Krzychu M- komentarze

[Krzychu M]

Kurde, zawsze szkoda jak jakiś czynnik niezależny uniemożliwi normalny bieg. Ale dałeś radę w myśl zasady "nie zesraj się i nie daj się" Gratulacje!

Pewnie,że szkoda.dobrze,że to był tylko bieg sprawdzający,nawet odbiegający od planu który realizuję i do momentu "nie zesraj się" nawet ładnie żarło i to się liczy!

wiesz ten"dziwny" trening służy nie tylko Wojtkowi.Wytlumacz mi czemu według Ciebie"dziwny"? ? Proszę.
Karol

Nie chcę nikogo urazić.Napisałem to trochę żartobliwie(dlatego w cudzysłowiu)ten trening jest nie standardowy,co nie znaczy,że gorszy!
Ważne,że u Was sie sprawdza.Mnie przerażają tempa tych odcinków biegane przez Wojtka po 3'/km lub nawet poniżej.Bałbym się jakiegoś naciągnięcia.
Sam biegam Danielowskie rytmy ok.3'30"/km i już ta prędkość jest dla mnie dość znaczna.
pozdrawiam

[rubin]

bieg z przeszkodami - tym bardziej gratulacje za waleczną postawę !!!

[mar_jas]

Dobrze żeś to przezył i mam nadzieję ze mi tego nie sprzedałeś ...ja dochodzę jeszcze do siebie..... nie wiem , czytałem u Mihumora ze trasa nie była trudna, od innego biegacza usłyszałem ze gorsza niż na Silesi...już sam nie wiem co o niej mysleć, jak wg Ciebie?...myśle że czas spróbować jakiejś innej połowki....może na wiosnę Warszawę zaatakujemy, co??

[Sylw3g]

Ja to bym się kapkę jednak zdenerwował i zapewne użył we wpisie etykiety:



Mnie tego typu przypadki strasznie dołują.

[Krzychu M]

Dobrze żeś to przezył i mam nadzieję ze mi tego nie sprzedałeś ...ja dochodzę jeszcze do siebie..... nie wiem , czytałem u Mihumora ze trasa nie była trudna, od innego biegacza usłyszałem ze gorsza niż na Silesi...już sam nie wiem co o niej mysleć, jak wg Ciebie?...myśle że czas spróbować jakiejś innej połowki....może na wiosnę Warszawę zaatakujemy, co??

Mihumor pisał,że średnio-trudna,ale szybka.I tu się zgodze,bo miałem wrażenie,że zbiegów jest znacznie więcej,a ja je uwielbiam.
Zależy od odczucia,bo utrzymanie tempa do pojawienia się kłopotów było u nie łatwiejsze niż na Marzannie,ale może to kwestia lekkiego progresu,jednak w Krakowie troche łatwiejsza trasa.
Za to często bardzo wietrzna,a w Rybniku warunki były idealne.
A Warszawa...z chęcia. Wcześniej nie biegne żadnej połówki,teraz tylko 5-10km.

Mnie tego typu przypadki strasznie dołują.

Jakby był to atak na 40 minut na dychaka byłbym bardziej niż wkur...
Tutaj co najwyżej nabiegałbym 1:29.W tamtym roku z przyczyn rodzinnych nie pojechałem
do Rybnika i teraz koniecznie chciałem nocną porą pobiegać.
Trenuje planem na 5-10km i forma ma przyjść we wrześniu/październiku.
Ale najważniejsze,żeby biegać...a nie leczyć kontuzje.A wyniki kiedyś przyjdą,choć to i tak wolne bieganie.

[scouser]

Szkoda tej pechowej sytuacji bo z treningów wyraźnie było widać, że jesteś w formie. Planujesz jeszcze jakieś zawody tego lata czy teraz to tylko przygotowania do jesieni?

[miniozam]

Trenuje planem na 5-10km i forma ma przyjść we wrześniu/październiku.

lecimy lecimy dychacza!

[Krzychu M]

Szkoda tej pechowej sytuacji bo z treningów wyraźnie było widać, że jesteś w formie. Planujesz jeszcze jakieś zawody tego lata czy teraz to tylko przygotowania do jesieni?

Co tydzień są starty w Parkrunie na 5 km.(z tym to różnie bywa,ale i tak mierze GPS-em).
Zawody są o 9-tej rano i jak będzie dobra pogoda to kontrolnie raz czy dwa się skusze.
Muszę się przyzwyczajać do tej intensywności i ją polubić(wole półmaratony,mniej męczące)

[mihumor]

Jak już czujesz, że to masz to czas podnieść, najwyżej na początku będziesz lekko nie dokręcać - tak też można i jest ok

[panucci10]

Tak sie zastanawiam po co Ty biegasz codziennie tuz po zawodach? Ja rozumiem że zbytnio sie az tak nie zmeczyłeś, rozumiem tez ze czujesz lekkie sfrustrowanie niepowodzeniem, rozumiem że uwielbiasz bieganie ale kurcze zrobiłeś czy tak czy tak 4 treningi w 3dni po zawodach i chorobie która ci spustoszyła żołądek! Nie chcesz chyba powtórki z wiosny co? Nie było lepiej odpuścić przynajmniej niedzieli? Piszesz że w sumie sie nie zmeczyłeś ale piszesz też ze do 10km leciałeś zgodnie z założeniami! Jakies tam mikro urazy na pewno powstały co nie? Mam nadzieje że wiesz co robisz
Ps. biegasz już dość długo więc wiesz chyba że jeden trening jak wypadnie to nic sie nie stanie

[Krzychu M]

Jak już czujesz, że to masz to czas podnieść, najwyżej na początku będziesz lekko nie dokręcać - tak też można i jest ok

Decyzje podejme po czwartkowym progowym.W następnym tygodniu zaczynają sie tysiączki,których nie biegałem od bardzo dawna.Zobaczymy jak to pójdzie.

