GRUDZIĄDZ BIEGA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Planuje ktoś trening w niedzielę wieczorem, koło godziny 19?
Ja chciałbym pobiec z 15-18 km, tempo do ustalenia No chyba, że "kenijskie"
Ja chciałbym pobiec z 15-18 km, tempo do ustalenia No chyba, że "kenijskie"
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- amator76
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 284
- Rejestracja: 16 maja 2012, 21:02
- Życiówka na 10k: 53
- Życiówka w maratonie: brak
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
To tak jak ostatnio - godzina 19:15 koło "Łukoila" ?
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witam jeszcze raz tych, których jeszcze nie przywitałem . Poproszono nas, czyli Akademię Biegania o pomoc w oznakowaniu jutrzejszej trasy biegu w ramach akcji Polska Biega i oczywiście pomogliśmy . Dziękuję wszystkim w imieniu swoim i Rafała za poświęcony czas podczas dzisiejszego spotkania. Muszę przyznać, iż troszeczkę czasu nam zeszło , bo dobre 2,5 godziny. Jednak było fajnie i jak zawsze wesoło , więc nikt się nie nudził nawet dzieci naszych dziewczyn z AB, które zabrały z sobą na dotlenienie. Co do trasy to nie będę nic mówił, ale do łatwych nie należy , ale właśnie o to chodzi, aby było urozmaicenie od czarności asfaltu. Sami zresztą jutro ocenicie jak będziecie się zmagać na szlaku.
Z ciekawostek dzisiejszej eskapady to może wam się uda odgadnąć, co autor miał na myśli, bo ja nie wiem, co o tym myśleć . W środku lasu, gdy przyczepialiśmy strzałkę kierunkową na drzewie zauważyliśmy przybity krzyż na wysokości ponad 2 metrów ( i nie była to ta sławna brzoza z Smoleńska ).W innej części lasu na drzewie wisiało kilka glinianych dzbanków . Tak, więc las rudnicki ciągle mnie zadziwia i jestem ciekaw, co jeszcze przed nami odkryje, bo mieliśmy już stary posążek kobiety z piersiami prawdopodobnie z jakiegoś grobu.
No dobrze to jeszcze raz dzięki i widzimy się jutro przed plażą miejską.
Z ciekawostek dzisiejszej eskapady to może wam się uda odgadnąć, co autor miał na myśli, bo ja nie wiem, co o tym myśleć . W środku lasu, gdy przyczepialiśmy strzałkę kierunkową na drzewie zauważyliśmy przybity krzyż na wysokości ponad 2 metrów ( i nie była to ta sławna brzoza z Smoleńska ).W innej części lasu na drzewie wisiało kilka glinianych dzbanków . Tak, więc las rudnicki ciągle mnie zadziwia i jestem ciekaw, co jeszcze przed nami odkryje, bo mieliśmy już stary posążek kobiety z piersiami prawdopodobnie z jakiegoś grobu.
No dobrze to jeszcze raz dzięki i widzimy się jutro przed plażą miejską.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Trochę na temat żeń-szenia, który między innymi pomaga w regeneracji organizmu.
http://eathealthyworkhardstaystrong.blo ... asnej.html
http://portalaktywni.pl/aktualnosci/zen-szen/
http://eathealthyworkhardstaystrong.blo ... asnej.html
http://portalaktywni.pl/aktualnosci/zen-szen/
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Cześć wszystkim. :uuusmiech:
Sami widzicie, co za oknem sprawił nam ten weekend . Jednak nie ma się, co załamywać . Każda pogoda jest dobra na bieganie . Tak, więc nie ma żadnego sygnału, aby odwołać dzisiejszą akcję Polska Biega . Ja na pewno będę i potraktuję bieg, jako kolejne wyzwanie z siłami natury . Dam głowę ściąć, że ją wygram i żaden deszcz nie będzie mi mówił, że mam siedzieć w domu . Wy też bądźcie twardzi i powalczcie . Mam pewien sposób żeby dzisiaj na biegu nie zmoknąć za bardzo zainspirowany pewnym gościem , którego spotykałem niejednokrotnie na różnych zawodach w kraju jednak nie zdradzę go w tej chwili. Jak chcecie poznać mój sekret to musicie się wstawić przed plaże miejską w Rudniku . Zapisy od godzinie 10.00 a start 11.00. Na całe szczęście później ciepła zupka, więc damy radę.
