Błagam pocieszcie bardzo początkującą biegaczkę

[Michał Skoczyński]

Przede wszystkim wynik nie jest najważniejszy.
Postaw sobie cel - "będę się dobrze bawiła" i po prostu to zrób.
Pamiętaj, że zazwyczaj rozczarowanie przychodzi w momencie kiedy ma się wygórowane oczekiwania.
Pozdrawiam

[uppss]

Słuchajcie czy wy też tak macie?
W sobotę miałam test Coopera i oczywiscie zamiast wystartować w swoim tempie to chciałam dorównać tym szybszym i wycięłam długą do przodu.
Po ok 200m zwolnilam i zaczęłam biec sama, wszystkie odgłosy ucichły, upał, słychać było tylko uderzenia moich stóp na bieżni, czułam się jak samotny kojot na prerii. Zarąbiste uczucie

[rufuz]

Witajcie
Zaczełam biegać niecałe 3 tygodnie temu (od 30 kwietnia).
Od początku biegam 4 razy w tygodniu po 3 km. Zajmuje mi to 25 minut. Co drugi trening robię przebieżki 3x 200 kroków (bo zielonego pojęcia nie mam ile to jest 100m).
Dzisiaj pierwszy raz przebiegłam 5km (czas 48 minut). Byłam bardzo z siebie dumna do momentu dopóki nie zajrzałam na wyniki biegu na 5 km w Pucharze Maratonu Warszawskiego.
Tam najgorszy wynik to 43:48 i to wynik kobiety prawie 15 lat ode mnie starszej. Jestem beznadziejna.
Zapisałam się na bieg kobiet w Warszawie na 5 km i co? Nie pobiegnę bo przecież to wstyd przybiec jak ta ostatnia łajza.
a wczoraj tłumaczylam córci jak przegrała podwórkowy wyścig rowerowy, że grunt to ćwiczyć i się nie poddawać

Liczysz 200 krokow w czasie biegu ? Wyglada na to, ze biegasz na pokaz. Ja bym zmienil dyscypline sportu bo w Twoim przypadku bieganie stanie sie za chwile zrodlem stresu a nie przyjemnosci.

[uppss]

Witajcie
Zaczełam biegać niecałe 3 tygodnie temu (od 30 kwietnia).
Od początku biegam 4 razy w tygodniu po 3 km. Zajmuje mi to 25 minut. Co drugi trening robię przebieżki 3x 200 kroków (bo zielonego pojęcia nie mam ile to jest 100m).
Dzisiaj pierwszy raz przebiegłam 5km (czas 48 minut). Byłam bardzo z siebie dumna do momentu dopóki nie zajrzałam na wyniki biegu na 5 km w Pucharze Maratonu Warszawskiego.
Tam najgorszy wynik to 43:48 i to wynik kobiety prawie 15 lat ode mnie starszej. Jestem beznadziejna.
Zapisałam się na bieg kobiet w Warszawie na 5 km i co? Nie pobiegnę bo przecież to wstyd przybiec jak ta ostatnia łajza.
a wczoraj tłumaczylam córci jak przegrała podwórkowy wyścig rowerowy, że grunt to ćwiczyć i się nie poddawać

Liczysz 200 krokow w czasie biegu ? Wyglada na to, ze biegasz na pokaz. Ja bym zmienil dyscypline sportu bo w Twoim przypadku bieganie stanie sie za chwile zrodlem stresu a nie przyjemnosci.

liczę przy przebieżkach co drugi trening bo nie umiem ocenić ile to jest np 100metrów (dla mnie 50 a 100 metrów to żadna różnica) a nie mam bajeranckich eletktronicznych gadżetów które mi by w tym pomogły. I tak się składa że sprawia mi to dużo przyjemności. A Tobie proponuję czytać ze zrozumieniem

[maly89]

Ale rufuz ma sporo racji - jeżeli bieganie sprawia Ci przyjemność to biegaj i nie przejmuj się czasem. Nawet jeżeli biegasz bardzo wolno. Chcesz mieć pewność, że nie będziesz ostatnia na zawodach? Myśl o byciu ostatnią pogarsza Twój nastrój? Po co więc chcesz startować? Biegaj i ciesz się bieganiem, olej starty

Do zmierzenia długości wystarczy mapa google albo odpal pierwszy lepszy portal typu run-log.com i tam zmierz ponadto co za różnica czy biegasz 100, 150 czy 200 metrów? Ważne aby odcinki były takie same w każdej serii

[kachita]

Ja tam przy przebieżkach też liczę kroki, a raczej wdechy (które robię co 4 kroki) - 24 wdechy to u mnie akurat ok. 30 sekund. Dzięki temu nie zerkam na zegarek, każda przebieżka trwa tyle samo, a policzyć w pamięci do 24 to naprawdę nie jest problem, więc nie wiem, czemu się czepiacie.