Tak sie zastanawiam po co Ty biegasz codziennie tuz po zawodach? Ja rozumiem że zbytnio sie az tak nie zmeczyłeś, rozumiem tez ze czujesz lekkie sfrustrowanie niepowodzeniem, rozumiem że uwielbiasz bieganie ale kurcze zrobiłeś czy tak czy tak 4 treningi w 3dni po zawodach i chorobie która ci spustoszyła żołądek! Nie chcesz chyba powtórki z wiosny co? Nie było lepiej odpuścić przynajmniej niedzieli? Piszesz że w sumie sie nie zmeczyłeś ale piszesz też ze do 10km leciałeś zgodnie z założeniami! Jakies tam mikro urazy na pewno powstały co nie? Mam nadzieje że wiesz co robisz
Ps. biegasz już dość długo więc wiesz chyba że jeden trening jak wypadnie to nic sie nie stanie

Masz 100% racji.Czasem niestety tak samo wychodzi.
Ty masz oprócz biegania,rower i pływanie a ja tylko biegam i mając troche więcej czasu plus brak zmęczenia i człowiek przegina.Jak najszybciej musze wrócić do siłki .Po tych obwodach jestem dość dojechany i nie będe miał aż takiej ochoty na bieganie.

[panucci10]

Jak najszybciej musze wrócić do siłki .Po tych obwodach jestem dość dojechany i nie będe miał aż takiej ochoty na bieganie.

jednak jesteś z tych osób które lubią sie ztyrać

Ty masz oprócz biegania,rower i pływanie a ja tylko biegam i mając troche więcej czasu plus brak zmęczenia i człowiek przegina

z tego co pamiętam to bardzo lubisz pływać a nie chetnie krecisz na rowerze wiec ...co za problem iść popływać troszke? Gdzieś słyszałem czy może czytałem że pływanie bardzo dobrze współgra z bieganiem! W sumie jak przygotowujesz sie pod 5-10km to jednak to jest krótkie bieganie tak do 1h max i rodzi sie wtedy poczucie że coś mało tego jest nabiegane Podejrzewam że jak byś wszedł na trening maratoński to byś biegania miał aż nad to bo tam najkrótszy bieg to ma te 12-15km a długie i po 30-34km mają
No nic biegaj sobie na samopoczucie i pamietaj o tej regeneracji bo nikt z żelaza zrobiony nie jest

[Krzychu M]

z tego co pamiętam to bardzo lubisz pływać a nie chetnie krecisz na rowerze wiec ...co za problem iść popływać troszke? Gdzieś słyszałem czy może czytałem że pływanie bardzo dobrze współgra z bieganiem! W sumie jak przygotowujesz sie pod 5-10km to jednak to jest krótkie bieganie tak do 1h max i rodzi sie wtedy poczucie że coś mało tego jest nabiegane Podejrzewam że jak byś wszedł na trening maratoński to byś biegania miał aż nad to bo tam najkrótszy bieg to ma te 12-15km a długie i po 30-34km mają
No nic biegaj sobie na samopoczucie i pamietaj o tej regeneracji bo nikt z żelaza zrobiony nie jest

Pływać bardzo lubie.Tylko w okolicy nie ma gdzie popływać.Na bieganie wychodzisz z domu/pracy i już.
Tutaj też trafiłeś.Do maratonu musiałbym długie wybiegania biegać,a tak wole 2 treningi w ciągu dnia,za to krótsze.To i tak (wg.Danielsa)mniejsze obciążenie dla organizmu niż ten sam kilometraż w jednym biegu.Na niemieckim planie byłem zdrowo dojechany i tego mi brakuje.
Od weekendu będzie znowu pokusa aby dużo biegać.Córka na 3 tyg. na wakacje wyjeżdża.
To,że zwiększe intensywność/kilometraż to pewne.pytanie o ile?

[rubin]

mając troche więcej czasu plus brak zmęczenia i człowiek przegina

nic tylko pozazdrościć , ale... nie przeginaj : )))) niechże wspomnę tylko tytuł Twojego bloga
zresztą jak sobie podniesiesz pozycję w tabelce VDOT - to wrażenia pobiegowe mogą się lekko zmienić i poczujesz co lubisz

[panucci10]

Od weekendu będzie znowu pokusa aby dużo biegać.Córka na 3 tyg. na wakacje wyjeżdża.
To,że zwiększe intensywność/kilometraż to pewne.pytanie o ile?

oby z rozwagą bo ja chce na jesień zobaczyć na dyszce piękny wynik w okolicach 38-39min a nie przerwe w bieganiu! <tfu tfu>!!!