oddawanie krwi a forma startowa

[michalsky]

witam. moze znajdzie sie jakis bardziej doswiadczony biegacz, ktory wyjasni mi pewna kwestie. z gory zaznaczam ze nie szukam usprawiedliwienia, chce tylko wiedziec jaki wplyw oddanie krwi moglo miec na moja forme...
wczoraj przebieglem polmaraton w pile, przygotowywalem sie do niego bardzo solidnie przez ostatnie 4msc. chcialem po raz pierwszy zlamac magiczne dla mnie 1h40. niestety tak sie zlozylo, ze w poniedzialek przed biegiem musialem oddac krew dla znajomego w szpitalu. czy to zdarzenie moglo miec jakis wplyw na moja forme? przybieglem na mete 4 min po planowanym czasie

[FenixTT Szczecin]

Z własnego doświaczenia to raczej tydzień przed biegiem nie powinno mieć to żadnego znaczenia

raczej prawdopoddobne jest to, że popełniłeś inne błędy/pogoda itp

[kisio]

Zawsze pewną rolę mogą odegrać osobiste predyspozycje ale jeśli dobrze się do oddania krwi przygotowałeś (jako biegacz dietę pewnie i tak masz porządną, dużo pijesz i się wysypiasz - a to podstawa przy oddawaniu krwi) i w dniu oddania dostarczałeś organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i płynów a do tego unikałeś wysiłku fizycznego to nie powinno to mieć znaczenia.

Niektórzy nawet twierdzą, że 2-3 dni po mają dodatkowego powera od 'świeżej krwii' ale to tylko mit, choć samopoczucie i nastawienie jest najważniejsze

[MichalJ]

Badania mówią, że upust krwi do 0,5 litra nie ma negatywnego wpływu na wydolność

[Adam Klein]

WoW !!!!!!!! Michał jest z nami !!!!!!!!!

[MichalJ]

Śmiałeś myśleć że was zostawiłem i pojechałem sobie hen hen daleko. INTERNET JEST WSZEDZIE!!!!
Jestem na biezaco.

[Kapitan Bomba!]

ja geberalnie nie odczuwałem różnicy w bieganiu po oddaniu krwi aż do ostatniego razu - przez tydzień nie mogłem dojść do siebie - biegało mi się fatalnie - być może nałożyło się też na to zmęczenie ciężkimi treningami. Generalnie staram się, na wszelki wypadek, oddawać krew przynajmniej dwa tygodnie przed zawodami.

[qwerty17]

Witam mam 17lat skończone w lutym w szkole jest ogłoszenie o tym i kolega ze szkoły potrzebuje krwi wyczytałem w internecie ze za zgodą rodziców mogę oddać krew lecz mam zawody za tydzień 3km i za 2 tygodnie 5km to będzie moje pierwsze oddanie krwi czy grozi mi jakieś mocne osłabienie podczas biegu ??

[Buniek]

Witam mam 17lat skończone w lutym w szkole jest ogłoszenie o tym i kolega ze szkoły potrzebuje krwi wyczytałem w internecie ze za zgodą rodziców mogę oddać krew lecz mam zawody za tydzień 3km i za 2 tygodnie 5km to będzie moje pierwsze oddanie krwi czy grozi mi jakieś mocne osłabienie podczas biegu ??

Badania mówią, że upust krwi do 0,5 litra nie ma negatywnego wpływu na wydolność

było parę postów wyżej, a ten co to pisał to swegto czasu był ekspertem bieganie.pl od treningu, konkretny człowiek

[qwerty17]

aha dziękuję bardzo i pozdrawiam

[malvina-pe.pl]

A jest nadal ten limit, że jak się waży poniżej 50 kg, to nie można oddać?

[Buniek]

A jest nadal ten limit, że jak się waży poniżej 50 kg, to nie można oddać?

Tak

[Maurice]

będąc w mocnym treningu donacja kolosalnie obniża formę startową

[futomag]

Zleży czy oddaje się osocze, koncentrat krwinek czerwonych, a moze koncentrat plytek. Najbardziej na wydolność oddechową (VO2max) wplywa oddanie krwinek czerwonych (zwieraja one nosnik tlenu - hemoglobine). Efekt ten najbardziej nasilony jest w pierwszej dobie, w każdej kolejnej maleje. Ile dokładnie on trwa zależy od wielu czynników (infekcji, plci, wieku). Mówi się, że wydolność jest obniżona przez co najmniej tydzień.


kilka linkow do zrodel:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1711 ... t=Abstract

http://www.nrcresearchpress.com/doi/abs ... Z0_HaJ7IWZ

[Buniek]

będąc w mocnym treningu donacja kolosalnie obniża formę startową

Co rozumiesz przez kolosalnie? jak mżesz podać jakieś dane (najlepeiej) liczbowe lub odczuciowe jak to było u Ciebie. Jestem ciekawy porównania z tym co napisał M

Badania mówią, że upust krwi do 0,5 litra nie ma negatywnego wpływu na wydolność

Poznałem Michała i wiem, ze jeśli odwłał sie do badań to takie były i mu wierzę. Ciebie kojarze z forum i też zawsze sprawiasz wrażenie , że wiesz o czym piszesz , a opinie skarajnie różne...