..no zaczęłam, zaczęłam tylko teraz mam problem...

[wiktor ia]

Ja mam gdzieś z tyłu głowy zakodowane, że takie niedoleczone/zbagatelizowane kontuzje mogą mieć poważne następstwa,
łącznie z dożywotnim zakazem biegania. Więc jak mnie to kolano zabolało i spuchło 8 lipca, to do dzisiaj, uczciwie się przyznaję,
nie przebiegłam nawet kilku metrów. Parę okazji było, np. uciekający autobus ale machnęłam nie raz ręką, kolanko ważniejsze

Też myślałam, że kontuzja to nie mnie
Tym bardziej, że sporo w zeszłym sezonie jeździłam siłowo na rowerze, na forum rowerowym też przestrzegano przed takim jeżdżeniem grubasów,
a mimo to nic mnie nie dopadło wówczas.
No ale bieganie to bieganie - większość biegaczy musi to przejść

[mamuśka]

Moje kolano dziś wyraźnie mnie bolało. Dziwne... bo już było prawie idealnie, no i nie robiłam, jeśli chodzi o ćwiczenia, nawet chodziłam niewiele

Do dupy, chyba czeka mnie jeszcze jeden tydzień przerwy

[wiktor ia]

A moje wyraźnie dochodzi do siebie ale nie będę jeszcze szaleć - mam dni lenia!
Zacznę je wypróbowywać pomalutku jak kilka dni będzie się miało dobrze
Qrde, takie dochodzenie do siebie jest gorsze od zmuszania się do treningów jak zwykły leń dopada

mamuśka odpoczywamy...

[mamuśka]

Właśnie, dużo gorsze!! Dodatkowo martwię się, że moja forma, ledwie co nabyta, żegna się ze mną Choć w sumie, skoro zaczynam od (prawie) zera, to chyba nie ma znaczenia większego...

Chyba zacznę jakiś żel przeciwbólowy stosować, może zlikwiduje zapalenie. Co używacie?

[Skoor]

Spoko, szybko nadrobisz. Na poczatku efekty sa blyskawiczne wiec nawet sie nie zdazysz zorientowac kiedy bedziesz sie martwic, ze dotychczasowy trening nie daje postepow

[maly89]

A nie macie problemu z powrotem do biegania po takich przerwach? Ja mam zawsze gdzieś taką obawę, że nie będzie mi się już chciało znowu biegać...

[wiktor ia]

Mnie, mimo miesięcznej już przerwy, a wcześniej biegałam tylko miesiąc, wciąż się chce biegać.
Bardziej mnie martwi możliwość wystąpienia kolejnych kontuzji

Ale jest to mój jedyny taki przypadek i nie wiem jak może być później

[Skoor]

A nie macie problemu z powrotem do biegania po takich przerwach? Ja mam zawsze gdzieś taką obawę, że nie będzie mi się już chciało znowu biegać...

maly89, ja biegam od niedawna bo dopiero 3miesiac wiec w porownaniu z Toba to nawet jeszcze nie zaczalem raczkowac o ile bieganie mnie wciagnelo i daje przyjemnosc to caly czas z tylu glowy taki glos mi mowi zeby nie odpuszczac treningu bo odpuszcze jeden, pozniej drugi i wyjdzie na to, ze przestane biegac...

[maly89]

caly czas z tylu glowy taki glos mi mowi zeby nie odpuszczac treningu bo odpuszcze jeden, pozniej drugi i wyjdzie na to, ze przestane biegac...

No dokładnie mam to samo Mam taką obawę, że jak zacząłem ot tak to mogę również ot tak z tym skończyć A nie chciałbym, żeby tak się stało

[Ksiądz]

Tak to jest z tą naszą motywacją ;/ ja często zaczynam i bardzo szybko kończę... Człowiek to taka niecierpliwa istota, że od razu chciałby widzieć efekty a jak one przychodzą powoli to się demotywujemy ;/ szkoda, że na rynku nie ma tabletek na motywację ;p

[wiktor ia]

Panowie, to co z tym uzależnieniem od biegania? Podobno jest coś takiego, a jak uzależnienie - to nie ma wymówek, trzeba iść pobiegać i już
No chyba, że was jeszcze nie wciągnęło to bieganie, chociaż w przypadku maly89 to się dziwię

[Skoor]

Z uzaleznieniem to chyba jest tak, ze jak biegasz to nie czujesz musu, a jak nie biegasz to czujesz ja sie troche boje, ze jak odpuszcze to pozniej bede odpuszczal coraz czesciej. Dzis niestety sie poddalem, za duzo jedzenia i picia przez caly dzien i stwierdzilem, ze nie ma co na sile isc, aoe teraz jak sie poukladalo w zoladku to mam ochote wyjsc tyle, ze pozno juz troche ach te wymowki

[mamuśka]

Skoor - to czas się przestać opychać

Mały - no boję się oczywiście, ale najbardziej boję się nie przerwy, a późnej (wietrznej, mokrej i ciemnej) jesieni i zimy.

Moje kolano dziś lepiej, od 3 dni stosuję żel przeciw i nie wiem, czy on pomógł, czy brak biegania i innych obciążających ćwiczeń. Wczoraj jeszcze wyraźnie pobolewało, nawet dziś rano czułam, choć lekko, teraz nic. Dla odmiany boli mnie kostka (może ja hipochondryk jestem i po prostu musi mnie coś boleć, bo przecież nic nie robiłam ).

[Skoor]

Kiedy ja tak lubie jesc, a niedziela to taki dzien, ze tyle pysznosci jest

[maly89]

Kiedy ja tak lubie jesc, a niedziela to taki dzien, ze tyle pysznosci jest

U mnie w niedzielę, po długim treningu, też nie może zabraknąć pyszności

Zimno...ciepło... cieplej... gorąco!