Gife - komentarze

[Buddy]

Ja trafił w to samo miejsce, to albo 200m zgubił albo więcej pobiegł. Czyli, albo 17:10, albo 15:54

[Maurice]

przecież napisał 5000m, czyli biegł wg gps a meta przypadkowo musiała wyjść w tym samym miejscu...

Gife, a swoją drogą 5000m i 5km to 2 różne światy
poza tym ja nie widzę postępu od ostatniego testu, więc nie wiem skąd hurraoptymizm


niemniej jednak - powodzenia, wsłuchuj się jednak w organizm - bądź ostrożny

[Sylw3g]

poza tym ja nie widzę postępu od ostatniego testu, więc nie wiem skąd hurraoptymizm

Nawet jak nie ma, to i tak trzeba wziąć pod uwagę, że niedawno miał zdrowotne "zejście". Inna sprawa, że poszedł robić taki test tydzień/dwa po tym zejściu

[Maurice]

właśnie ta "inna sprawa" mnie niepokoi

[szymon_szym]

Rzeczywiście, biegnąc po drugim torze nijak nie da się po 5 km wylądować w tym samym miejscu. Licząc średnio okrążenie po 407 metrów zabrakło 120 metrów. Jednak bieganie z gps po stadionie chyba mija się z celem...

[Gife]

Zrobiłem pełne 12 kółek. Start był z lini 1000,3000 i 5000. Czyli nie z 300 m. Musiałem złą linię obczaić i wpadło do łba. Zabrakło 200 m, oczywiście miałem stoper na głównym kwadracie i to mnie głównie interesowało. Na 11 kółku po prostu Garmin wskazał że już 4,7 km i nie wziąłem pod uwagę tych 200 m :] Tylko, że dopiero teraz mnie oświeciliście bo wczoraj zupełnie z głowy wyleciało.
Jeśli chodzi o moje zadowolenie to chodzi o to, że mogę biegać szybko, a wczoraj był koniec siódmego (na 20) tygodnia planu i tydzień pauzy. Jak na pozycję wyjściową z przetrenowania to dobry wynik. Nie będę się tym testem dołował i zniechęcał do dalszej walki Ale nastepnym razem zrobię po pierwszym torze (mimo, że zakaz biegania po nim) i z tego odpowiedniego miejsca wystartuję.

[szymon_szym]

dzisiaj w Poznaniu pogoda niespecjalnie sprzyjała takiemu treningowi

[miniozam]

dzisiaj w Poznaniu pogoda niespecjalnie sprzyjała takiemu treningowi

Bochnia, okolice KrK, Małopolska. 8:30 od zachodu na balkonie (w cieniu) jest już 25 stopni.
Jak wystartowałem o 6:00 to już się gotowałem. Nie chce wiedzieć co będzie popołudniu w słońcu.

[Gife]

dzisiaj w Poznaniu pogoda niespecjalnie sprzyjała takiemu treningowi

Bochnia, okolice KrK, Małopolska. 8:30 od zachodu na balkonie (w cieniu) jest już 25 stopni.
Jak wystartowałem o 6:00 to już się gotowałem. Nie chce wiedzieć co będzie popołudniu w słońcu.

Tylko 35 stopni..

[LadyE]

jak tak patrze na te zapiski to chyba zaczne wcinac truskawki przed biegiem

[Maurice]

(...) W ogóle też brak mocy hm? Jak żyć?

najlepiej zaczynając trenować, a nie cudować

[Gife]

(...) W ogóle też brak mocy hm? Jak żyć?

najlepiej zaczynając trenować, a nie cudować

Łatwo nie będzie. Wzrost formy już był do pierwszego testu na 5000m i rekordu. Potem się chwilę utrzymała i bach. Jadę od zera już.

[mimik]

Bardzo niziutkie tętna, widać, że nie było opierdzielania się..

[kulawy pies]

tak się zastanawiam, kiedy się zorientujesz, że ten trening nie działa.

zdrówko

[Gife]

Piotrze, napisz, gdzie błąd robię, poradź. Łatwiej o analizę.