ZACZYNAM ....z niczym;)

[franklina]

a to akurat mu NARAZIE nie grozi preferuje dłuugie spacery z dziadkiem nieoczywsitymi sciezkami,zwiedzaja pustostany,stare hale,czasami smietniki włoczykije jeszcze działke uwielbia:wydizrżawił od babci kawalek ziemi,posadził nawet jakies ogórki i kffiatki a obok dołek z wodą i błotko i taplanie i szalenstwo i paznokci nie moge doszorowac Komp RZADko,nawet baaardzo rzadko.Narazie go to nie kręci.


Gapa gapa

[Wilma]

Dzięki! No napuszona jak paw chodzę :D Oficjalny wynik jest jeszcze lepszy niż mój z Garmina.
Za tydzień też biegnę!
A uścisk na mecie jak widzicie, był najlepszą nagrodą

[maly89]

... zostają mi tylko Parkruny, do których się nadal nie przekonałam.

Dzięki! No napuszona jak paw chodzę :D Oficjalny wynik jest jeszcze lepszy niż mój z Garmina.
Za tydzień też biegnę!
A uścisk na mecie jak widzicie, był najlepszą nagrodą

Wierzę, że teraz już się do nich przekonałaś Gratuluję! Ja wczoraj również poleciałem mocną piątkę, ale zamiast w ParkRunie to wystartowałem w biegu z cyklu Biegowe GP Gdańska

[wypass]

... zostają mi tylko Parkruny, do których się nadal nie przekonałam.

Dzięki! No napuszona jak paw chodzę :D Oficjalny wynik jest jeszcze lepszy niż mój z Garmina.
Za tydzień też biegnę!
A uścisk na mecie jak widzicie, był najlepszą nagrodą

Wierzę, że teraz już się do nich przekonałaś Gratuluję! Ja wczoraj również poleciałem mocną piątkę, ale zamiast w ParkRunie to wystartowałem w biegu z cyklu Biegowe GP Gdańska

z 13 kilometrowym roztruchtaniem
niektórzy mają nogi z żelaza wykute

[maly89]

Z 13-kilometrowym roztruchtaniem i 11-kilometrowym schłodzeniem A dzisiaj dorzuciłem do tego 32-kilometrowy bieg regeneracyjny. Zdecydowanie należę do osób, która bardziej niż jakoś (treningi szybkie i specjalistyczne) cenią sobie ilość Tak mi pasuje, są efekty więc tak postępuję Może z czasem się to zmieni

[wypass]

Z 13-kilometrowym roztruchtaniem i 11-kilometrowym schłodzeniem A dzisiaj dorzuciłem do tego 32-kilometrowy bieg regeneracyjny. Zdecydowanie należę do osób, która bardziej niż jakoś (treningi szybkie i specjalistyczne) cenią sobie ilość Tak mi pasuje, są efekty więc tak postępuję Może z czasem się to zmieni

I ja też wolę biegać wolniej i dalej....może kiedyś i ja dotrenuję do takich odległości...
Gdybym tylko mógł spać w nocy, żeby biegać rano....

[Hrabianka]

Mi dzisiaj też wyszło wolniej i dalej jak na moje możliwości oczywiście
pokonałam z palcem w nosie 17km juupi - bez zatrzymywania się ,
za tydzien w sobote badz niedziele szykuje sie na dystans 20 km,
półmaraton staje się dla mnie coraz bardziej realny, a jeszcze niedawno nawet nie marzyłam o takim dystansie.
Czuje ze mam na prawde swietna forme, mogłabym biec i biec - czuje sie przy tym fantastycznie.

[maly89]

Jak już teraz latasz po 17 kilometrów to ukończenie półmaratonu masz pewne jak w banku Adrenalina robi swoje

[Wilma]

Hrabianka, gratulacje! Dajesz czadu kobieto Myślę, że półmaraton jest spokojnie w Twoim zasięgu.

[ania102]

Hrabianka zacznij myśleć o maratonie - jeżeli dajesz radę biec 17km, to 21km też pobiegniesz, a jak pobiegniesz tyle, to i maraton jest jak najbardziej w Twoim zasięgu. Piszę te słowa na podstawie własnych doświadczeń. Jesienią przebiegłam swój pierwszy półmaraton, a w kwietniu maraton i to w niezłym stylu, jak na początek. Skoro ja dałam radę, to Ty też!

[Hrabianka]

Mnie na razie zadowoli półmaraton, boje sie o kontuzje - a niestety z jedna dosc długo sie borykałam,
namieszała mi ta kontuzja w moich planach i to niezle.
Teraz bieganie sprawia mi ogromna przyjemność - żadnych kolek i innych boleści.

Mam pytanie - czy bierzecie jakies suplementy na stawy?
Czy przy pokonywaniu tak długich dystansów jakos szczegolnie nalezy zaczac dbac o stawy?
Moze w diecie warto na cos zwrócic uwage...

Nie wiem czy mnie dobrze zrozumieliście, szczególnie mały - za tydzien mam w planach przebiec 20km,
ale tak dla siebie. Zwiekszam stopniowo dystans i własnie w przyszłym tygodniu wypada 20kilometrów.
Niestety na biegi uliczne nie mam dnia zeby sie wyrwac, jeszcze mnie małe dzieci troszke ograniczaja.

Jeszcze sie tylko pochwale, ze zaczynam kupowac romiar ciuchów 36 - zamiast 38.
Jest to dla mnie o tyle sukces, ze u mnie ciężko ze zgubieniem kilogramów.
Nie ważyłam sie od wrzesnia zeszłego roku i nie mam zamiaru sie wazyc, sylwetka sie wyciaga i wyszczupla...skóra nabiera jedrnosci.
Zadne kremy nam tego nie zafundują.

[Wilma]

Ja to już sama nie wiem. Brałam jakiś czas bo mi lekarka zapisała ale zdania co do skuteczności podobno są bardzo podzielone. Różnicy w każdym razie nie odczuwam żadnej ale też ja mam niewielki tygodniowy kilometraż.

A ja się jeszcze pochwalę, że na Parkrunie nawet się na jakąś zdatną do pokazania fotkę załapałam Wyglądam co prawda mało dynamicznie, jakbym się na spacerek wybrała, ale jest pamiątka z pierwszych zawodów (dla ciekawskich - na bloga wrzuciłam)

[maly89]

Napisałaś:

półmaraton staje się dla mnie coraz bardziej realny

Więc Ci napisałem, że skoro na dzień dzisiejszy jesteś w stanie przebiec 17 kilometrów to jakbyś chciała to i półmaraton byś ukończyła. Tak po prostu ocena aktualnych Twoich możliwości Absolutnie nie chcę Ci próbować modyfikować planów Bo plan to plan

[Hrabianka]

Wilma Ty to dopiero osa jesteś i taka giętka - widać to przy rozciąganiu.
A zdjęcie super - mało dynamicznie to wypadł ten pan w okularach - jest nie do pobicia

[franklina]

a ja nie schudlam za duzo ani mi rozmiar szmatek nie spadł nic a nic oporne mam cialo

dzisiaj miałam pobiegac kiedy Młodzian zaśnie,uprzedziłam go wrzaie gdyby sie obudził...a on do mnie ze spojrzeniem Kota ze Shreka:"mamusiu ja nie lubie być sam,zostaniesz w domku?" no to zostałam....towarzyszy mi za to Tyskie i ..chipsy

a ciul-jutro nadrobie