O której wstajesz - by pobiegać rano ? :)

[Maryn]

Muszę się pochwalić Jak do tej pory od dwóch tygodni wstaję o 4:30 i powoli zaczynam się przyzwyczajać

[Zośka]

Dla mnie bez szans. Częściej o tej porze idę spać niż wstaję

[pit78]

W mordę maly89, szacun za to wstawanie o 3:30 i to z własnej nie przymuszonej woli!

Ja powoli przestawiam się na poranne (bo wieczorem gorąco i więcej owadów),
ale na razie pobudka wypada w okolicach 6 i wyjście po ok. 30-40 minutach (jak na czczo).
A jak akcent to 5.30 i coś tam przydziubię do kawy, ale minimalnie i wyjście po ok. godzinie.

Nie jestem w stanie wstać i po 5 minutach wyjść na bieganie, bo po 15 minutach odezwałaby się "dwójka"

[maly89]

No właśnie od wczoraj znowu jestem w Niemczech i znowu mam na rano do pracy... Dzisiaj wstałem o 4 i biegałem od 5:30 do 7

[MarcusPower]

no ja pobudka o 4:40 przygotuję się i do biegu
już się w sumie przyzwyczaiłem i nie sprawia mi to problemu.
wieczorami nie mogę bo moja córcia uwielbia zabawy i spacery ze mną no i wieczorna toaleta, karmienie i usypianie też należą do moich obowiązków. czasami się zejdzie do 21 czy 21:30 więc nie chce mi się iść już na godzinę biegania

[MaLiSmO88]

U mnie bez 7-8h snu ani rusz.. śpię krócej, od razu, czuję brak regeneracji.
Co do pobudek.. nie będę Was denerwował.. najwcześniej to o 8 Na trening przeważnie wychodzę ok 9 i rzadko jest tak, że mam dosyć upału. Z racji wykonywanej pracy wracam późno do domu i zanim wszystko ogarnę to w łóżku ląduję przy dobrych wiatrach ok 23:30.

[ADEK]

Przerważnie 3:40-3:50 i około 4:00 na trasę .

[Jedy]

Ja wstaję często o 5 rano biegać tak 2 godzinki potem prysznic coś zjeść i do pracy





Masz problemy ze snem Zajrzyj !

[herson]

Przerważnie 3:40-3:50 i około 4:00 na trasę .

konieczność czy własne widzimisie?

[ADEK]

Przerważnie 3:40-3:50 i około 4:00 na trasę .

konieczność czy własne widzimisie?

Z jednej strony konieczność (szkoła/praca), z drugiej natomiast przyzwyczajenie no i ta pora najbardziej mi odpowiada.

[Skoor]

Ja calkiem zarzucilem bieganie z samego rana (czyli kolo 5) zmeczenie bierze gore i czuje, ze musze sie wyspac. Dzisiaj budzik ledwo mnie obudzil, a musial dzwonic ponad minute zanim do mnie dotarlo co sie dzieje bo dzwonil juz z maksymalna glosnoscia...

[rudnickir]

Jeszcze podawajcie o której chodzicie spać:) nie sztuka wstać o 4 idąc spać o 21-22...

[Skoor]

Ja chodze o 22 i nie moge dospac

[bjakbiedronka]

Ja z racji wolnego zawodu przez zime biegałam w okolicach 9-10. Niestety teraz jest za gorąco, więc trzeba wstawac wczesniej. W tygodniu budzik 1 dzwoni o 6- biorę tabletke, która musi być wzięta co najmniej 30 min przed jedzeniem i mam jeszcze pól godziny do budzika nr 2:) Potem wstaje, łazienka, kawa, ubieranie, kanapka już czeka (bez śniadania biegać nie moge, bo mam problemy z żołądkiem:( ), potem obowiązkowo toaleta i już o 7 mogę zacząć biegac. Na krótkie treningi takie do godziny jest ok, choć i to już za gorąco. W niedziele na dlugie wybiegania wstaje o 3, o 4 zaczynam i zanim zabije mnie upał- jestem w domu:)

a spać chodzimy rodzinnie o 21-22:D więc nie ma problemu. Choć nadal nie znosze biegać rano:D i czekam juz na jesień:D

[maly89]

Jeszcze podawajcie o której chodzicie spać:) nie sztuka wstać o 4 idąc spać o 21-22...

Przecież tutaj nikt sobie medalu nie przypina z racji tego, że wcześnie wstaje, żeby pobiegać. Wiadomo, że jeżeli chce się wcześnie wstać to trzeba również się wcześnie położyć - w innym przypadku mamy do czynienia z wyniszczaniem własnego organizmu