rubin - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

jak nie ma korzeni to nie jadę :hahaha:
a tak na serio - trochę mam już poplanowane - a ponieważ cienki bolek jestem - nie mogę zbytno szarżować, bo źle by się skończyło :ojnie: - czyli co za dużo to nie zdrowo; inna sprawa - jak się ma rodzinę do ogarnięcia to też nie jest łatwo gdziekolwiek się wyrwać, zwłaszcza, jeżeli nie biegają /czyt. nie rozumieją potrzeb osoby biegającej /

Dzięki Grzesiu i sosik za zaproszenie ; kiedyś zaglądałam na stronę biegu w Rudawie - tam to jest 100% asfalt - chyba by mi się nie chciało :hahaha: ; za słabo biegam, żeby czerpać z tego przyjemność, a tak - jak jest prawdziwy teren -to braki w szybkości i sile rekompensują mi walory trasy- i frustracji nie ma, nawet jak polecę jak ostatnio po 7:00 :bum:
Grześ, swoją drogą myślałam, że spotkam się z Tobą w Ojcowie na połówce w ramach Pereł Małopolski, miała być też Dobajka ... jakby co - przybywaj w Małe Ciche, 30.06 ; tam przydadzą się terenówki

wiking1234 - mnie straszyć to raczej asfaltem właśnie a nie leśnymi ścieżkami :spoko: ; a czytałeś, co pisałam wyżej - jesteśmy po tej samej szkole :)
PKO
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Tak czytałem - ja jestem rocznik matura '89 - stare dobre czasy.

W Rudawie twardo, ale za to biega się tak:
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Grześ, w linku, który podałeś jest nawet napisane, że trasa asfaltowa.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

wiking - bardzo dobre czasy; szczególnie wspominam wielodniowe rajdy z Gałkowskim po Jurze pieszo z Krakowa do Złotego Potoka) i coroczne spływy kajakowe :) ;

co do asfaltu: na jesień chcę pobiec gdzieś 10 km, po płaskim, żeby sprawdzić czy i jak poszło do przodu :) bo do tych tras w terenie - każda inna i nie umiem przyłożyć miary i ocenić w którym miejscu jestem

Sosik - trasa asfaltowa, ale suma przewyższeń na oko jakieś 350 m.; więc będzie Grzesiak miał gdzie się zmęczyć :)
Ostatnio zmieniony 14 maja 2013, 12:53 przez rubin, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Paweł, już wiem, pomyliłem trasę Rudawy z Ojcowem bodajże :hahaha: Albo inną połówką w okolicy, gdzie miało być faktycznie 17km po gruncie. Jakoś tak byłem tego pewien, że nie planowałem innych butów na ten start niż Kanadia4 :) A teraz nie wiem, chyba enduro6 wezmę, bo volt33 raczej do dyszki mi tylko pasuje :)
Awatar użytkownika
Angua
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 798
Rejestracja: 15 cze 2012, 08:58
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Monia, super bieg, opis plus zdjęcia i zadroszczę cały sercem :hahaha:
Blogowanie
Komentowanie
Obrazek
_________________________________________
"Bieganie dało mi odwagę by zaczynać, determinację, aby wciąż próbować i duszę dziecka, aby mieć z tego wszystkiego zabawę po drodze."
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Uśmiech był, radość była, najważniejsze towarzystwo :)
Awatar użytkownika
concordia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 821
Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
Życiówka na 10k: 1h 3min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra

Nieprzeczytany post

Monia, fotorelacja pierwsza klasa :taktak:
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Grzesiek - jak to dobrze, żeśmy tu trochę o Rudawie podyskutowali :bum: , poleciabyś jak nic w Kanadiach :hahaha:
dziewczyny, dzieki :)

przeniosłam z bloga - tu lepsze miejsce; cały czas tym żyję, trudno, wybaczcie :oczko:

krótka relacja z Koniczynki

a tu jeszcze jedna

oba filmiki świetnie się uzupełniają - jedncześnie był mistycyzm i ubaw :usmiech:

góry online
Awatar użytkownika
mar_jas
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2826
Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
Życiówka na 10k: 0:39:59
Życiówka w maratonie: 3:28:43
Lokalizacja: Śląsk

Nieprzeczytany post

dobra rada: na stadion zabierasz tylko stoper...właczasz, wyłaczasz...włączasz, wyłączasz, 400m i split, kolejne i znowu split...zajmujesz się treningiem i nie zegarkiem ;) dawno już doszedłem do takiego wniosku i polecam go innym :)
_________________________________


Moja walka Blog biegowy Marcina

Komentarze
Awatar użytkownika
Leemonca
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 290
Rejestracja: 22 lut 2013, 11:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kujawsko-Pomorskie

Nieprzeczytany post

aj tam, aj tam....zaraz muł....
Mnie też zawsze skomplikowane urządzenia robią na złość. To złośliwość technologii :oczko: A stadion to miła odmiana po biegach w terenie
Ból jest przejściowy. Duma trwa wiecznie.
Autor nieznany


Blog
Komentarze
Endomondo
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

mar jas - z tym stoperem - też racja, ale jak wcześniej biegałam na stadionie - nie miałam z nim problemów - pod warunkiem, że prawidłowo wgrałam trening ;) ; wystarczyło raz włączyć a wyłączyć na koniec - i nic nie musiałam klikać pomiedzy odcinkami;

Jola - jak nic muł intelektualny i tyle :bum: ; nic na technologię nie zrzucam ani na jej złośliwość - zagarek tak pracował jak mu zadałam - a że zadałam 20 odcinków po 400 km każdy - to co się dziwić ;)
co do miłej odmiany na stadionie - w sumie nawet się zgadzam ;) tym bardziej, że w tym samym czasie trening mieli rugbyści :bum: :bum: :bum:
Awatar użytkownika
mimik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4097
Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
Życiówka na 10k: 38:56
Życiówka w maratonie: 03:44:08
Lokalizacja: okolice wrocławia

Nieprzeczytany post

LAPy ustawiłam sobie i owszem, co 400 ... ale nie metrów, tylko kilometrów :wrrwrr:
Trzeba było biegać te kilometry, a nie opierdzielać się. :hej: ;)

Spoko trening! To lubię. :) :taktak:
Zerojedynkowa
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 18
Rejestracja: 04 maja 2013, 19:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

Świetne zdjęcia, szczególnie trzecie od dołu.

Masz może jakieś zdjęcia z Blachowni? Zafascynował mnie ten bieg.
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

hej :)
jeżeli chodzi o zdjęcia z Blachowni - biegaliśmy w nocy i plenerów nie udało się ująć, ale na koniec jakieś tam grupowe było robione :)
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