[uppss]

Ja tam przy przebieżkach też liczę kroki, a raczej wdechy (które robię co 4 kroki) - 24 wdechy to u mnie akurat ok. 30 sekund. Dzięki temu nie zerkam na zegarek, każda przebieżka trwa tyle samo, a policzyć w pamięci do 24 to naprawdę nie jest problem, więc nie wiem, czemu się czepiacie.

Kachita
dzięki za wsparcie. Mi łatwiej liczyć do dwustu niż zerkać na telefon lub zegarek i ryzykować że się potknę o jakiś krawężnik.

[uppss]

Ale rufuz ma sporo racji - jeżeli bieganie sprawia Ci przyjemność to biegaj i nie przejmuj się czasem. Nawet jeżeli biegasz bardzo wolno. Chcesz mieć pewność, że nie będziesz ostatnia na zawodach? Myśl o byciu ostatnią pogarsza Twój nastrój? Po co więc chcesz startować? Biegaj i ciesz się bieganiem, olej starty

Do zmierzenia długości wystarczy mapa google albo odpal pierwszy lepszy portal typu run-log.com i tam zmierz ponadto co za różnica czy biegasz 100, 150 czy 200 metrów? Ważne aby odcinki były takie same w każdej serii

Trasy wyznaczam na endomondo, ale na krótkich i szybkich odcinkach wolę liczyć, wtedy są one "takie same w każdej serii" (mniej więcej) i nie musże zerkać co 20 sekund na telefon.

[uppss]

: Wyglada na to, ze biegasz na pokaz. Ja bym zmienil dyscypline sportu bo w Twoim przypadku bieganie stanie sie za chwile zrodlem stresu a nie przyjemnosci.[/quote]
Rufuz
Nie wiem czy bieganie przed 5 rano jest bieganiem na pokaz - wtedy nie ma żywej duszy na trasie

[gorobl]

Kurcze ale ci zazdroszczę , ja zaczęłam biegać 29.04.2013 jeśli to można było nazwać biegiem. Od tego czasu trenuje co drugi dzień i na razie nie jestem w stanie przebiec 30min. jednym ciągiem .
Ale już niedługo kto wie
Moim celem jest przebiec pół maraton na swoje 40 urodziny czyli w grudniu , nieważne w jakim czasie liczy się skończenie biegu . Musi się udać
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[Provitamina]

gorobl gdzie odbywa się ten półmaraton w grudniu? Przyznam, ze fajny prezent sobie wybrałeś. Dasz rade. Masz dużo czasu!

[mary]

Nawet jak będziesz ostatnia to i tak lepsza od tych, co zostali na kanapie

[gorobl]

Provitamina w Toruniu 1 grudnia bieg Mikołajkowy

[gorobl]

Nawet jak będziesz ostatnia to i tak lepsza od tych, co zostali na kanapie

Dla mnie sukcesem będzie jak go skończę i będę żyła:)

[kuxa]

Upss, Wilowka , głowy do góry. Ja 2 lata temu jak wymyśliłam, że będę biegać, zapisałam się na dychę... motywacyjnie i po jakichś ok 2 mcach tą dychę potuptałam - bo biegiem tego nie nazwę. Dacie radę. Bieg to zupełnie co innego , niesamowita energia i motywacja od ludzi
Ja jako żółtodziób byłam gdzieś w 3/4 stawki, tak więc serio... nie stresujcie się teraz miałam 2 lata przerwy i znowu zaczynam. I znowu "motywacyjnie" zapisałam się na bieg... tylko tym razem 2 biegi po 5km. Nike 9.06 i Samsunga 23.06 (Na tym drugim mam nadzieję się spotkamy )
Wilowka... mamy takie samo tempo ostatnio zrobiłam identyko 4km w 31min
Dziś mąż obiecał mi towarzyszyć na rowerze, więc jeśli znowu nie zacznie lać to wieczorkiem może spróbuję już te 5km zrobić
Głowy do góry i mam nadzięję do zobaczenia na starcie 23.06 - chętnię umówię się w większej grupie jakby co