Krzychu M- komentarze

[Krzychu M]

Wytrwałości Krzychu

Trochę ciężko się tak hamować,coś dłuższego albo szybszego bym poleciał.
Jednak słucham tych co się tym znają.

[pulchniak]

Szkoła Michała jak widzę z tą siłką.

[Krzychu M]

Szkoła Michała jak widzę z tą siłką.

Zgadza się.Daje nieźle w kość!Fajne samopoczucie po.
Jedyny minus,że mając takie predyspozycje do masy mięśniowej,przybrałem ok.1,5kg mając ten sam poziom tkanki tłuszczowej.
Ale jeśli ma to zapobiegać kontuzji to siłka będzie stałym punktem programu...od wczoraj przykręciłem troche menu i powinienem powoli wracać do poprzedniej wagi.

[pulchniak]

Powodzenia jutro

[miniozam]

Krzychu jak Ty liczysz kadencje ? na ile metrach? Bo mnie to zaciekawiło strasznie.


aaaa co do mojego biegania to mi tylko szybkościowe treningi wychodzą, ale z KM mam nadzieję że się płuca wzmocnią :P

[Krzychu M]

Krzychu jak Ty liczysz kadencje ? na ile metrach? Bo mnie to zaciekawiło strasznie.

Liczę w ciągu jednej minuty ilość kroków lewej lub prawej nogi.Najprościej na stoperze co pełną minute.Ot,taka zabawa na rozbieganiu.

[siena_driver]

Dzięki, Krzychu. Dobrego wybiegania jutro!

[Krzychu M]

Dzięki, Krzychu. Dobrego wybiegania jutro!

Fajnie było.Do powtórki w przyszłym tygodniu. Możemy ustalić jakiś ciągły dla Ciebie,a ja będe miał szybsze wybieganie.
Np. 5-6km po 5:15?Plus rozgrzewka i wystudzenie,czyli ok.10km wyjdzie.

[siena_driver]

Mi pasuje. Jak się moja małżonka nie rozmnoży, to wtorek aktualny
WYpatrywałem Was dzisiaj rano na rowerze, m.in.na Oświecenia i w Dziekanowicach, ale nie udało się

[Krzychu M]

Mi pasuje. Jak się moja małżonka nie rozmnoży, to wtorek aktualny
WYpatrywałem Was dzisiaj rano na rowerze, m.in.na Oświecenia i w Dziekanowicach, ale nie udało się

Biegaliśmy Bosutów-Boleń tam i z powrotem.Jest mały ruch i nie ma za dużo górek.Na razie jeszcze muszę unikać podbiegów.

[Darekbe022]

Krzysiek jakie wykonujesz ćwiczenia na achillesa/łydki ??

[Sylw3g]

O! Darek zawitał

[siena_driver]

Krzychu, głupie Endo wyliczyło mi na jednym z kilometrów czas 4:08 podczas dzisiejszego treningu

[Krzychu M]

Krzychu, głupie Endo wyliczyło mi na jednym z kilometrów czas 4:08 podczas dzisiejszego treningu

Biegliśmy Twój akcent cały czas równo,z odchyłką 2-4 sekund.Średnio po 4:57.

[siena_driver]

Wiem, zresztą i bez zegarka szło odczuć, że jest tak 5:00 z odchyłem, ale Endo już któryś raz odstawia taki numer, czasem te dane cząstkowe po treningu jak z kosmosu (choć w Skawinie na ten przykład pokrywało się nieźle z tablicami "kilometrowymi"). Wracam chyba do RunKeepera, póki na Garmina nie odłożę
Dzięki i do następnego!