Sami widzicie, co za oknem sprawił nam ten weekend . Jednak nie ma się, co załamywać . Każda pogoda jest dobra na bieganie . Tak, więc nie ma żadnego sygnału, aby odwołać dzisiejszą akcję Polska Biega . Ja na pewno będę i potraktuję bieg, jako kolejne wyzwanie z siłami natury . Dam głowę ściąć, że ją wygram i żaden deszcz nie będzie mi mówił, że mam siedzieć w domu . Wy też bądźcie twardzi i powalczcie . Mam pewien sposób żeby dzisiaj na biegu nie zmoknąć za bardzo zainspirowany pewnym gościem , którego spotykałem niejednokrotnie na różnych zawodach w kraju jednak nie zdradzę go w tej chwili. Jak chcecie poznać mój sekret to musicie się wstawić przed plaże miejską w Rudniku . Zapisy od godzinie 10.00 a start 11.00. Na całe szczęście później ciepła zupka, więc damy radę.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Lista sponsorów II Biegu Trzech Plaż nabiera rumieńców. Naszym głównym sponsorem została firma BROOKS , która ufunduje nagrody rzeczowe w postaci bonu dla wszystkich zwycięzców.
BROOKS to znana amerykańska firma produkująca specjalistyczne obuwie biegowe oraz odzież.W latach ’80 można było spotkać brooksy w Polsce. Wielu czołowych maratończyków biegało w Brooksach. Buty te potrafiły służyć nawet przez dwa sezony, czasami kilku maratończykom, co było bardzo ważne w latach ’80, kiedy praktycznie nie było sprzętu na rynku. Bardzo chwalili je sobie i wspominają z nostalgią czołowi polscy maratończycy jak Rafał Wójcik, Zbyszek Nadolski...
Filozofią firmy, od samego jej początku istnienia, tj. 1914 roku, jest specjalizacja – firma produkuje wyłącznie obuwie i odzież do biegania. Z sezonu na sezon Brooks nie robi face liftingu butów, Brooks je ulepsza. Każdy model jest lepszy od poprzedniego i każdy sezon to kontynuacja linii i jeszcze lepsze buty w danym modelu.
Flagowe modele to Trance, Adrenaline, Glycerine oraz Beast. Brooks wprowadził, jako pierwszy, jedyny wśród producentów obuwia biegowego i unikalny segment obuwia – kategorię Guidance, czyli but, który pomaga w prawidłowej kontroli ruchu stopy w trakcie biegu. Trzy modele zdobyły prestiżową nagrodę czytelników pisma Runners World (Trance, Cascadia, Defyance).
Firma Brooks oferuje obuwie zaspokajające potrzeby każdego biegacza – pronator, supinator, biegacz z płaskostopiem – każdy znajdzie model buta, w którym poczuje prawdziwą satysfakcję z biegania. Brooks oferuje buty w 5 kategoriach: obuwie neutralne, dla każdego biegacza; Guidance – wspomagające kontrolę naturalnej pronacji; Support – wsparcie dla osób pronujących lub z płaskostopiem, Control – dla zaawansowanych pronatorów; oraz Trail – buty do treningu w terenie.
Tym, co wyróżnia również firmę Brooks spośród innych, równie znakomitych marek butów biegowych, jest jej unikalne podejście do środowiska. Jako pierwsza wprowadziła na rynek technologię MoGo – flagowy znak – a następnie BioMoGo, – czyli składnik środkowej części podeszwy, który ulega biodegradacji do 50 razy szybciej niż zwykłe podeszwy.
BROOKS to znana amerykańska firma produkująca specjalistyczne obuwie biegowe oraz odzież.W latach ’80 można było spotkać brooksy w Polsce. Wielu czołowych maratończyków biegało w Brooksach. Buty te potrafiły służyć nawet przez dwa sezony, czasami kilku maratończykom, co było bardzo ważne w latach ’80, kiedy praktycznie nie było sprzętu na rynku. Bardzo chwalili je sobie i wspominają z nostalgią czołowi polscy maratończycy jak Rafał Wójcik, Zbyszek Nadolski...
Filozofią firmy, od samego jej początku istnienia, tj. 1914 roku, jest specjalizacja – firma produkuje wyłącznie obuwie i odzież do biegania. Z sezonu na sezon Brooks nie robi face liftingu butów, Brooks je ulepsza. Każdy model jest lepszy od poprzedniego i każdy sezon to kontynuacja linii i jeszcze lepsze buty w danym modelu.
Flagowe modele to Trance, Adrenaline, Glycerine oraz Beast. Brooks wprowadził, jako pierwszy, jedyny wśród producentów obuwia biegowego i unikalny segment obuwia – kategorię Guidance, czyli but, który pomaga w prawidłowej kontroli ruchu stopy w trakcie biegu. Trzy modele zdobyły prestiżową nagrodę czytelników pisma Runners World (Trance, Cascadia, Defyance).
Firma Brooks oferuje obuwie zaspokajające potrzeby każdego biegacza – pronator, supinator, biegacz z płaskostopiem – każdy znajdzie model buta, w którym poczuje prawdziwą satysfakcję z biegania. Brooks oferuje buty w 5 kategoriach: obuwie neutralne, dla każdego biegacza; Guidance – wspomagające kontrolę naturalnej pronacji; Support – wsparcie dla osób pronujących lub z płaskostopiem, Control – dla zaawansowanych pronatorów; oraz Trail – buty do treningu w terenie.
Tym, co wyróżnia również firmę Brooks spośród innych, równie znakomitych marek butów biegowych, jest jej unikalne podejście do środowiska. Jako pierwsza wprowadziła na rynek technologię MoGo – flagowy znak – a następnie BioMoGo, – czyli składnik środkowej części podeszwy, który ulega biodegradacji do 50 razy szybciej niż zwykłe podeszwy.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Dzisiaj po konsultacji z Irkiem stwierdzam że jestem mięka faja i odwołuje trening na który mieliśmy się wstawić o godzinie 09.00.Będziemy o 10.00 na Polska Biega.Jestem ciekaw czy znajdzie się jakiś twardziel i będzie o 09.00.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam.
Ja ide na 9 biegac mam nadzieje ze ktos bedzie
Ja ide na 9 biegac mam nadzieje ze ktos bedzie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Dziś koło godziny 19 planuje zrobić trening na stadionie. Będe jechał samochodem ze Strzemięcina, chciałby ktoś się podłączyć ?
Moge jechać szybciej, ale słyszałem, że o 17 ma być jakiś mecz między gwiazdami, a Grudziądzanami. Czy ktoś coś na temat ewentualnego odwołania imprezy?
Moge jechać szybciej, ale słyszałem, że o 17 ma być jakiś mecz między gwiazdami, a Grudziądzanami. Czy ktoś coś na temat ewentualnego odwołania imprezy?
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Dziękuję wszystkim za dzisiejszy bieg w ramach akcji Polska Biega :uuusmiech: . Pomimo niesprzyjających warunków Akademia Biegania nie zawiodła i wstawiła się na plażę miejską w licznym składzie . Z imprezy na imprezę biegaczy jest coraz więcej niż nordikowców, co niezmiernie cieszy . Oczywiście nie mogło zabraknąć kilku wariatów jak choćby mnie i Irka. Dla niezorientowanych w temacie, którzy opuścili dzisiejszy bieg informuje, że pobiegliśmy z kolegą w samych slipkach . W brew pozorom nie było nam zimno a jedynie, co nam zmokło to nasze majtasy a reszcie pewnie wszystko . Po powrocie do domu moja mama myślała, że bieg się nie odbył, bo ja cały suchy przyszedłem. Po biegu kąpiel w jeziorku i zupka pomidorowa w korsarzu. Duże podziękowania dla Jarka i Dawida za zaangażowanie swoich podopiecznych z gimnazjum sportowego, dzięki czemu było bezpiecznie i biegacze wiedzieli gdzie biec oraz ratowników. Również duże brawa dla wszystkich uczestników dzisiejszej imprezy-prawdziwi z was biegacze twardziele . Fajnie było a co się naśmiałem na początku biegu to moje . Jeżeli komuś udało zrobić się fotkę golasom i pozostałym zawodnikom to prześlijcie na akademiabiegania@wp.pl . Pozdrawiam Andrzej.
Ostatnio zmieniony 25 maja 2013, 14:35 przez maratończyk, łącznie zmieniany 1 raz.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Wyga
- Posty: 84
- Rejestracja: 05 lut 2012, 19:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Trasa,warunki hardkorowe ale od czego są butki z goretexem Cały bieg zrobiony suchą stopą.
Może troszkę zabraklo wioślarzy ale wcześniej przemokliśmy na treningu na wodzie i pobiegli tylko ci, którzy mieli 2 komplety ciuchów.Nie wpadliśmy na to aby biegać na golasa
Heh w końcu dziś poznałem prezesa Andrzeja.
Może troszkę zabraklo wioślarzy ale wcześniej przemokliśmy na treningu na wodzie i pobiegli tylko ci, którzy mieli 2 komplety ciuchów.Nie wpadliśmy na to aby biegać na golasa
Heh w końcu dziś poznałem prezesa Andrzeja.