodzę spać o 24-1, to śpię do 9. Dzisiaj zrobiłem wyjątek i pobudka o 8 z zimna, o 9 wyszedłem i było ok, chociaż już 2 kreski ponad 20 stopniami. Tylko, że temperatura w treningu aż tak nie przeszkodziła dzisiaj, jak na ironię.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Nie zrobię wyniku, będąc w rosole z treningiem Póki co, za tydzień powinienen robić test na 25 km może w Gdyni jakaś połówka jest?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Się zasiedziałeś na tej plaży
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Stoczyłem bój z meksykańcami i nie mam chęci.
Po prostu łydka swoje robi. Dzisiaj idę sprawdzić czy zdrowa bo biegnąc do tramwaju, czułem ją wciąż.
Już zrezygnowałem z planu na dychę. Robię teraz powrót do zdrowia i zacznę od zera ale na halfa
Po prostu łydka swoje robi. Dzisiaj idę sprawdzić czy zdrowa bo biegnąc do tramwaju, czułem ją wciąż.
Już zrezygnowałem z planu na dychę. Robię teraz powrót do zdrowia i zacznę od zera ale na halfa
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Jakaś konkretna połówka czy na razie bedzie trening a zawody się potem znajdą?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Najpierw trening, a zawody się znajdą..na Kościan chyba za późno zacząłem, ale jeśli będzie ok, może tam spróbuję. Generalnie czarne myśli już co do tego zesonu były, że stracony, może uda się choć minimalnie życiówki poprawić?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect